緊急救護、健康(jiànkāng)知識講座

JINJIJIUHUJIANKANGZHISHIJIANGZUO第一頁，共六十二頁。主要講解內容：☆CPR緊急安全救護知識（人工呼吸和胸外按壓(ànyā)）☆辦公室常見職業疾病預防(如肩周炎，頸椎病，腰 肌勞損等）☆

急慢性疾病的防治（心腦血管疾病,如高血壓和糖 尿病等）第二頁，共六十二頁。地震水災(shuǐzāi)火災第三頁，共六十二頁。第四頁，共六十二頁。第五頁，共六十二頁。時間(shíjiān)就是生命——早起動

早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合征”發作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現腦水腫

6分鐘——開始出現腦細胞死亡

8分鐘——“腦死亡”

心肺復蘇(fùsū)的“黃金8分鐘”

第六頁，共六十二頁。現場(xiànchǎng)心肺復蘇術CPR第七頁，共六十二頁。A.人工呼吸(réngōnghūxī)B.胸外按壓第八頁，共六十二頁。判斷(pànduàn)意識

輕拍患者的雙肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果(rúguǒ)患者沒反應就要準備急救第九頁，共六十二頁。擺體位(tǐwèi)

擺放為仰臥位放在地面或質地較硬的平面上

注：千萬不可以放在沙發，草坪(cǎopíng)及軟質的東西上第十頁，共六十二頁。清除異物

（注）淤泥(yūní)/假牙/口香糖等異物。

第十一頁，共六十二頁。壓頭(yātóu)抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞第十二頁，共六十二頁。判斷(pànduàn)呼吸

第十三頁，共六十二頁。口對口(duìkǒu)人工呼吸要點

開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法(fāngfǎ)：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間：

1-2秒第十四頁，共六十二頁。口對口(duìkǒu)人工呼吸

第十五頁，共六十二頁。胸外心臟(xīnzàng)按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(xúnhuán)是心搏驟停后唯一有效方法第十六頁，共六十二頁。心跳停止(tíngzhǐ)判斷第十七頁，共六十二頁。心臟與胸骨的位置(wèizhi)關系第十八頁，共六十二頁。

按壓定位

沿肋骨緣向上(xiàngshàng)滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第十九頁，共六十二頁。兩乳頭(rǔtóu)中間第二十頁，共六十二頁。錯誤(cuòwù)：手指交叉重疊第二十一頁，共六十二頁。正確按壓方法

第二只手重疊在第一(dìyī)只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨第二十二頁，共六十二頁。錯誤(cuòwù)：肘部彎曲第二十三頁，共六十二頁。按壓(ànyā)深度：

胸骨下陷4～5cm按壓頻率：100次/分有效標準：能觸摸到頸動脈搏動第二十四頁，共六十二頁。人工呼吸(réngōnghūxī)與胸外按壓的比例：

人工呼吸：胸外按壓2

：30

第二十五頁，共六十二頁。

廣西區紅十字會(hóngshízìhuì)緊急救護中心

廣西區科教健康中心第二十六頁，共六十二頁。止血急救基本(jīběn)技術第二十七頁，共六十二頁。止血(zhǐxuè)的方法

1、加壓包扎(bāozā)止血法

第二十八頁，共六十二頁。2、指壓止血(zhǐxuè)法

第二十九頁，共六十二頁。3、止血(zhǐxuè)帶止血(zhǐxuè)法第三十頁，共六十二頁。高血壓病因(bìngyīn)高血壓:一種以動脈血壓持續(chíxù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病

成因:內因—遺傳(28%--75%)外因----污染(大氣\水質\食材等),醫物的抗生素,個人不良的生活習慣及飲食結構不合理等第三十一頁，共六十二頁。血管病變(bìngbiàn)及高血壓形成機理第三十二頁，共六十二頁。并發癥產生(chǎnshēng)的原理第三十三頁，共六十二頁。

并發癥：腦溢血第三十四頁，共六十二頁。慢性疾病的一些(yīxiē)臨床癥狀第三十五頁，共六十二頁。是藥就三分毒

任何藥物都有副作用，是藥就三分毒，十藥九毒。用藥過多會降低(jiàngdī)人體免疫力，加速對身體的傷害。第三十六頁，共六十二頁。成年人高血壓的診斷(zhěnduàn)標準類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）理想血壓＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891級高血壓（輕度）140～15990～992級高血壓160～179100～1093級高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140≥90第三十七頁，共六十二頁。同仁堂股份(gǔfèn)董事長張生瑜

張生瑜現年39歲，大學學歷，經濟師，現任北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業股份有限公司副董事長。此前，他還曾先后擔任過北京同仁堂科技發展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事長等職務。其本屆(běnjiè)任期是2006年5月26日至2009年5月25日。第三十八頁，共六十二頁。預防(yùfáng)高血壓的方法

健康五大基石

1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應在6g以下.

粗細纖維的食物要搭配(dāpèi),營養均衡.)

2.適量運動(主動運動:三三運動,

被動運動:加速人體的血液循環—穴位療法)

3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)

4.心理平衡(保持積極樂觀開朗上進的心態)５.定期了解自己的血壓(預防高血壓的重點)

第三十九頁，共六十二頁。正確(zhèngquè)量血壓操作及注意事項一、左手測量,離心臟近;系帶系扎在肘關節以上兩個手指符以上的位置,松緊度以一個指符為標準;軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下,測動脈血壓和心率(xīnlǜ).二、測量時間:早上起床半個小時,最好去洗手間一次休息5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量.三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動,要休息10---15分鐘后測量;測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話.四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取后兩次的平均值做記錄.第四十頁，共六十二頁。測量(cèliáng)血壓第四十一頁，共六十二頁。人體(réntǐ)經絡圖

人體中有12條經絡，加上“任”“督”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位(xuéwèi)共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。●第四十二頁，共六十二頁。合谷穴

主導(zhǔdǎo)：呼吸系統主治：由于呼吸系統感染所引發的感冒、發燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統疾病。●第四十三頁，共六十二頁。內關穴(急救穴)主導(zhǔdǎo)：血液循環系統主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環不良所引發的各種疾病。●第四十四頁，共六十二頁。足三里穴(腸胃穴)

主導：消化系統主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船(yùnchuán)、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統不良所引發的各種疾病。●第四十五頁，共六十二頁。第三(dìsān)醫學

自然醫學:物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧(guāshā)等)水療、食療、尿療等目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

第四十六頁，共六十二頁。常見(chánɡjiàn)職業病的預防辦公室職業病---行政、管理、教師職業病(咽喉炎、肩周炎，靜脈曲張\坐骨神經痛、腰酸背痛\四肢無力、頭暈頭痛(tóutòng)、經常感冒)?環境職業病（空調環境、高溫環境、冷藏低溫環境、電子輻射環境、氣體污染環境、水質污染環境等）第四十七頁，共六十二頁。肩周炎、頸椎病、肩頸酸痛(suāntòng)第四十八頁，共六十二頁。第四十九頁，共六十二頁。肩井穴主治疾病：肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛(yǎnjing)疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

●第五十頁，共六十二頁。

小海穴

主治：手指關節病變、指關節炎、手心出汗、手指冰涼、手指僵硬、鼠標手、

羽毛球網球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、手部風濕、癲癇(diānxián)等各種手部疾病。

○●第五十一頁，共六十二頁。腰酸背痛(yāosuānbèitònɡ)、坐骨神經痛、腰肌酸軟第五十二頁，共六十二頁。●第五十三頁，共六十二頁。

主治：補腎(bǔshèn)壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、生骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部疾病.●命門穴第五十四頁，共六十二頁。

主治：腰酸腰痛、痛經、月經不調、白帶過多、白帶異常(yìcháng)、閉經、盆腔炎、子宮內膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。

●氣海穴第五十五頁，共六十二頁。關元穴（俗稱丹田）主治：性功能障礙、陽痿、早泄、遺精、便血、尿頻、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大(féidà)、陰門瘙癢、眩暈等各種男性疾病。

●第五十六頁，共六十二頁。“靜脈曲張(jìngmài-qūzhāng)”致小腿肌肉萎縮潰爛第五十七頁，共六十二頁。

委陽穴主治：靜脈曲張(jìngmài-qūzhāng)、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛、小腿抽筋、風濕、關節炎、退行性關節炎、等各種腿部疾病.●第五十八頁，共六十二頁。人

體

足

底

示

意

圖第五十九頁，共六十二頁。特別(tèbié)鳴謝廣西區科教健康中心廣西區紅十字會緊急救援隊廣西區疾病(jíbìng)預防控制中心國家食品藥品監督管理局

第六十頁，共六十二頁。

廣西區科教健康中心中心(zhōngxīn)熱線:0771—5583607