擁有好心情第三節快來看啊!好美麗的流星!啊!會不會砸中我們呀?奇妙的“情緒”哎，不就是一塊石頭嗎？真毛病……好看是好看!但是它會落到哪里去呢?流星雨（1）高興．憂愁．驚恐．憤怒的感受，都叫情緒。1、情緒是人的心理活動的重要表現（2）從人的情緒可以觀察其內心世界，所以說情緒是內心世界奇妙的“窗口”。

情緒——奇妙的“窗口”2、最基本的四種情緒：喜怒哀懼奇妙的情緒情緒詞匯大比拼：請你參與３、最基本的四種情緒：喜－－－怒－－－哀－－－懼－－－高興、快樂、開心、愉快。。。憤怒、氣憤、不滿、氣惱。。。傷心、憂愁、郁悶、難過。。。害怕、擔心、不安、緊張。。。下面幾句話分別表達了哪種情緒？寫一寫：漫卷詩書喜欲狂___

怒發沖冠___哀民生之多艱___風聲鶴唳，草木皆兵___喜怒哀懼片段一：小明和小軍到市場去買衣服，當拿了找回的50元錢和衣服走離不遠時，小軍感覺找回的50元錢有點不對勁，于是到附近驗了驗，結果真的是假幣。小軍頓時火冒三丈……情景設想片段二：下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開心起來。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點跌了個嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調皮鬼王輝正朝著他壞笑呢……通過以上兩個例子，你能總結出初中學生的情緒的特點嗎？中學生的情緒大都豐富而強烈，起伏變化也較大，很不穩定。自控能力差

中學生的情緒特點我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！情緒需要調節俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。我國中醫理論認為：怒傷肝，恐傷腎。你知道材料說明了什么嗎？兩秀才進京趕考，在路上遭遇人家抬著棺材出殯。進入考場后，甲秀才想到剛才在路上遇到了棺材，突然靈光一閃，棺材棺材，有官有才，下筆如有神，結果高中。乙秀才想到剛才的情境，黑乎乎的棺材，倒霉透了，心情煩躁苦悶，無從下筆，名落孫山。材料說明了什么？有利于身體健康，容易發揮出自己的水平，提高學習、工作效率。容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會下降，容易失去理智，缺乏自制力。情緒有積極與消極之分消極情緒積極情緒

積極情緒與消極情緒對于人的身體健康、智力發展、學習效率有著完全不同的作用。做個快樂少年學會調控情緒小故事

古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。”

幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么會不高興呢？

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之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的環境差，他卻說“你不知道啊，一樓方便啊，進門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。”

后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。”

為什么面對居住環境的改變，別人總認為不好，而蘇格拉底卻總覺得很好呢？這兩個事例告訴我們怎樣的道理呢？對待事物的心態、態度不同，由此產生的情緒就會不同。

如果用積極樂觀的態度看待事物,我們就會產生健康的積極情緒;

如果我們用悲觀的態度看待事物,我們就會產生有害的情緒。你還能例舉出其他類似的事例嗎？炎炎夏日,你上完體育課,口干舌燥的回到教室,發現礦泉水只剩半瓶了積極態度_________________消極態度_________________不錯,還有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里夠喝?產生的情緒產生的情緒愉快滿足氣憤難受快樂鑰匙理智控制合理發泄注意轉移力理性升華改變認識幽默當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當我受到委屈時，會痛快地哭一場。判斷下面所用的各是什么方法？幽默

有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我的腿受過傷，一長一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短也有好處，跳舞時轉圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉圈靈活的多。”

冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結合起來，寫成了撼人心魄的《黃河大合唱》，振奮起全中國人民同仇敵愾的民族精神。理性升華李亮今天考試沒發揮好，心理很不好受,放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”他這樣發泄情緒合適嗎？小組討論※你判斷某種情緒發泄方法是否合適的標準有哪些呢？

不良情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七