高三七班家長距離高考還有

38天

家長會議程一、調整心態沖刺高考二、學校復習安排介紹三、給家長的建議四、高考填報志愿注意事項五、家長和任課教師交流

一、調整心態沖刺高考1、調整心態，保持狀態，以最佳狀況踏上考場。

避免兩個極端：第一、為了放松緊張心理，干脆采取徹底松懈的方法。在最后兩天完全把書本丟到一邊，翻翻閑書、看看電視、瀏覽一下網頁，或者是蒙頭大睡。這樣反而容易造成精神的疲軟，注意力難以集中，狀態下滑。第二、過于緊張。有的同學則是不停地給自己加壓，在這幾

十

天中拼命地背書做題，希望能在題海戰術中蒙到高考題目。結果鬧得考試的時候疲勞過度，精力不支，大腦一

片空白，連平時會做的題都不會了。要知道高考中碰到原題的可能性幾乎為零。不要去猜題押題、迷信什么高考秘笈。這些都是緊張的表現。堅信：只要盡力就好，爭取超常發揮。2、最好的策略：保持學習生活的常態，只是略作調整。由于高三學生通常每天都要學習到很晚，從某種程度上來說，身體的生物鐘已經適應了這種節奏。在考前幾十天，考生不必打亂這種節奏，只要比日常習慣稍微提早一些(如晚上11點左右)睡覺，提前半個小時左右。對策：考試學科和時間表應了解，考前幾天就應該按照高考相應時段進行適應性訓練，督促孩子適當安排復習內容，并應提醒不要太晚，保障睡眠時間，也可抽時間陪孩子散步，聽音樂；既可以放松身心，增強體質，又有利于飲食和睡眠。如果出現7日晚上失眠也不要緊張，睡不著的人多了。千萬不能吃安眠藥（替代品：維C）壓力比較大，心理承受力弱，焦慮緊張學習態度不端正，出現棄學現象復習效率不高，復習不得法自信心不足，畏難情緒較強沖刺階段存在問題不拋棄，不放棄。不忘初心，方得始終二、學校復習安排介紹（一）第三輪復習指導思想1.時間：4月中旬至5月底。2.目標：“新/真情境,高綜合,善應試”【學科知識/體系內化】3.方法：以試題為載體，重在查漏補缺，引導學生有針對性地回歸教材。關注得分意識、解題速度、身心狀態的調整和提升。4.注意事項：經常性地整理思路[元認知梳理]、明晰考點[回歸教材]、重點突破[查缺補漏]、調整心態[定位準確]。（二）高三三測安排質量預測時間形式命題內容、模式高三三測2016年5月5-6日各科考試時間同高考3+文綜/理綜同高考難度略低備注：2016年河南高考6月7-8日，6月9-18日評卷，6月25日公布成績（三）高考前調整安排一、三測結束后，每科均減一節課，增加學生公共自習課時間。二、5月中旬按高考科目調整學科時間。上午：語文、文綜；下午：數學、英語。三、高考前兩周，調整學生作息時間，晚上11點之前必須入睡，早上7:20前進班，中午要求全體午休。四、6月3號、4號，教師排班全程輔導，指導學生答題注意事項。五、6月5號、6號白天及晚自習安排住校生在圖書館學習，教師輪流值班輔導，班主任5號、6號、7號晚上進宿舍督促學生作息，并對學生進行心理安撫。（一）陪考家長需做四件事1、做力所能及的事情：如在考場外等候時，幫孩子準備一些不能帶進考場的必需品，如遮陽傘、飲料等，并要開通手機確保信息暢通。2、幫助解決實際問題：如提前安排好住宿和交通。中午幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所，午休的時候及時叫醒他，以免影響考試。及時解決堵車、沒拿準考證、身份證、突發疾病等問題。3、合理安排時間，要適當提前到考點：早上7:00—7:30吃易消化的早飯，提前30分鐘到考點。考試之前不討論，要心平氣和，情緒穩定。4、察言觀色注意聆聽：及時給孩子鼓勵和安慰，這個時候只有鼓勵才是最有意義的。

三、給家長的建議（二）陪考家長一定不做的五件事1、不打亂平日生活習慣：如果家里并不富裕，卻給孩子訂了一個豪華的鐘點房，會讓孩子感到特別有壓力。2、考前莫定分數，考后莫問分數：考前家長不要給孩子定分數，考后要求孩子經直回家，莫于同學交流答案，莫問其考試分數，讓孩子保持平穩的心態繼續參考。下午科進考場前可適當吃點綠豆湯之類有助于醒腦的食物。3、考試期間，家長不接待親朋好友：給孩子創造一個寧靜的家庭氛圍，不留遺憾。4、不表現出過分擔心：高考時過分擔心和憂慮的情緒更容易傳遞給孩子，讓孩子平添憂慮，影響考試狀態。5、不要沒話找話，切忌嘮叨：高考這天由于孩子要花大量的精力應對考試，因此盡量少跟孩子交流，一切以孩子說家長聽為主。（三）給各位家長的建議一、是考前家里氣氛要和平時一樣。二、是家長的心情一定要愉快，堅決避免家庭糾紛。三、是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣，關鍵是要做到營養平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。四、是家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌過多的叮囑和嘮叨，應該適度地“冷淡”高考話題。最好陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題。五、是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如身份證、準考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。六、是考試期間的關心也要適可而止，切勿討論試題，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。七、是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。給各位家長的建議1.注意保管準考證、記好帳號和密碼不可泄露填報，責任自負。2.

手機保持暢通，及時關注校訊通等高考信息！3.考完后，來校領取《招生考試之友》。須積極、認真地查閱高考填報志愿相關信息。一切以省招辦發布的為準，謹防上當！關注征集志愿信息。4.錄取后，關注學校團組織關系轉出辦理的時間。四、高考填報志愿注意事項錄取批次

1.提前批次2.本科一批（一本）3.本科二批（二本）4.本科三批（三本）5.專科一批（A類）6.專科二批（B類）提前批次第一類：軍事院校、軍事院校無軍籍學員計劃、國防生計劃（本科）；

第二類：公安、政法院校或專業（本、專科）；

第三類：航海院校或專業（本、專科）；

第四類：師范院校或專業（本科）；提前批次第五類：其他院校（本、專科）

第六類：體育類提前錄取公辦本科院校、體育類提前錄取民辦及獨立學院本科院校；

第七類：藝術類提前錄取公辦本科院校、藝術類提前錄取民辦及獨立學院本科院校。提前批次1.慎重分數高而填報低錄取分數被錄取將無法錄取后填報的本科。2.要求軍事、武警、國防生等有一定身體要求，須體檢。免費師范生有地域要求和畢業后的工作要求。平行志愿解讀1.按分數排序2.按A.B.C.D四志愿順序預投檔（1）A志愿滿則投B志愿，B志愿滿則投C志愿，依次類推；（2）若四志愿均滿，則關注缺額院校填報（征集志愿）；平行志愿解讀（3）若學生分數一樣，則按語文分數高低排序，若語文一樣，則按數學分數高低，科目順序為語文、數學、英語、綜合。（4）若投檔后未被錄取到（不服從調劑專業等情況）則同樣參加征集志愿。平行志愿解讀3.若征集志愿未參加或未被錄取，則下降到下一批