第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第1課時青春的情緒1教學分析【教學目標】情感、態度和價值觀目標體驗情緒的多樣性、復雜性；體會青春期情緒的特點，激發正面的情緒感受能力目標能夠認識和把握自己的情緒知識目標了解情緒的分類；了解影響情緒的因素以及情緒對個人觀念和行動帶來的影響；了解青春期的情緒特點，正確調整自己的情緒【重點難點】教學重點：理解情緒不同，結果不同。教學難點：理解情緒產生和變化的原因。2教學過程一、導入新課活動：你的心思我來猜規則：(1)表演者通過動作和表情將詞語表達出來。(2)在表演過程中不能說出該詞語中的任意一個字。教師總結：通過這個小游戲，我們親身體驗了各種各樣的情緒，每一種情緒帶給我們不一樣的感受。那么，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來共同了解我們的情緒。二、新課講授eq\a\vs4\al(目標導學一：情緒面面觀)活動一：古詩詞鑒賞劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。漫卷詩書喜欲狂。哀民生之多艱。風聲鶴唳，草木皆兵。怒發沖冠。聞風喪膽。上面詩句分別表現了什么樣的心理感受？教師指出：人的情緒是復雜多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。活動二：詞語接龍把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。總結：情緒的種類人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。活動三：說說情緒的那些事兒其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么。提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發言。活動四：聚焦生活(1)我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。(2)我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。(3)同伴誤解我，賭氣不理我了。(4)還有許多作業要做卻突然停電了。(5)雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。上述情景中自己會產生什么樣的情緒？提示：突出不同的情景下會產生不同的情緒即可。教師總結：(1)情緒的影響因素：我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。(2)情緒的作用：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。eq\a\vs4\al(目標導學二：情緒的青春色調)活動五：情境分析進入青春期，隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒發生著什么樣的變化？(1)別的同學長得比自己漂亮。(2)第二性征開始顯現。(3)現在在課堂上經常答錯問題。(4)進入初中后，科目多，壓力大。……教師講述：青春期的情緒特點情緒反應強烈；情緒波動與固執；情緒的細膩性；情緒的閉鎖性；情緒的表現性。活動六：探索與發現(1)根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。(2)《岳飛傳》中牛皋大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。(3)《儒林外史》中范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。(4)《三國演義》中的周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關系。教師總結：青春期的正面情緒和負面情緒(1)正面情緒：青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(2)負面情緒：青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。活動七：案例分析這是一對患癌夫妻，他們在幾年前被查出癌癥，但并不談癌色變，而是樂觀應對，一個唱歌跳舞，一個拉二胡，為別人帶來歡聲笑語。他們說，開心快樂也是一劑抗癌藥。2013年，妻子患癌——“人終有一死，不如想開點”2014年，丈夫患癌——“咱倆誰也別嫌棄誰”因為一直開心快樂，嚴芳仙和蔣允海的身體目前沒出現大問題，癌癥都沒復發。嚴芳仙告訴記者，生老病死是每個人都要經歷的，這是一條誰也沒有辦法躲過的路，“愁眉苦臉是一天，開心快樂是一天，既然如此，不如開心快樂一點”。教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等消極情緒之中，則會對身心健康產生不良的影響。三、課堂總結你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂地度過每一天！3板書設計4教學反思新課程積極倡導自主性學習、合作性學習、探究性學習，強調教學要從學生的生活出發，密切知識與生活的聯系，幫助學生積極健康地生活，引導與啟發學生將獨立思考和積極實踐相統一。因此在教學中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創設活動情境，鼓勵參與；激發興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質疑互動，全面參與，讓學生真正成為課堂的主人。第2課時情緒的管理1教學分析【教學目標】情感、態度和價值觀目標體會情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現能力目標了解自己的情緒和學會恰當表達自己的情緒；掌握調節情緒的方法，學會合理調節自己的情緒；能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒知識目標認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的方法【重點難點】教學重點：情緒是可以調控的。教學難點：宣泄情緒需要注意的問題。2教學過程一、導入新課2007年10月，一名莫斯科司機嫌過斑馬線的行人步子太慢，并且對他的喊叫不加理睬，異常憤怒的他掏出手槍，打傷3名行人。“路怒癥”開始受到全世界人民的關注。2015年5月，成都市三環路發生一起打人事件。一名女司機在幾秒鐘的時間里連續變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的男司機逼停后拖出車外，男司機連續擊打女司機臉部，導致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處瘀青。思考：“路怒癥”有什么特點？有人說，“路怒癥”是一種病，需要治療。你認為應如何預防和治療“路怒癥”？教師小結：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且可能會釀成悲劇。合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環境，做情緒的主人。二、新課講授eq\a\vs4\al(目標導學一：情緒表達)活動一：案例分析——《推銷員的故事》兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋，當他們到達目的地時卻發現這里的人都光著腳。面對此景兩個人出現了截然相反的反應……一個人非常沮喪的向公司打電話匯報：這里沒有任何的市場，他們根本不穿鞋。怎么會買我們的鞋呢！另一個人非常興奮地向公司打電話匯報：這里的市場非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場啊！想一想：兩個推銷員為什么會出現截然不同的反應？活動二：請你來辨析有的同學說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關別人什么事？”是這樣的嗎？提示：學生根據自己的理解發表看法即可。教師講述：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。eq\a\vs4\al(目標導學二：情緒調節)活動三：請你來支著(1)小強的故事——煩躁的星期一情景一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。情景二：媽媽因為小強貪玩不學習而訓斥他。情景三：小強大喊“煩死了”。說一說：小強可能會產生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？(學生答略)過渡：在同學們的點撥下，小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學校，接下來他又遭遇到了什么？(2)小強的故事——倒霉的星期二情景一：小強騎車與別人相撞。說一說：小強此時可能產生哪些不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？(學生答略)過渡：小強聽取了大家的意見，控制住了不良的情緒，匆匆奔向學校，可是考試已經開始了。小強頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強又遭遇到了什么呢？情景二：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。教師引導學生分析討論此時小強的不良情緒，以及應如何調控情緒渡過難關。(3)小強的故事——傷心的星期三情景：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學在旁邊冷嘲熱諷。說一說：小強此時可能產生哪些不良情緒？他該怎么做？提示：學生暢所欲言，紛紛獻計獻策。教師總結：調節情緒的方法有哪些？①改變認知評價。②轉移注意。③合理宣泄。④放松訓練。知識鏈接：調節和控制情緒的10種方法(1)學會轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力。(2)學會宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。(3)自我安慰法。當一個人追求某個目標而沒有得到時，為了減少內心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。(4)語言節制法。一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預先寫有“制怒”“鎮定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。(5)自我暗示法。估計在某些特定的場合下很可能會產生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力理由。(6)愉快記憶法。回憶過去經歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時愉快滿足的體驗，尤其應該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。(7)環境轉換法。每當處在劇烈情緒狀態時，要暫時離開激起情緒的環境和有關人物。(8)幽默化解法。增強幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作，采用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內心情緒。(9)推理比較法。將困難的各個方面進行分解，把自己的經驗和別人的經驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。(10)比較升華法。當情緒低落時，不妨去孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。教師講述：運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。活動四：學以致用，走進生活小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調節：(1)我考試考得不好，有位同學對我說：“你是個笨蛋！”(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同學在背后造謠，說我喜歡某某。(4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。(5)回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。提示：學生回答，教師評析。三、課堂總結同學們，通過本節課的學習，我們知道了調節情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達需要選擇合適的場合和時機。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當你們走出這個課堂，就要學會調節好自己的情緒，因為你的情緒導致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學們在人生路上多珍重。3板書設計4教學反思運用心理咨詢的方式和教學情景劇的方式，讓學生換位思考，同時能夠讓學生把學到的情緒