18/18心情管理答案相識心情（上）1下面哪種狀況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A,剛剛運動完B,正在微笑C,剛剛受驚嚇D,剛剛睡醒正確答案：D

2對個人內部情感狀態的體驗屬于心情的哪個成分？（）A,外部行為B,主觀體驗C,生理喚起D,認知說明正確答案：B

3呼吸,心跳,血壓及大腦皮層激活的變化屬于心情的哪個成分？（）A,外部行為B,主觀體驗C,生理喚起D,認知說明正確答案：C

4吊橋試驗說明白生理喚起是確定人們產生何種心情的關鍵。（）正確答案：×

5某種心情體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（）正確答案：√

相識心情（下）1人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列心情成分關系最小的是（）。A,外部行為B,主觀體驗C,生理喚起D,認知說明正確答案：A

2喝茶對心情的最基礎作用是增加（）。A,外部行為B,主觀體驗C,生理喚起D,認知說明正確答案：C

3述情障礙的人在經驗心情時，特征是（）。A,沒有感受B,不能表達心情C,不能生理喚起D,沒有心情的外部行為正確答案：B

4心情的不同成分通常是融合在一起的，并不能分別。（）正確答案：×

5情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）正確答案：√

心情的功能（上）

1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物立刻逃離屬于心情反應的哪個系統？（）A,快速反應系統B,慢速反應系統C,意識反應系統D,限制反應系統正確答案：A

2下列心情屬于復合心情的是（）。A,生氣B,恐驚C,厭惡D,嫉妒正確答案：D

3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于心情反應的哪個系統？（）A,快速反應系統B,潛意識反應系統C,固定反應系統D,意識反應系統正確答案：D

4人與人之間的尷尬心情具有溝通的功能。（）正確答案：√

5心情反應許多時候是不理性的，所以阻礙了人的適應。（）正確答案：×

心情的功能（下）1下列對生氣的處理方法，不恰當的是（）。A,表達生氣的緣由B,利用我信息C,發泄D,數數正確答案：C

2對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（）A,偏低B,中等C,較高D,沒有關系正確答案：A

3心情與認知最不可能的關系是什么？（）A,心情與記憶一樣B,心情促進認知C,記憶依靠于心情D,認知抵消心情正確答案：D

4從個體適應的角度，在地鐵上對生疏人冷漠能夠節約人的能量。（）正確答案：√

5一般來說，女性比男性更擅于理解他人的心情。（）正確答案：√

壓力與心情（上）1下列事務在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。A,離婚B,喪偶C,分居D,結婚正確答案：D

2下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）。A,呼吸加快B,血壓上升C,血管舒張D,消化功能減弱正確答案：C

3下面有關應激的說法錯誤的是（）。A,急性應激比慢性應激對人的危害更大B,生理應激反應是自動的反應C,心理應激反應受人們認知的影響D,應激時免疫力會降低正確答案：A

4全部以心情為中心的壓力應對策略都是有效的。（）正確答案：×

5有助于軀體應付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成損害。（）正確答案：√

壓力與心情（下）1下列壓力應對策略效果最差的是（）。A,主動看待壓力源B,放松訓練C,重視壓力源D,延遲具有競爭性的活動正確答案：C

2哪種經驗或念頭最不可能成為心境的來源？（）A,已經過去的不快B,現在的雜念C,已經放下的念頭D,遙遠的預期正確答案：C

3下列應激源不屬于慢性應激源的是（）。A,擁擠B,污染C,偏見D,考試正確答案：D

4應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（）正確答案：√

5一般來講，問題為中心的應對策略要好于心情為中心的策略。（）正確答案：√

情商與韌性（上）1延遲滿足實力與哪種實力關系最小？（）A,解決問題的實力B,人際關系實力C,創建實力D,應對挫折的實力正確答案：C

2一個哀痛的人想興奮起來，哪種方式最好？（）A,一個人漫步B,和摯友閑聊C,看一部動作電影D,吃一頓大餐正確答案：B

3心情理解實力不包含哪方面？（）A,理解一種心情如何引發另一種心情B,心情如何隨時間變化C,心情狀態如何影響人際關系D,限制心情表達方式正確答案：D

4心情整合實力高的人比整合實力低的人心情波動更大。（）正確答案：√

5情商比智商更難以培育。（）正確答案：×

情商與韌性（下）1根據埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。A,努力肯定會勝利B,人肯定會犯錯C,天不會塌下來D,好人不肯定有好報正確答案：A

2認知堅毅的3C不包括哪種看法？（）A,挑戰B,承諾C,限制D,聯系正確答案：D

3對于提高情商效果甚微的是（）。A,自我監控提高心情知覺B,自我調整管理消極心情C,養成獨自解決問題的習慣D,和同伴共同擔當解決問題的責任正確答案：C

4人們的負面心情體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）正確答案：√

5支配特殊的時間和地點是有效溝通的基礎。（）正確答案：√

焦慮與抑郁（上）1對于沉醉體驗不是必需的成分是（）。A,內在動機B,挑戰性C,可控感D,自我意識正確答案：D

2下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法錯誤的是（）。A,焦慮是有目的的狀態B,興奮是無目的的狀態C,無目的狀態受外在動機驅使D,面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態正確答案：C

3相對而言，從事下列活動發生沉醉體驗概率最大的是（）。A,閑逛B,運動C,飲食D,工作正確答案：B

4沉醉體驗是一種完全沒有壓力的狀態。（）正確答案：×

5焦慮源于人們面臨的外在挑戰高于個人的技能水平。（）正確答案：√

焦慮與抑郁（下）1悲觀的人認為一件不幸事務的發生是（）。A,短暫的B,內在因素造成的C,個別的D,外在因素造成的正確答案：B

2下列管理焦慮的方法，不適當的是（）。A,離開焦慮情境B,系統脫敏C,在焦慮情境中放松訓練D,寫出焦慮正確答案：A

3當不確定感比較劇烈的時候，人們最不可能會（）。A,尋求秩序B,信任謠言C,迎接挑戰D,堅持偏見正確答案：C

4駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）正確答案：√

5習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有實力改變。（）正確答案：×

歡樂與華蜜（上）1要想更華蜜，哪件事相對而言無關緊要？（）A,宗教信仰B,結婚C,接受教化D,良好人際關系正確答案：C

2對華蜜比較有利的社會心態是（）。A,相對剝奪感B,非功利C,不公允感D,底層認同正確答案：B

3壓力最不可能產生哪個后果？（）A,高產量B,工作倦怠C,免疫力下降D,內在動機正確答案：D

4做自己喜愛的事并有肯定的挑戰可以讓人感到更華蜜。（）正確答案：√

5擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）正確答案：√

歡樂與華蜜（下）1三種基本的主動心情不包括哪一個？（）A,興奮B,愛好C,歡樂D,滿足正確答案：A

2獲得華蜜的三種需求不包括哪一個？（）A,自主性體驗B,勝任感C,勝利感