體育與健康《短跑》

一、指導思想本課實施新課程理念堅持“健康第一”的指導思想，以學生發展為中心，重視學生主體地位；依據《新課標》水平四的要求設計課堂教學，營造積極的課堂氛圍，激發學生的學習興趣，提高學生的自主參與意識、互相學習、交流的機會，建立和諧的學習氛圍，培養學生養成鍛煉的習慣和終身體育意識。二、教材分析根據《新課標》水平四的要求，徑賽項目是學生比較喜愛的一項運動，這項內容充滿了激情和觀賞性，特別是快速跑項目。快速跑是一項用最快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發揮出最高速度，而且還要維持這種速度一直跑到終點。本次教學注重學生個性和全面發展，充分發揮學生的主體地位，使學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握快速跑技術。三、教學目標：

（1）認知與技能目標：使學生了解短跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，激發跑的興趣。

（2）體能目標：初步掌握短跑的技術，能用合理的速度，發展奔跑能力。

（3）情感目標：發展學生個性，樹立群體意識，培養組織性，紀律性，競爭意識和頑強拼搏精神四、教學重難點：教學重點：途中跑教學中，注意雙臂擺動和兩腿蹬與擺的協調配合。

教學難點：身體協調、控制重心。五、教學策略

本課的教學指導思想主要采用教師啟發、指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進和分組的方式進行教學，通過比賽、游戲和行為教育，激發學生自主參與教學，提高課堂效率。六、教學過程

（一）開始部分

1、課堂常規（2’）

組織：學生六列橫隊

要求：精神飽滿、集中注意

2、準備活動（8’）（1）熱身跑

組織：學生繞田徑場慢跑熱身。

（2）熱身操

教法：教師領操、學生練習。

目的：通過熱身操的練習使學生充分準備，并提高學生的興奮性。

組織：六列橫隊要求：動作整齊、節奏清晰、充分活動。

（二）基本部分（30’）

1、原地弓步擺臂練習2、短跑練習教法：1、教師示范并講解快速跑的動作要領。

2、組織學生原地擺臂練習。

3、輔助動作練習+30m快速跑練習，仔細體會快速跑動作和要點。

4、利用展開的報紙貼胸前短跑練習。

5、練習并總結不足讓學生互相交流探討。

原地弓步擺臂練習

動作要領：以肩關節為軸，前后擺動,向前擺動大小臂夾角是90度,手的虎口和肩平;向后擺動大小臂夾角是135度左右.兩手不要緊握,手指成半握拳或自然伸掌。擺臂中常見問題：在跑的過程中，左右擺臂是學生練習時常見的錯誤。特別在女生中表現較為普遍。主要原因是，肘關節擺動路線不正確，沒有使肘關節做前后運動造成的。

糾正的方法：練習者兩手搭同側肩，以肩關節為軸，用兩肘進行前后交換擺動。要求肩關節放松，以肘關節為運動用力點，前后擺動，先慢后快。此動作熟練后將兩手離肩做前后交換的自然擺動練習，并要求兩手前擺時不得過身體前中線。組織：

1、前兩排學生蹲下，教師示范并講解動作。2、六人一小組練習30m跑。3、六人一小組，貼報紙跑練習

要求：自主積極、提高競爭意識。

游戲：黑與白

游戲方法：將報紙貼在背后，把練習者分成兩排對面站立，也可采用背向站立或迎面行進等形式，命名一隊為"白隊"，一隊為"黑隊"。當游戲開始時，教師喊"黑"或者"白"的口令，兩隊聽到口令后互相追，拿取報紙,被取到報紙的同學原地高抬腿30個。

組織：性別分組，兩人一組要求：注意安全，團結合作

（三）結束部分（5’）1、放松練習2、小結本課練習情況