心理素質拓展訓練方案人文社科系心理素質拓展活動設計方案活動名稱：生活有你更精彩活動時間：5月15日下午3點50活動地點:運動場東面的草坪上活動參與人員：04721班（32名同窗）活動目的I：通過心理素質拓展的4個活動，讓人們學會人際交往的措施與技巧，加深彼此的I友誼。準備工作：購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮物、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實行程序：1、準備階段（5分鐘）。簡介心理素質拓展訓練的目日勺和措施，宣布訓練的紀律和規定。2、集體熱身（20分鐘）。“你戳我爆”①規定。在一分鐘內找個同伴,手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同窗指甲長時為A,短日勺為B。給A發一種氣球，給B發一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功日勺，可得到一件小禮物。②也許浮現的狀況。A.會有同窗對規定不太理解。解決措施：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的狀況）B.男生用力地吹氣球，會有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其她人的氣球,也許場面會有點混亂。解決措施：為先活躍現場的氛圍，先不忙制止，過幾分鐘后，主持人強調一下規定:“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功時,可得到一件小禮物。”③引導后的現場狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起日勺部分，氣球立即爆炸！B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的進一步、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。④拓展訓練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案:氣球兩端較松弛,表面張力小，因此不容易爆炸；中間繃得緊,表面張力大，因此容易爆炸。⑤拓展訓練總結。其實，這個物理原理和人際交往是相通的一一在和她人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同窗家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引起反感、爭執甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此日勺距離。3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一種人的成功，15%靠專業知識,85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。4、拓展訓練項目。（1）“你夸我笑”（30分鐘）①規定。全體組合成每8個人一種圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個長處。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，規定隊友們的贊美必須真誠,即對方的確有所夸的長處。②也許浮現的狀況。A.誰先坐到圈中央，也許會成為各隊的難題，會有人緊張別人說不出自己時長處而尷尬。解決措施:猜拳或掌聲鼓勵。B.誰先開口贊美,也許會成為另一種難題。解決措施:從她好朋友或相鄰的同窗開始。C.最后發言的人會緊張長處被前面發言的人說光了。解決措施：舉事例也可以。③引導后的現場狀況。在不斷日勺夸贊聲中，人們放松地融在一起。④拓展訓練分享。A.游戲結束后，人們都從別人嘴里獲悉自己有那么多長處，不管平時多內向的人,此刻都會很自信。B.當你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓練總結。林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的”人類行為學家約翰?杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力,就是但愿具有重要性，渴望被贊美。”因此,對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨歐I人際關系。(2)“你攙我行”(30分鐘)①規定。構成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長時為A,短時為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,人們整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。②也許浮現的狀況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看片漆黑的感覺，讓大多數同窗有點不安。解決措施：請沒有被蒙的同窗拉緊被蒙的同窗的手。③引導后的I現場狀況。B攙扶著A,在主持人日勺手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑日勺人，只能一小步一小步地緩慢移動。④拓展訓練分享。A.信任會讓自己感覺很安全。B.角色互換會使人們體會很深刻。同窗或朋友之間應當是互幫互助的過程,充足相信對方，同樣會換取對方的信任。⑤拓展訓練總結。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,并且更是在養成一種合伙的意識。在目前的學校學習及將來的社會工作中,你是在一種團隊中來完畢你的學習或工作任務，你要充足相信同伴，同步也要爭獲得到同伴的信任,在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才干順利完畢,在團隊的成功中個人的成功才干得到升華。(3)“你寫我猜”(30分鐘)①規定。每位同窗分到一張賀卡和一節膠布,將賀卡反貼在背上,人們互寫贈言。②現場狀況。寫贈言時，人們像大蝦同樣弓著腰,有的三五成群,有時排成一串，人們熱情會很iWj。③拓展訓練分享、總結。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很膽怯被別人寫上不和諧的語言。但只要自己真心看待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時,也許會驚喜于別人予以自己的贊揚,也許收到了從未有過的這樣多日勺祝愿。5、拓展訓練總結。(1)人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰穎的溝通。如何判斷哪些是可以談的J話題、哪些是不可以觸碰的I話題，需要你思考，特別是站在對方的J角度去考慮，將心比心才干達到溝通的I效果。(2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，并且朋友也會用贊美的眼光看待你,你不僅擁有的朋友，同步也擁有了快樂。(3)朋友之間需要互相信任。做人和處事需要