13/13正確的讀寫姿勢請一年級老師指導學生學習健康教育課本第四課正確的讀寫姿勢,其他年級學生認真聽廣播。讀寫的姿勢對于讀書寫字非常重要。正確的讀寫姿勢不僅能保證讀寫自如，減輕疲勞，提高讀寫水平,而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。因此，必須引起重視.正確的讀寫姿勢是:上身坐正,兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直,胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆。眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。讀寫姿勢要端正，做到“三個一"：寫字時手指距離筆尖一寸：看書寫字時眼睛距離書本一尺：前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離:所以,同學們平時一定要養成良好的讀寫姿勢,做到“三個一".牙齒的保健請二年級老師指導學生學習健康教育課本第二課牙齒的功能與保健，其他年級學生認真聽廣播.齲齒人們習慣稱為“蟲牙",其實“蟲牙”里并沒有蟲，而是由于口腔里殘留了食物渣子，使口腔里的細菌產生了大量酸，將牙齒腐蝕的結果.齲齒發生的因素很多，比如牙齒缺氟,抗酸腐蝕能力低,沒有早晚刷牙和飯后漱口的習慣，口腔不衛生等，均可造成細菌大量繁殖，產生大量的酸把牙蝕壞。此外,晚上和睡前吃糖或餅干之類的糕點，吃后不刷、不漱口，也是齲齒的一個原因.早晚刷牙，飯后漱口.正確刷牙方法：豎刷法。使用含氟牙膏:保健牙刷。食用健康食品，注意補鈣。少吃糖果，不偏食。定期做口腔檢查，積極治療齲齒。齲齒的危害請五年級老師指導學生學習健康教育課本第七課預防齲齒,其他年級學生認真聽廣播。齲齒的危害有哪些?齲齒和它引起的并發癥對人的危害是很大的。首先是疼痛，患了齲齒后如不及時治療,齲洞會越來越深，波及到牙髓時產生劇烈的疼痛。俗話說“牙痛不算病，疼起來真要命,"反映了人們對齲病的不重視和齲齒引起牙疼的厲害。牙髓炎繼續發展可形成根尖周圍組織的炎癥，甚至局部的臉腫，發熱,嚴重時引起敗血癥.

齲齒的危害１、急、慢性牙髓炎，劇烈的疼痛使人不堪忍受；反復發作，致慢性牙髓炎,均影響正常的生活與工作。患者可感到牙痛,咬合不適，不能咀嚼，甚至出現面頰腫脹，發熱等全身癥狀.炎癥反復發作可形成經久不愈的齦瘺,嚴重影響咀嚼功能。

齲齒的危害２、牙源性間隙感染及頜骨骨髓炎：這些并發癥不僅使患者非常痛苦,而且如治療不及時，須進行手術才能恢復健康。某些嚴重的化膿性感染的病人，由于治療不及時還可危及生命。

齲齒的危害3、喪失牙齒,破壞咀嚼器官,不僅影響消化功能，還影響人們面容的健美。成為病灶,影響人體健康.

刷牙的正確方法??正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此,提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭,由上向下刷,各部位重復刷１0次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈４５度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右,里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時,將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。?刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3~５分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。從小養成良好的飲食習慣目前，一些獨生子女存在不良的飲食習慣，它不僅影響孩子的生長發育，也不利于孩子基本生活習慣的培養.從小培養孩子良好的飲食習慣，才能保證孩子有旺盛的食欲,正常的消化吸收功能，使機體獲得充分的食物營養,滿足生長發育的需要.良好的飲食習慣大致包括下面幾點:１、進餐時注意力集中,細嚼慢咽，定時定量，不暴飲暴食,安靜地吃完自己的一份食物,不邊吃邊玩或邊看電視。２、培養愛吃各種食物，不偏食、不挑食、不多吃零食的習慣。３、吃飯時閉住嘴唇咀嚼食物,不“叭噠”出聲.4、吃飯時注意整潔，咽下最后一口飯再離開飯桌,養成不剩飯菜，不含著食物說話的良好習慣。5、從小就控制食鹽的攝入量，不喝酒，不亂吃無證攤位上的食物。6、飲食避免單調,注意經常變換花樣及飯菜的色、香、味、形。溫度要適宜.預防呼吸道傳染病呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等。什么情況下容易患呼吸道傳染病？呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發生.冬春季是呼吸道傳染病的高發季節，天氣驟變的情況下也易發病。兒童、老年人、體弱者、營養不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。呼吸道傳染病是怎樣傳播的？傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。人群易感性：人群對多數呼吸道傳染病普遍易感.有的病后有一定免疫力或持久免疫力,或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力.常見的呼吸道傳染病常見呼吸道傳染病的主要臨床表現有哪些？不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現。一般起病急，有發熱癥狀。流感：一般表現為發病急，有發熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。麻疹:癥狀有發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現斑丘疹.水痘:全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現迅速發展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大,全身癥狀輕。流腦:主要表現為突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現頸項強直、神志障礙及抽搐等。流行性腮腺炎:以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發熱和全身不適為特征。肺結核：是一種慢性傳染病,主要表現為發熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等.如何預防呼吸道傳染病?請二年級老師指導學生學習健康教育課本第七課預防呼吸道傳染病，其他年級學生認真聽廣播。應采用綜合性預防措施，主要包括：經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。保持良好的生活習慣,多喝水、不吸煙、不酗酒。經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合,提高自身抗病能力。要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。如果有發熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫院檢查治療.當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所,防止傳染他人。不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素.兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種.認識流腦流腦是由腦膜炎雙球菌引起的化膿性腦膜炎，全年與任何年齡都可發病，以冬春季發病較多，1１月后發病率開始上升，２—4月達到高峰。以１４歲以下年齡、尤其是７歲以下兒童發病率最高.腦膜炎雙球菌隱藏于患者或帶菌者的鼻咽分泌物中,主要通過咳嗽、打噴嚏、說話等由飛沫沫直接從空氣傳播,進入呼吸道而引起感染。２、感染流腦后初為低熱、咽痛等類似感冒癥狀,隨后體溫升高、畏寒，頭痛、嘔吐，皮膚黏膜出現大小不一、分布不均的皮疹等。病情嚴重時出現劇烈頭痛、頻繁噴射狀嘔吐、怕光、狂躁、頸后疼痛、頸項強直等癥狀，如不及時搶救，可以在24小時內死亡，嬰幼兒病情更為兇險。3、在流腦的高發季節，-定要做好預防工作，注意通風、保暖和個人衛生，適當鍛煉.此外,未接種Ａ＋C流腦疫苗的青少年可到當地鄉鎮衛生院、社區衛生站接種點進行預防接種.4、冬春氣候變化不定,易發生呼吸道傳染病,因此，一旦發熱伴頭痛、咽痛、咳嗽癥狀，市民如出現有類似呼吸道傳染病癥狀者,應及時到醫院就診,做到早發現、早隔離、早治療；不去或少去通風不良的公共場所活動，特別不要帶兒童到擁擠的公共場所，外出時要戴口罩，防止交叉感染;要及時接種流腦疫苗;居室要開窗通風，并經常用過氧乙酸等消毒；要養成個人良好的健康行為,勤曬衣被，不對著人咳嗽、打噴嚏、勤洗手，經常鍛煉身體；平時多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果等；密切接觸過流腦病人的人,可采用磺胺類藥物預防。只要采取有效的預防措施,就可以有效地預防流腦。流行性感冒和感冒請四年級老師指導學生學習健康教育課本第七課流感和感冒，其他年級學生認真聽廣播。流行性感冒是由病毒感染引起的。由于病毒是經由空氣傳播,因此首當其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不斷繁殖，引致鼻黏膜發炎，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病癥.一般的感冒是指“鼻感冒”，對人體的影響通常只限于呼吸系統.所有癥狀都與鼻有關，如鼻涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發燒等。一般數天后便可痊愈。流行性感冒是由流感病毒引致。流感癥狀影響全身,包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他并發癥,可以致命。流感病毒的特性是有多種類型，每十年左右便會出現新的病毒品種。預防結核病請六年級老師指導學生學習健康教育課本第六課預防結核病,其他年級學生認真聽廣播。一、什么是結核病?結核病是一種由結核桿菌引起的慢性傳染病。結核病可以發生在身體的任何部分，最常見的是肺結核。肺結核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、痰中帶血、午后低燒、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦.二、肺結核是如何傳播的？肺結核患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話時,會把帶有結核菌的飛沫播散到空氣中,周圍人群吸入帶有結核菌的飛沫即可能受到傳染。健康人可能通過吸入傳染性肺結核患者噴出的飛沫而被感染。但是,一般人感染結核菌后不會發病,只有身體抵抗力低的時候才會發病.感染結核菌的人群一生中發生結核病的概率約為10％.感染結核菌但不發病的人不會傳染他人.三、如何預防結核病首先,及時發現結核病人，積極治療結核病人是最有效的預防措施之一.

第二，切斷結核菌的傳播途徑也不容忽視,提倡注意個人衛生，做好消毒隔離,避免結核菌的擴散。注意不要面對他人咳嗽、打噴嚏，要用手帕或手捂住口鼻，防止帶菌飛沫擴散.不隨地吐痰，房間要經常開窗透風,保持室內空氣新鮮,被褥要經常放在陽光下曬。第三，提高機體的免疫力，預防感染。第四,給已感染結核菌的病人服用抗結核藥物，可以防止結核病發病.預防營養不良請五年級老師指導學生學習健康教育課本第五課預防營養不良，其他年級學生認真聽廣播.營養不良的病因有以下幾點：

進食不足．不吃早餐或進食量少,致蛋白質熱量供應不足和維生素，無機鹽缺乏．??膳食結構不合理。飲食過分單一，如偏素食，不能做到葷素合理搭配。??飲食習慣不良.喜挑食,偏食,濫吃零食.??營養知識缺乏.不懂得如何合理營養和平衡膳食。?

疾病因素。胃腸道疾病,如胃炎和潰瘍，慢性腸炎等致食物消化吸收不良；蛔蟲,鉤蟲等腸寄生蟲病致蛋白質等慢性消耗;齲齒等口腔疾病致咀嚼等消化不良；結核，肝炎等慢性營養性消耗.?

預防營養不良的方法是：?

樹立營養意識，學習營養知識，充分認識合理營養的重要性.??培養良好的飲食習慣，做到不挑食,不偏食，不濫吃零食，合理安排膳食制度.?

治療導致營養不良的相關疾病，如胃腸道疾病，結核病，肝炎病，齲齒，蛔蟲病等.??飲食營養療法,即通過加強合理營養和平衡膳食提高營養水平．做到合理安排膳食結構和增加進食量，重在“葷素搭配，粗細搭配”。提高動物性和大豆制品等優質蛋白質攝入量。??補充相應的營養素，如補充相應缺乏的維生素或無機鹽等.?

自我監測及時診治，當發現自己食欲較差,體重增長過慢,外型較瘦等應主動測量身高，體重以判斷自身的營養狀況，同時監測有無營養不良及相應營養素缺乏的臨床癥狀，以便及時采取相應的防治措施,嚴重或不明病因的營養不良者應去醫院內科進一步診治。

碘缺乏病防治知識

什么是碘缺乏病?

碘是人體不可缺少的一種營養素。碘缺乏病是指自然環境缺碘而對人體所造成的損害。

碘缺乏對人體的危害？

生活在缺碘環境中的人，長期得不到足夠的碘，導致甲狀腺激素的合成分泌減少、引起一系列的損傷。不同時期和不同程度的缺碘,會造成種種不同的危害.

兒童期和青春期,會出現甲狀腺腫(粗脖子)青春期甲狀腺功能低下,體格發育落后。

成人期,出現甲狀腺腫，甲狀腺功能低下,甲腫俗稱“大脖子”嚴重可壓迫氣管和食管，影響呼吸和吞咽。

怎樣才能預防碘缺乏病?

由于外環境缺碘，人類需要長期適量補碘,而食用碘鹽是補碘的最好載體，安全、有效、經濟、方便、持久是我國預防碘缺乏病的最好措施。

碘鹽的購買、食用、保存的注意事項

1.要購買有碘鹽標志的小袋包裝的精制鹽。

2．妥善存放，裝鹽的容器,應避免陽光曬,吸潮和高溫，不宜長期存放。

3．炒菜、燒肉和煮湯菜等，不宜過早放鹽,宜在食物快熟時放入。小學生衛生習慣要求請四年級老師指導學生學習健康教育課本第四課養成有益健康的個人衛生習慣，其他年級學生認真聽廣播。良好的個人衛生習慣,不但不有利于保持校園良好的衛生，而且還體現了小學生的文明氣質,影響著將來的整體素質。因此，從小培養他們良好的衛生習慣，顯得特別重要.一、生活衛生習慣１。按時睡,按時起,每天應睡足10小時；2。睡前不要吃得太飽,喝得太多，玩得太累；３．平時保持坐、立、行走的正確姿勢.4．舉止文明，不說臟話。二、個人衛生習慣1。早晚要洗臉刷牙,口杯、毛巾要專用;2.飯前便后要洗手；３．衣著整潔，不穿奇裝異服；4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗頭,勤理發,勤洗手，勤換衣服,勤剪指甲;5．隨身帶手絹手紙;６。不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰,不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹;7。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）；小學生衛生習慣要求上周我們講了生活衛生習慣、個人衛生習慣要求，今天繼續學習小學生衛生習慣要求。請四年級老師指導學生學習健康教育課本第四課養成有益健康的個人衛生習慣，其他年級學生認真聽廣播。三、飲食衛生習慣1．定時定量,營養要全面，不偏食、不挑食；2．吃飯要專心、愉快，細嚼細咽；3.不吃零食（禁止帶零食進校門），不吃霉爛變質等不潔食物;４．不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。四、用眼衛生習慣1。讀寫堅持三個“一”:即眼離書本一尺,握筆手