關愛青少年視力健康眼知識講座第一頁，共三十二頁，2022年，8月28日前言

大家好，我們都知道一句名言，那就是“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界信息中有80%是靠它來完成的。如何更好地保護我們的視力，希望社會、學校、家長和青少年共同來關注我們的眼睛，“保護視力珍愛光明”。第二頁，共三十二頁，2022年，8月28日兒童斜弱視的防治青少年如何預防近視講座安排第三頁，共三十二頁，2022年，8月28日

青少年如何預防近視?第四頁，共三十二頁，2022年，8月28日

根據調查，中國青少年近視發病率高達50%—60%，全國近視眼人數竟已近4億！目前，我國人口近視發生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍。在8～12歲的小學生中，約有47個兒童就有一個近視眼，小學生近視眼發病率為22.8％，中學生為55.2％，高中生為70.3％。全國近視眼約為3億人，其中青少年約為2億人，占世界近視人數的33%.因此，對青少年屈光不正的矯正并普及愛眼護眼常識已迫在眉睫。第五頁，共三十二頁，2022年，8月28日近視病因分類：1）先天性近視：約占2%—3%。

2）后天性近視：約占98%。第六頁，共三十二頁，2022年，8月28日

大多數近視是由于后天不良的用眼習慣造成的，后天性的近視是可以預防的。第七頁，共三十二頁，2022年，8月28日后天性近視的主要原因?1）用眼過度2）學習姿勢不對3）不良用眼習慣第八頁，共三十二頁，2022年，8月28日青少年怎樣預防近視？第九頁，共三十二頁，2022年，8月28日一、預防近視眼的發生第十頁，共三十二頁，2022年，8月28日

近視眼發生有一定規律性，應當注意好發育期的視力保健，通常包括學齡前期、生長發育期，青少年用眼衛生習慣。第十一頁，共三十二頁，2022年，8月28日二、預防近視眼的發展第十二頁，共三十二頁，2022年，8月28日

對于所有近視眼，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。特別注意合理用眼，避免過度用眼。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡、并經常戴鏡，可能緩減或中止近視眼發展。第十三頁，共三十二頁，2022年，8月28日三、預防近視眼的并發癥預防近視眼的并發癥預防近視眼的并發癥第十四頁，共三十二頁，2022年，8月28日

近視眼致盲的主要原因為其并發癥，如弱視、視網膜病變及青光眼等均需重點預防。應積極、認真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經常注意視力變化外，還應重視眼部早期出現的任何其他異常現象，如閃光感飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進行性或突發性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現象。第十五頁，共三十二頁，2022年，8月28日四、推廣健眼操(1)眼保健操推廣健眼操第十六頁，共三十二頁，2022年，8月28日(2)遠眺法和晶體操

這2種健眼操都是根據“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設法看遠就可預防近視的發生所設計。第十七頁，共三十二頁，2022年，8月28日五、飲食的重要性

我們發現，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。民間有"吃什么補什么"的說法，雖然并無什么科學道理，但眼睛是一個高耗能、高耗氧的器官，所以我們一日三餐都應該保證健康的飲食，包括有蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。

第十八頁，共三十二頁，2022年，8月28日

在肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于因為缺乏維生素A而導致眼病的人來說，吃一些這類食物肯定是對眼睛有幫助的。由于水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。第十九頁，共三十二頁，2022年，8月28日預防近視六大準則1）嚴格限制看近時間（看書、電視、電腦等）2）近用時姿勢端正、光線合適3）加強體育鍛煉、堅持眼部保健4）均衡營養、睡眠充足5）定期視力檢查6）配戴合格的眼鏡

第二十頁，共三十二頁，2022年，8月28日近視了，怎么辦？1）配戴合格眼鏡2）配戴隱形眼鏡3）成年后做眼激光手術第二十一頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何減緩近視度數的加深？讓眼睛放松調節

------配戴青少年近視控制眼鏡第二十二頁，共三十二頁，2022年，8月28日兒童如何選擇眼鏡架？

對兒童來講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應該低一些。因為兒童的鼻骨還未發育完全，在生長過程中變化較快。兒童最好選擇塑膠架，以鏡架能與鼻面相貼為宜；不宜戴金屬架眼鏡，因為金屬架的鼻托易引起皮膚過敏及壓迫鼻骨。

第二十三頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何選擇鏡片？

1）鏡片的安全性

2）鏡片的薄厚

3）加膜片優點第二十四頁，共三十二頁，2022年，8月28日如何正確使用和保養眼鏡？1）正確使用2）鏡片保養

第二十五頁，共三十二頁，2022年，8月28日

兒童斜弱視的防治第二十六頁，共三十二頁，2022年，8月28日

正常兒童的視力發育過程：

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態，隨著生長發育，逐漸趨于正視，至學齡前基本達到正視，該過程稱為“正視化”。第二十七頁，共三十二頁，2022年，8月28日

嬰幼兒成長視力變化情況：

3個月內：0.01；

2歲：；

3歲：0.9；

4歲：；

5歲：1.0（60%_80%）；

6歲以上：1.0（100%）。

第二十八頁，共三十二頁，2022年，8月28日

什么是弱視？

弱視是指眼睛沒有明顯器質性病變，經規范驗光之后，矯正遠視力≤0.8者，均為弱視。第二十九頁，共三十二頁，2022年，8月28日弱視的危害？1)視力低下，不能矯正；2）雙眼視功能發育不良；3）沒有精細的立體視覺；4）得不到及時的治療，將造成終身殘疾。5）影響孩子日常生活及升學擇業；6）遺傳給下一代。第三十頁，共三十二頁，2022年，8月28日發現弱視怎么辦？1）配戴眼鏡2