送你一片綠葉拂去心靈的浮躁。同學們晚上好！送你一片綠葉1心理講座健康心態,陽光人生課件2我愛我

珍惜生命關愛自我我愛我珍關3歷年心理健康節主題

2013年中國夢校園情快樂心2010年和諧心靈，健康成才2007年

我愛我，用心交往，構建和諧2002年我愛我，了解我自己2000年我愛我，給心理一片晴空

歷年心理健康節主題2013年中國夢校園情快樂心4健康心態，陽光人生健康心態，陽光人生5目錄了解何為“健康”文本文本理解“心理健康”認識“心理咨詢”培養“健康心態”目錄了解何為“健康”文本文本理解“心理健康”認識“心理咨詢”6金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學識金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學識71000000愛情學識美貌成就名譽金錢健康……擁有健康不意味著擁有一切！失去健康則意義味著失去一切！1000000愛情學識美貌成就名譽金錢健康……擁有健康不意味8一、了解何為“健康”

1948年，WHO（世界衛生組織）把“健康”定義為“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理上、心理上和社會適應上都趨于完滿的狀態”。一、了解何為“健康”1948年，WHO（世界衛生9道德身體心理健康的三個維度“次品”“易碎品”“危險品”道德身體心理健康的三個維度“次品”“易碎品”“危險品”10二、理解“心理健康”

《簡明不列顛百科全書》指出，心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是指十全十美的絕對狀態。二、理解“心理健康”《簡明不列顛百科全書》指出，11心理健康包括兩層含義

1、無心理疾病

2、具有積極向上的心理狀態心理健康包括兩層含義12歷年同學針對“心理健康”的提問我心情不好！是不是得了抑郁癥？我不喜歡跟人交往是不是得了自閉癥？我很易怒！過后又很懊惱、自責，是不是精神分裂？我在外人面前很內向，在熟人面前很瘋狂是不是多重人格？我有沒有病？歷年同學針對“心理健康”的提問我心情不好！我不喜歡跟人交往我13心理健康“圖譜”心理健康

純白健康人格自信心高適應力強人數極少

淺灰色因學習、生活、工作等壓力而產生心理沖突與障礙的人，人數占絕大多數，需要心理咨詢員與社會工作者的幫助。

深灰色

各種變態人格及人格異常，人數較少，需心理醫生幫助治療。

純黑精神病人，人數極少，需精神病醫生治療。心理不健康嚴重精神疾病心理正常人格障礙心理異常心理健康“圖譜”心理純白淺灰色深14心理困擾白天睡不醒晚上睡不著情緒消沉覺得自己一無是處性格多面情緒不穩定做事反復健忘再三確認“時代病”（亞健康）心理困擾白天睡不醒性格多面做事反復健忘“時代病”15心理困擾“星期一綜合癥”“下班緘默癥”“拖延癥”“累覺不愛癥”“時代病”（亞健康）心理困擾“星期一綜合癥”“下班緘默癥”“拖延癥”“累覺不愛癥16心理障礙抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%的人群20%的人群4%左右心理障礙抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%的人群20%的人群4%17中學生心理健康標準情緒健康意志健全自我評價正確人際關系和諧智力正常符合年齡特征中學生心理健康標準情緒健康意志健全自我評價正確人際關系和諧智181.認知能力發展正常，智力水平在正常值以上

智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。用智商值來表示。智商大于90為正常，上不封頂，小于70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，智商值高也不能保證心理健康。中學生心理健康標準1.認知能力發展正常，智力水平在正常值以上智力正常是19

樂觀積極的情緒，意味著我們善于調節自己的情緒；意味著在遇到困難和挫折時，能樂觀豁達，不灰心、不放棄。對外界事物毫無反應，對重大刺激無動于衷，反應微弱也是不正常的現象；而對任何事物都反應強烈，一點小事就大驚小怪，心驚肉跳，稍有意外就惶惶不可終日，偶遇挫折就無法忍受等，都是心理反應不良的表現。中學生心理健康標準2、情緒樂觀穩定，反應適當、正確樂觀積極的情緒，意味著我們善于調節自己的情緒；意味著在20

心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學生心理健康標準3、自我觀念正確，具有健全統一的個性心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，21

意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難，實現預定目的的心理過程。即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執行決定中能及時決斷，并根據變化的外界環境隨時調整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現既定的目標；同時能有效地控制，調節自身的心理活動，使之符合實現目標的要求。中學生心理健康標準4、意志健全，有較強的行動的自覺性和自制力拖延意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難，實現22

心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學生心理健康標準5、和諧的人際關系心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，23

不同的年齡階段有不同的心理和行為特征。心理健康的中學生，應具有與自己年齡特征相符的心理和行為。如果心理和行為經常偏離自己所屬的年齡特征，如老氣橫秋、老態龍鐘或天真撒嬌，一會兒哭一會兒笑，都是不正常的。中學生心理健康標準6、心理與行為符合年齡的特征不同的年齡階段有不同的心理和行為特征。心理健康的中學生24三、認識“心理咨詢”

心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。三、認識“心理咨詢”心理咨詢是指運用心理學的方法25心理咨詢究竟是什么？你掌握的是流言還是事實？在洶涌而至的流言當中，你還能找到那僅有的事實嗎？

我和心理咨詢有個誤會心理咨詢究竟是什么？我和心理咨詢有個誤會26心理講座健康心態,陽光人生課件27心理講座健康心態,陽光人生課件28心理講座健康心態,陽光人生課件29心理講座健康心態,陽光人生課件30心理講座健康心態,陽光人生課件31心理講座健康心態,陽光人生課件32如果說人生最大的財富是生命那么人生最大的收入是心理健康一年能收獲就去種花十年能收獲就去種樹一輩子能收獲就去種健康心態如果說人生最大的財富是生命一年能收獲就去種花33四、培養“健康心態”

事物本身并不影響人，人們只受到事物看法的影響。

——叔本華四、培養“健康心態”事物本身并不影響人，人們只受34你對自己的情緒負責嗎？你對自己的情緒負責嗎？35ABC情緒理論莎士比亞《哈姆雷特》“世事無好壞，思想使之然。”中國古語“天下本無事，庸人自擾之。”ABC理論的核心觀點是：“人的煩惱不是起于事，而是源于他對事的看法。”即情緒不是由某一誘發事件本身所引起，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起。ABC情緒理論莎士比亞《哈姆雷特》“世事無好壞，思想使之然。36ABC情緒理論對事物的看法沒有絕對的對錯之分，但有積極和消極之分，每個人都是為自己的看法承擔最后的結果。ABC情緒理論對事物的看法沒有絕對的對錯之分，但有積極和消極37

改變認知，換個角度看問題改變認知，換個角度看問題38

改變認知，換個角度看問題改變認知，換個角度看問題39快樂的學問

改變不了環境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態度；

你改變不了過去，但你可以改變現在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

不能選擇容貌，但你可以展現笑容。

你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；

快樂的學問40結束頁（設計好之后可以刪掉這個文本框哦）結束頁41演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！42

送你一片綠葉拂去心靈的浮躁。同學們晚上好！送你一片綠葉43心理講座健康心態,陽光人生課件44我愛我

珍惜生命關愛自我我愛我珍關45歷年心理健康節主題

2013年中國夢校園情快樂心2010年和諧心靈，健康成才2007年

我愛我，用心交往，構建和諧2002年我愛我，了解我自己2000年我愛我，給心理一片晴空

歷年心理健康節主題2013年中國夢校園情快樂心46健康心態，陽光人生健康心態，陽光人生47目錄了解何為“健康”文本文本理解“心理健康”認識“心理咨詢”培養“健康心態”目錄了解何為“健康”文本文本理解“心理健康”認識“心理咨詢”48金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學識金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學識491000000愛情學識美貌成就名譽金錢健康……擁有健康不意味著擁有一切！失去健康則意義味著失去一切！1000000愛情學識美貌成就名譽金錢健康……擁有健康不意味50一、了解何為“健康”

1948年，WHO（世界衛生組織）把“健康”定義為“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理上、心理上和社會適應上都趨于完滿的狀態”。一、了解何為“健康”1948年，WHO（世界衛生51道德身體心理健康的三個維度“次品”“易碎品”“危險品”道德身體心理健康的三個維度“次品”“易碎品”“危險品”52二、理解“心理健康”

《簡明不列顛百科全書》指出，心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是指十全十美的絕對狀態。二、理解“心理健康”《簡明不列顛百科全書》指出，53心理健康包括兩層含義

1、無心理疾病

2、具有積極向上的心理狀態心理健康包括兩層含義54歷年同學針對“心理健康”的提問我心情不好！是不是得了抑郁癥？我不喜歡跟人交往是不是得了自閉癥？我很易怒！過后又很懊惱、自責，是不是精神分裂？我在外人面前很內向，在熟人面前很瘋狂是不是多重人格？我有沒有病？歷年同學針對“心理健康”的提問我心情不好！我不喜歡跟人交往我55心理健康“圖譜”心理健康

純白健康人格自信心高適應力強人數極少

淺灰色因學習、生活、工作等壓力而產生心理沖突與障礙的人，人數占絕大多數，需要心理咨詢員與社會工作者的幫助。

深灰色

各種變態人格及人格異常，人數較少，需心理醫生幫助治療。

純黑精神病人，人數極少，需精神病醫生治療。心理不健康嚴重精神疾病心理正常人格障礙心理異常心理健康“圖譜”心理純白淺灰色深56心理困擾白天睡不醒晚上睡不著情緒消沉覺得自己一無是處性格多面情緒不穩定做事反復健忘再三確認“時代病”（亞健康）心理困擾白天睡不醒性格多面做事反復健忘“時代病”57心理困擾“星期一綜合癥”“下班緘默癥”“拖延癥”“累覺不愛癥”“時代病”（亞健康）心理困擾“星期一綜合癥”“下班緘默癥”“拖延癥”“累覺不愛癥58心理障礙抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%的人群20%的人群4%左右心理障礙抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%的人群20%的人群4%59中學生心理健康標準情緒健康意志健全自我評價正確人際關系和諧智力正常符合年齡特征中學生心理健康標準情緒健康意志健全自我評價正確人際關系和諧智601.認知能力發展正常，智力水平在正常值以上

智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。用智商值來表示。智商大于90為正常，上不封頂，小于70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，智商值高也不能保證心理健康。中學生心理健康標準1.認知能力發展正常，智力水平在正常值以上智力正常是61

樂觀積極的情緒，意味著我們善于調節自己的情緒；意味著在遇到困難和挫折時，能樂觀豁達，不灰心、不放棄。對外界事物毫無反應，對重大刺激無動于衷，反應微弱也是不正常的現象；而對任何事物都反應強烈，一點小事就大驚小怪，心驚肉跳，稍有意外就惶惶不可終日，偶遇挫折就無法忍受等，都是心理反應不良的表現。中學生心理健康標準2、情緒樂觀穩定，反應適當、正確樂觀積極的情緒，意味著我們善于調節自己的情緒；意味著在62

心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學生心理健康標準3、自我觀念正確，具有健全統一的個性心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，63

意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難，實現預定目的的心理過程。即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執行決定中能及時決斷，并根據變化的外界環境隨時調整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現既定的目標；同時能有效地控制，調節自身的心理活動，使之符合實現目標的要求。中學生心理健康標準4、意志健全，有較強的行動的自覺性和自制力拖延意志是人們自覺確定目的，并根據目的去克服各種困難，實現64

心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學生心理健康標準5、和諧的人際關系心理健康的人了解自己，并悅納自己。“人貴有自知之明”，65

不同的年齡階段有不同的心理和行為特征。心理健康的中學生，應具有與自己年齡特征相符的心理和行為。如果心理和行為經常偏離自己所屬的年齡特征，如老氣橫秋、老態龍鐘或天真撒嬌，一會兒哭一會兒笑，都是不正常的。中學生心理健康標準6、心理與行為符合年齡的特征不同的年齡階段有不同的心理和行為特征。心理健康的中學生66三、認識“心理咨詢”

心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。三、認識“心理咨詢”心理咨詢是指運用心理學的方法67心理咨詢究竟是什么？你掌握的是流言還是事實？在洶涌而至的流言當中，你還能找到那僅有的事實嗎？

我和心理咨詢有個誤會心理咨詢究竟是什么？我和心理咨詢有個誤會68心理講座健康心態,陽光人生課件69心理講座健康心態,陽光人生課件70心理講座健康心態,陽光人生課件71心理講座健康心態,陽光人生課件72心理講座健康心態,陽光人生課件73心理講座健康心態,陽光人生課件74如果說人生最大的財富是生命那么人生最大的收入是心理健康一年能收獲就去種花十年能收獲就去種樹一輩子能收獲就去種健康心態如果說人生最大的財富是生命一年能收獲就去種花