5/5產后護理摘要產后護理飲食產后媽媽護理（產后）（護理）摘要有哪些?（產后護理）的關鍵是什么?產后護理飲食怎么安排?產后媽媽護理要注意哪些方面?下面學習啦我為您介紹。

產后護理的關鍵

觀察出血量

產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。

目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在（分娩）后兩小時內最容易發生產后出血，產后2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可診斷為產后出血。

產婦出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。所以分娩后仍需在產房內觀察。此時要注意子宮收縮乏力也會引起產后出血。

因此，產婦在上廁所時應注意把衛生護墊等（收集）起來，不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都應及時告知大夫。

多多喝水

如果是（順產）產婦，那么下了產床后可要多多地喝水喲。

因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產后出血。

此外，由于產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順產后4～6小時內就可以自己小便了，但是由于外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，極易導致尿潴留。一旦發生了尿潴留或尿不徹底,則可能讓細菌侵入,引發尿路感染。如果在分娩6～8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽脹的感覺，那么，你就可能已經患上尿潴留了。

因此，盡快排第一次小便很重要。除了多喝水，還有一些輔助方法：

聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制，使病人產生尿意，促使排尿。

熱水治療法?？捎脺厮疀_洗外陰;也可以用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部，注意要保持身體不接觸水，以免（燙傷）;或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利于排尿。

總之，產后6~8小時是最易出狀況的時間，如果怎么都尿不出，就得找大夫幫忙了。

定時量體溫

產后（發燒）是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38oC就要當心嘍。

產婦在剛生過孩子的24小時內，由于過度疲勞，可能會發燒到38oC，但這以后，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清原因，適當處置。個別媽媽乳脹可能發燒，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因。

發燒的最常見的原因是產褥感染，也就是俗稱的"產褥熱'。引起產褥熱的原因很多，有產道感染、（泌尿）系感染、乳房感染等。女性在產后體力要比平時差很多，又伴有流血，子宮口松弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，并漫延到生殖道或側切傷口。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉為慢性（盆腔炎），長期不愈。毒性大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或（敗血癥）。

因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入（營養），如果高燒連續不退就得趕緊找大夫了。

多吃蔬菜水果

產后第一天應該吃些稀軟但有豐富營養的食物，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止（便秘）也有幫助?？傊澦卮钆洌_胃口，多樣化。（貧血）的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的產婦更要繼續服用鈣片。為了保證泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。

坐一坐，走一走

很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。

其實，順產產婦可以在產后6～8小時坐起來;剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導致血栓形成。

因此，如分娩順利，產后可根據體力恢復情況下床，適當活動。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。并且產后嘗試做做輕緩的（體操），這有助于形體恢復。

關注初乳

初乳不可浪費。一般來說，當寶寶臍帶處理好后，媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少（新生兒）（疾?。┑陌l生。

其次，哺乳的行為可刺激（大腦），大腦發出信號增加乳汁的分泌，因此，在產后第一天盡早地給孩子哺乳，可形成（神經）反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

不過，新媽媽還應該隨時關注自己的乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊，伴有熱感，同時體溫升得較快，甚至到了39oC以上，則很有可能患上了（乳腺炎）。開始可行熱敷，用（中藥）和在醫生指導下適當采用抗菌素。如已化膿，就可能要手術治療。

乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內郁積成塊，再加上乳頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患。所以產前就應洗奶頭，產后要揉散"奶塊'治療乳頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，"防患于未然'。

除了上面的六件事，其實媽媽在產后的第一天還有不少事要注意。例如，分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以確保體力的恢復?，F在很多都是（母嬰）同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3~4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。

又例如，在產后24~28小時內，常會有產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因為妊娠時，隨著胎兒逐漸長大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產時，每一次子宮收縮都會增加心臟的負擔。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環也一下子停止，這時子宮內的（血液）突然都進入母體的血循環。這一系列的變化，都是對新媽媽心臟的嚴峻考驗。因此，產后媽媽如果發現心臟不適等異狀，一定要及時告訴醫生。

產后護理的飲食安排

注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產后有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易（消化）的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之后，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。

一般來講，術后6小時之內要禁食。因為術后胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便秘，而且產氣增多，不利于康復。

術后6小時后進食有講究。6小時候后可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術后第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物為主，分68次給予。術后第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分45次給予。第三天后，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和（微量元素）。

不吃產氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。

產后媽媽護理

水腫

產后一、二周惡露或水分代謝不好，容易會水腫的問題，這時可以視體質使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果。

乳汁不足

如要促進乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可（補氣血），亦能促進乳汁分泌。另外，如希望乳汁通暢，除了做乳房護理，定時排空乳汁外，可在原有的八珍湯內，另加一點王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢。

乳腺炎

媽咪月子期間如有發燒、發炎的情形均應就醫處理，針對乳腺炎的部分，當然熱敷（按摩