一、情緒和情緒管理

二、情緒管理的作用三、如何有效幫助孩子進行情緒管理一、情緒和情緒管理情緒：

針對內部或外部的重要事件所產生的突發反應。關注度排序身體健康、學習成績、情緒情感一、情緒和情緒管理復旦投毒案大學生自殺季2009年錦官新城小學生自殺案2013成都某重點小學學生生自殺案情緒失控

情緒管理匱乏2015機投小學生自殺案一、情緒和情緒管理情緒：情緒管理：用適當的方式在適當的情境下適當地表達情感。

情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。情緒管理并非是消滅情緒，而是疏導情緒、并成為合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。長期單一情緒的后果鐘擺二、情緒管理的作用“軟糖實驗”1、有效的情緒管理是推動學業成功的“發動機”2、有效的情緒管理是建立良好人際關系的“潤滑劑”3、有效的情緒管理是身心健康的“護航者”3、有效的情緒管理是身心健康的“護航者”

諾曼教授《五百分之一的奇跡》

生氣水

巴甫洛夫語4、有效的情緒管理是良好性格的“塑造者”

野馬之死二、情緒管理的作用“軟糖實驗”1、有效的情緒管理是推動學業成功的“發動機”2、有效的情緒管理是建立良好人際關系的“潤滑劑”3、有效的情緒管理是身心健康的“護航者”4、有效的情緒管理是良好性格的“塑造者”三、如何有效幫助孩子進行情緒管理（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍（二）教給孩子健康的思維方式（三）培養孩子健康的生活方式（四）培養責任心，讓孩子有一顆感恩的心（五）教給孩子子自己處理消極情緒的方法 （六）先處理情緒，后處理行為（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍愛地巴的故事埃維森分羊（二）教給孩子健康的思維方式1.學會多角度看待事物（蘇軾老婦人的焦慮）2.更多關注美好（品味、存儲）3.學會換位思考（三）培養孩子健康的生活方式

1.熱愛運動2.親近自然（《茜茜公主》）3.保證睡眠（塞伊語）4.保持整潔（經驗教師做法）5.培養興趣（投入做事）四培養責任心，讓孩子有一顆感恩的心責任心1.自己的事自己做感恩1.感謝成為習慣

2.自己的錯誤自己承擔（里根）3.偶爾示弱

2.充分利用節假日4.適當“計較”對待孩子摔倒不同的做法（五）教給孩子自己處理消極情緒的方法

宣泄法：如撕紙、打沙袋；壞脾氣的男孩傾訴法：如找人聊天、寫日記、隨意畫畫；轉移法：如看景色、聽歌、運動、做自己的喜好的事。鎮靜法：如數數、深呼吸；（六）先處理情緒，后處理行為

傳統的做法：“懲罰”——陷入隔離和孤獨“說教”——煩死了“冷漠”——情緒黑洞“交換”——短暫轉移（六）先處理情緒，后處理行為

引向積極，掌握控制權“接受”有效地EQ處理“分享”：（共情）情緒感受、事件“設范”：肯定情緒、指出不對“策劃”：對未來的計劃，促成更好三、如何有效幫助孩子進行情緒管理（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍（二）教給孩子健康的思維方式（三）培養孩子健康的生活方式（四）培養責任心，讓孩子有一顆感恩的心（五）教給孩子子自己處理消極情緒的方法 （六）先處理情緒，后處理行為（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍（三）培養孩子健康的生活方式（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍（四）培養責任心，讓孩子有一顆感恩的心（三）培養孩子健康的生活方式（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍（五）教給孩子子自己處理消極情緒的方法 （四）培養責任心，讓孩子有一顆感恩的心（三）培養孩子健康的生活方式（一）言傳身教，營造和諧的家庭氛圍