..目錄TOC\o"1-2"\h\z\u一、調查目的2二、調查對象2三、調查方式3四、問卷分布3五、調查時間3六、數據分析4〔一問卷調查對象分析4〔二學生休息時間分析5〔三課后時間安排分析9七、結論與建議15八、選題原因16九、小組分工17摘要

本次調查報告依據對學生作息安排情況的統計數據,了解本校學生作息狀況,從已收集的數據來分析大學生作息紊亂的原因,并希望以此可以幫助大學生認知良好作息的重要性,提高大學生生活學習質量。本文從調查目的、調查對象、調查方式、問卷分布、調查時間、調查數據分析、以及報告結論與建議等方面展開論述。關鍵字：調查作息大學生一、調查目的本次調查的目的在于了解當代大學生基本的作息情況,分析影響大學生作息紊亂的原因,從而說明正確的作息時間對當代大學生的重要性,并建議大學生應及時調整不良作息時間,更好地規劃我們的大學生活,為實現人生的規劃作鋪墊。二、調查對象各年級學生三、調查方式本次調查采取電子問卷和紙質問卷相結合的方式。電子問卷是在組內成員的社交平臺上對大學生進行發放調查；紙質問卷是采取在食堂、圖書館、教室等公共場所隨機發放,并當場收回的形式。所有調查點共發出調查問卷250份,回收問卷237份,回收率達94.8%。四、問卷分布本次問卷調查受訪人數總共237人。其中男生人數為97,占40.93%；女生人數140,占59.07.大一學生人數47,占19.83%；大二學生人數42,占17.72%；大三學生人數81,占34.18%；大四學生人數67,占28.27。問卷第3-5題調查大學生晚上就寢時間以及他們認為合理的就寢時間；第6、7題調查大學生一天休息時長；第8-11題調查大學生午睡以及熬夜情況；第12-15調查大學生課余時間安排情況；第16-18題調查大學生對自己的作息安排的看法與評價。五、調查時間16周周一上午將準備的調查問卷進行打印,下午開始在教室分發調查問卷,并于當天晚上將電子問卷投放到社交平臺。周二開始分別在教室,圖書館,食堂分發問卷,下午所有問卷分發結束。電子問卷投放時間持續一周。六、數據分析〔一問卷調查對象分析圖1本次被調查人數共237人,其中女生占59.07%,男生占40.93%。且在我們的調查對象中,大一學生占比19.83%,大二學生占比17.72%,大三的學生占比34.18%,大四學生占比28.27%。其中,大一大二占比重相近,大三大四占比重相近?！捕W生休息時間分析在調查對象中,有56.96%的學生在工作日的就寢時間在11-12點,在10-11點之間和12點之后休息的學生都占20%左右,只有極少數人的就寢時間在十點之前。相對于工作日,周末學生就寢時間往往較晚,42.62%的學生就寢時間在12點之后,41.77%的學生休息時間在11-12點,11.39%的學生休息時間在10-11點,依然只有極少數人在10點之前就寢。比較兩組數據可以得出,在周末更多的學生會選擇相較于平時更晚一些休息,12點之后休息的人數比重上升了22.62%,而11-12點、10-11點之間休息的人數分別下降了15.19%、8.61%左右。我們還調查了學生認為合理的就寢時間,超過一半的同學認為合理的就寢時間在10-11點之間,27%的學生認為合理就寢時間為11-12點,14.35%的學生認為合理就寢時間為10點之前,4.22%的學生認為合理的就寢時間在12點之后。其中大多學生認為合理的就寢時間應該在11點之前,少數人覺得11點之后才是合理的就寢時間。再比較于學生實際的就寢時間,大多數學生并沒有在自己認為的合理時間就寢。在工作日休息時間方面,調查對象中,36.7%的學生休息時間在6-7小時之間,31.65%的學生休息時間在7-8小時之間,休息時間在六小時以下和8-9小時都占13%左右,休息時間在九小時以上的只占5%左右。在周末時,29.96%的學生休息時間為8-9小時,近1/4的學生休息時間為7-8小時16%的學生休息時間為9-10小時,6-7小時和10小時以上的人數占比都為11%左右,6.75%學生的休息時間為6小時以下。綜上分析,在周末時,總體上看學生會休息相對于工作日更長的時間,休息時間在7-9小時占了54%左右,上升了10%左右；9小時以上占6%左右,上升了11%；明顯看出,休息時間在7小時以下的人數減少。關于上課打瞌睡的頻率的問題,調查對象中,有21.94%的學生上課從不打瞌睡,62.87%的學生上課偶爾打瞌睡,15.19%的學生經常打瞌睡。結合上面的就寢時間和一天休息時間,可以看出,上課經常打瞌睡的人往往是就寢時間較晚且一天的休息時間較短的人,睡眠不足導致上課時打瞌睡。由圖表可知,53.59%的學生會經常性的午睡,40.93%的學生只是偶爾午睡,5.49%的學生從不午睡。午睡頻率同樣會影響到學生的上課狀態和精神狀態。一般休息時間較短的學生很少睡午覺,其中大多數是準備考研的學生或者考證的學生,他們一天中花在學習方面的時間較多,因此休息時間就較少?！踩n后時間安排分析在是否熬夜這個問題上,調查對象中,49.79%的學生經常熬夜,45.15%的學生偶爾熬夜,只有5.06%的學生選擇從不熬夜。對于熬夜的原因這個問題,調查對象中,75.85%的學生玩手機,47.03%的學生看電影電視,44.92%的學生學習,26.27%的學生打游戲,13.56%的學生則是外出。在玩手機時間上,調查對象中,33.33的學生玩手機時間在1-3小時以內,31.65%的學生玩手機時間則在3-5小時以內,而28.27%的學生玩手機卻在5小時以上,只有6.75%的學生每天玩手機時間不超過一小時。這個數據還是引人深思的?？梢钥闯?經常熬夜的學生所占的比重最大,同時熬夜人群里玩手機作為熬夜原因的比重也是最大的,造成這個現象最根本的原因是大學生無法合理地安排自己的課余時間,很多學生上了大學作息時間顛倒,經常晚睡晚起,玩手機時間更是占滿了生活的絕大部分,其中看影視劇的學生所占比例較多,熬夜原因中,學習也是一個較大的因素,這其中不乏即將考研的大四學生。在每天課余學習時間問題上,調查對象中,44.73%的學生學習時間在1-3小時內,24.89%的學生每天花在學習上的時間則在一小時以內,16.88%的學生每天學習時間在3-5小時內,13.50%的學生每天學習時間在5小時以上。上述數據可以看出,絕大部分學生每天學習時間并不超過三小時,少數學習時間超過5小時的更多比例應該是考研的大四學生,可見,大學生活的自由讓很多學生的主要精力并沒有花在學習上。在調查大學生每周運動頻率這個問題上,調查對象中,44.30%的學生偶爾運動,29.96%的學生選擇了很少運動,16.88%的學生則經常運動,而只有8.86%的學生才會每天都運動。如今生活條件越來越好,可是大學生的身體素質并非越來越棒,生活作息的不規律有很大的原因,運動就成為提高身體素質的一個很重要的因素,但是由于懶惰,時間安排不當等各種原因,經常運動的學生少之又少,大一大二每周一次的體育課還可以強制性讓學生得到鍛煉,然而大三大四體育課的結束,很多大學生運動鍛煉的時間幾乎為零。對于大學生是否對自己的作息安排有一個固定的時間表,調查對象中,73%學生選擇自由安排作息時間,27%的學生則有一個固定的作息時間表,且據調查統計,大部分為考研學習的人。

為研究大學生作息安排具體原因,本次問卷還調查了大學生課余安排情況和大學生作息的影響因素。據數據顯示,28%的學生會選擇上網消遣,25%的學生安排學習,14%的人會花時間聚會,兼職和回家的人各占12%,剩下9%的人選擇旅游度過課余時間。至此,四分之一的人受網上娛樂活動而影響作息；18%的人由于學習壓力而影響作息；娛樂和興趣活動的影響相似,各占14%和12%；兼職、社團活動、戀愛、人際交往四個因素對作息的影響各占8%、7%、7%、10%。大部分人因在課余時間進行大量網上娛樂活動的原因作息紊亂；過度的學習壓力也造成作息不正；其余各種生活活動方式也會對大學生作息造成或多或少的影響。1需要早睡2順其自然3睡覺有點晚4沒有5要減少外出娛樂和手機娛樂的活動,早睡早起6多學習少玩手機7應有一個時間表,注意休息與學習時間8改善休息,多休息9盡量少熬夜,增加每天的學習時間和午睡時間10做個時間表11要有一個目標,對每天而言12知道,但是我覺得難得改13要有規律按時睡覺早睡早起去學習14多學習,多睡覺,少看電視15早點睡稍午睡一點16合理安排！在本問卷的`最后,我們還針對學生對于本人休息安排的改善方面進行了調查。大多數學生覺得需要制定一個時間表,合理安排自己的時間,有計劃的完成自己的目標。同時許多學生也意識到自己熬夜的問題,覺得自己應該少玩點手機,保證自己充足的睡眠,并且多花一些時間在學習方面。也有人知道自己在時間安排方面有很多的不合理,但是由于習慣的養成,覺得自己很難再去養成良好的作息時間安排。七、結論與建議根據調查結果可以看出,很多大學生并不知道如何合理規劃自己的作息時間,作息顛倒現象嚴重,大學是人生很重要的一個階段,是一個敲門磚,大學就像一個小社會,而讀大學可以為我們以后走向社會提供一個良好的過渡。因此,我們需要好好的規劃我們的大學生活,而不是整日萎靡不振,這就需要我們有一個良好的作息時間。首先,我們要有一個規律的健康的起居生活表,很多大學生熬夜現象特別嚴重,這是一種非常不健康的生活方式,長期下去身體素質將會越來越差。例如,每日起床時間定在七點到八點,晚上睡覺時間定在十點到十一點,中午養成睡午覺的習慣,這樣可以提高下午上課的效率。另外,三餐也要按時吃,很多學生熬夜,早上一覺睡到中午,也就不會再吃早飯,或者上課時間來不及也會直接忽略早飯,這都是非常不健康的習慣?；蛟S剛開始很難適應這樣的作息時間,但是只要堅持就會慢慢變好的。其次,合理安排時間,進入大學,你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式轉向以自學為主的方式。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。可是很少有學生會合理地把這段空閑時間利用起來。每日花兩到三小時的時間消化當天學習的內容,看看課外書,背背單詞,讓每一天都過得充實和有意義。休閑時間和學習時間一樣都是組成我們生命和生活的一部分。建議大家在安排好學習工作之余,打理好自己的休閑娛樂時間,做一些自己喜歡的事情,例如,看電影,健身,旅游等等。最后,想建議大家的是,養成運動的好習慣,大學生不良的生活方式已經讓身體素質變得越來越差,堅持鍛煉,不僅可以提高身體機能,還可以減壓,舒緩心情。運動強度不用太大,操場上跑圈,快走都是很好的鍛煉方式,每周運動次數因人而異,可每日堅持鍛煉,也可隔日進行,根據學生實際身體情況,生活習慣而定。大學生活對我們以后的發展,價值觀的形成有著舉足輕重的作用,希望所有的大學生能夠合理規劃大學生活,為未來打下良好的鋪墊八、選題原因對于已經度過四分之三大學生活的我們,越來越發現當代在校大學生的各種生活習慣正慢慢與健康脫軌：熬夜打游戲、晚睡晚起、上課遲到早退、白天精神不佳打瞌睡等各種"大學生生活習慣"遍布各大高校。90后的我們也成長成了別人口中的叔叔阿姨,為了給大學生預警不良作息造成的危害,本組調查選定以"大學生作息安排情況調查"為題,向XX理工學院各個年級學生生活作息狀況進行調查了解,據此數據編寫調查報告。九、小組分工本組成員為xxx、xxx、xxx、xxx。此次調查任務從開始策劃到最后的報告完成共分為三個步驟。在調查初期,小組四人分別提出自己關于調查題目的想法,再一同討論,最后選取以"大學生作息安排情況調查"為題開展后續調查。繼而四人聯合展開討論,由xxx負責紀錄,其余三人一起共同對調查問卷的題目設計發表觀點。經過四次修改后最終定稿。于16周周一上午進行問卷打印,并在前一日晚上由xxx制作網上電子問卷并發布于社交平臺。調查中期,小組成員開展調查。由xxx和xxx一組,xxx和xxx一組兩兩開展