正確使用電腦及互聯(lián)網(wǎng)1正確使用電腦及互聯(lián)網(wǎng)1健康使用互聯(lián)網(wǎng)方法了解上網(wǎng)對(duì)自己的影響；認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)及發(fā)展自己的潛能，尋找上網(wǎng)之外獲得成功感的途徑；找家人、朋友、師長(zhǎng)等支持自己健康上網(wǎng)；尋找不同的方式鼓勵(lì)自己堅(jiān)持健康上網(wǎng)。2健康使用互聯(lián)網(wǎng)方法了解上網(wǎng)對(duì)自己的影響；2瀏覽適當(dāng)網(wǎng)頁(yè)應(yīng)避免瀏灠不雅網(wǎng)站，亦不要接收不良的資訊。

3瀏覽適當(dāng)網(wǎng)頁(yè)應(yīng)避免瀏灠不雅網(wǎng)站，亦不要接收不良的資訊。3與家長(zhǎng)及老師保持溝通，分享你/妳在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)，在有需要時(shí)，隨時(shí)徵詢他們的意見(jiàn)。

4與家長(zhǎng)及老師保持溝通，分享你/妳在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)，在有需要時(shí)應(yīng)保持高度自我約束，不要花太多的時(shí)間在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)。預(yù)留時(shí)間溫習(xí)功課及進(jìn)行一些健體運(yùn)動(dòng)。

5應(yīng)保持高度自我約束，不要花太多的時(shí)間在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)。預(yù)留時(shí)不要隨便給你/妳的個(gè)人資料及相片予互聯(lián)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)之朋友或組織，甚至互聯(lián)網(wǎng)上的服務(wù)供應(yīng)者。

6不要隨便給你/妳的個(gè)人資料及相片予互聯(lián)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)之朋友或組織，未經(jīng)檔案作者同意，請(qǐng)勿開(kāi)啟和閱讀他人的檔案或?qū)e人的檔案隨意分發(fā)7未經(jīng)檔案作者同意，請(qǐng)勿開(kāi)啟和閱讀他人的檔案或?qū)e人的檔案切勿電腦作違法的行為非法上載或下載歌曲

向公眾發(fā)放不良資訊(包括照片及影片)

III8切勿電腦作違法的行為非法上載或下載歌曲

向公眾發(fā)放不良資訊不可使用非法軟件，不可複製或分發(fā)未經(jīng)授權(quán)之軟件

9不可使用非法軟件，不可複製或分發(fā)未經(jīng)授權(quán)之軟件9刪除電腦內(nèi)之侵害版權(quán)作品及不雅資訊10刪除電腦內(nèi)之侵害版權(quán)作品及不雅資訊10避免沉迷的上網(wǎng)活動(dòng)使用MSN聊天

下載歌曲

玩網(wǎng)上遊戲11避免沉迷的上網(wǎng)活動(dòng)使用MSN聊天下載歌曲玩網(wǎng)上遊戲1每次上網(wǎng)最好不超過(guò)1小時(shí)每半小時(shí)或1小時(shí)便應(yīng)稍作休息，避免眼睛過(guò)度疲勞。12每次上網(wǎng)最好不超過(guò)1小時(shí)每半小時(shí)或1小時(shí)便應(yīng)稍作失去與家人及朋友溝通的時(shí)間沉迷上網(wǎng)的害處13失去與家人及朋友溝通的時(shí)間沉迷上網(wǎng)的害處13沉迷上網(wǎng)的害處荒廢學(xué)業(yè)14沉迷上網(wǎng)的害處荒廢學(xué)業(yè)14沉迷上網(wǎng)的害處令人疲勞，變得沒(méi)精打采15沉迷上網(wǎng)的害處令人疲勞，變得沒(méi)精打采15影響健康沉迷上網(wǎng)的害處16影響健康沉迷上網(wǎng)的害處16嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處長(zhǎng)時(shí)間用電腦造成死亡CSDN2004-11-12最近，新西蘭出現(xiàn)了世界上第一個(gè)因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前造成死亡的病例。總部設(shè)在惠靈頓的新西蘭醫(yī)學(xué)研究中心的專家們就此問(wèn)題進(jìn)行了研究，並在最近一期出版的《歐洲呼吸系統(tǒng)研究》雜誌上刊登了他們的研究報(bào)告。

在報(bào)告中，科學(xué)家引用了新西蘭的猝死病例。這位32歲的新西蘭男子每天平均要在電腦前坐上12個(gè)小時(shí)，偶爾甚至?xí)_(dá)到18個(gè)小時(shí)。“他通常會(huì)坐上兩個(gè)小時(shí)不起來(lái)，有時(shí)一動(dòng)不動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)。”報(bào)告說(shuō)，“他最初的癥狀是小腿腫脹，但在10天后癥狀消失了。在接下來(lái)幾周里，每當(dāng)用力的時(shí)候，他就會(huì)感到呼吸困難。”最終，該男子猝死。

科學(xué)家分析認(rèn)為，造成這位男子猝死的原因是他腿上的血管內(nèi)形成了一個(gè)大血栓，血栓破裂後形成的小血塊堵塞了肺部血管。科學(xué)家們將其命名為“E血栓”。E血栓的醫(yī)學(xué)名稱是“深部血管栓塞”。當(dāng)血液在血管內(nèi)的正常流動(dòng)受阻形成血液凝塊時(shí)，實(shí)際上就形成了“深部血管栓塞”。心髒病、中風(fēng)、血管曲張或長(zhǎng)期臥床也可能導(dǎo)致“深部血管栓塞”。

專家認(rèn)為，懷孕婦女、肥胖者、老年人、煙民以及患有冠心病和血管疾病的人，最容易受到“深部血管栓塞”的威脅。專家提醒說(shuō)，普通人預(yù)防此病的方法十分簡(jiǎn)單，經(jīng)常活動(dòng)腳趾和腳踝，多喝水，避免飲酒，至少每小時(shí)站起來(lái)舒展一下腿腳，都是預(yù)防栓塞的好方法。17嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處長(zhǎng)時(shí)間用電腦造成死亡嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處久用電腦會(huì)造成心理死亡2007-5-12湖北新聞網(wǎng)

隨著電子信息和網(wǎng)絡(luò)使用的發(fā)展，越來(lái)越多的人把時(shí)間花在了電腦前。因而，有專家擔(dān)心，久用電腦會(huì)造成“心理死亡”。據(jù)專家介紹，從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度來(lái)講並不使用“心理死亡”這種說(shuō)法，更確切地用“心理異化”、“性格異化”來(lái)形容。所謂的這種“心理死亡”與網(wǎng)絡(luò)成癮有許多相通的地方，網(wǎng)絡(luò)成癮有一系列癥狀。即使是沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)成癮的人，由於長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕也會(huì)引起頭部發(fā)緊，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，尤其是中年知識(shí)分子和科技人員，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)———早衰綜合癥。過(guò)早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。專家建議，網(wǎng)絡(luò)通訊辦公時(shí)代久用電腦的人，需要防止心理早衰。首先就是要擁有一個(gè)良好的心態(tài)，保持適當(dāng)?shù)膽j望，不過(guò)分執(zhí)著、過(guò)度癡迷於虛擬的網(wǎng)絡(luò)。其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過(guò)面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。另外，積極參與體育運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮性、均衡性和靈活性。18嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處久用電腦會(huì)造成心理死亡沉迷上網(wǎng)的害處使用非法軟件、非法上載及下載檔案會(huì)被檢控。19沉迷上網(wǎng)的害處使用非法軟件、非法上載及下載檔案會(huì)被檢控。1自我評(píng)估你是否有向家人、老師、社工或其他人諮詢上網(wǎng)的情況？你曾否瀏覽不良網(wǎng)站？你有否上載或下載遊戲軟件、歌曲或相片？你有否平衡上網(wǎng)及其他日常的社交活動(dòng)？你有否紀(jì)錄上網(wǎng)的時(shí)間?20自我評(píng)估你是否有向家人、老師、社工或其他人諮詢上網(wǎng)的情況？2健康上網(wǎng)–招式想出上網(wǎng)對(duì)自己的影響訂立上網(wǎng)守則，如：不向網(wǎng)上的陌生人透露個(gè)人資料不開(kāi)啟來(lái)歷不明的電郵安裝適當(dāng)?shù)能浖?1健康上網(wǎng)–招式想出上網(wǎng)對(duì)自己的影響21使用電腦及互聯(lián)網(wǎng)沒(méi)有最好或最差的方法，只有最適合的方法。不是禁止用電腦及上網(wǎng)．是學(xué)懂健康用電腦及上網(wǎng)。

2222正確使用電腦及互聯(lián)網(wǎng)23正確使用電腦及互聯(lián)網(wǎng)1健康使用互聯(lián)網(wǎng)方法了解上網(wǎng)對(duì)自己的影響；認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)及發(fā)展自己的潛能，尋找上網(wǎng)之外獲得成功感的途徑；找家人、朋友、師長(zhǎng)等支持自己健康上網(wǎng)；尋找不同的方式鼓勵(lì)自己堅(jiān)持健康上網(wǎng)。24健康使用互聯(lián)網(wǎng)方法了解上網(wǎng)對(duì)自己的影響；2瀏覽適當(dāng)網(wǎng)頁(yè)應(yīng)避免瀏灠不雅網(wǎng)站，亦不要接收不良的資訊。

25瀏覽適當(dāng)網(wǎng)頁(yè)應(yīng)避免瀏灠不雅網(wǎng)站，亦不要接收不良的資訊。3與家長(zhǎng)及老師保持溝通，分享你/妳在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)，在有需要時(shí)，隨時(shí)徵詢他們的意見(jiàn)。

26與家長(zhǎng)及老師保持溝通，分享你/妳在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)，在有需要時(shí)應(yīng)保持高度自我約束，不要花太多的時(shí)間在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)。預(yù)留時(shí)間溫習(xí)功課及進(jìn)行一些健體運(yùn)動(dòng)。

27應(yīng)保持高度自我約束，不要花太多的時(shí)間在互聯(lián)網(wǎng)上的活動(dòng)。預(yù)留時(shí)不要隨便給你/妳的個(gè)人資料及相片予互聯(lián)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)之朋友或組織，甚至互聯(lián)網(wǎng)上的服務(wù)供應(yīng)者。

28不要隨便給你/妳的個(gè)人資料及相片予互聯(lián)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)之朋友或組織，未經(jīng)檔案作者同意，請(qǐng)勿開(kāi)啟和閱讀他人的檔案或?qū)e人的檔案隨意分發(fā)29未經(jīng)檔案作者同意，請(qǐng)勿開(kāi)啟和閱讀他人的檔案或?qū)e人的檔案切勿電腦作違法的行為非法上載或下載歌曲

向公眾發(fā)放不良資訊(包括照片及影片)

III30切勿電腦作違法的行為非法上載或下載歌曲

向公眾發(fā)放不良資訊不可使用非法軟件，不可複製或分發(fā)未經(jīng)授權(quán)之軟件

31不可使用非法軟件，不可複製或分發(fā)未經(jīng)授權(quán)之軟件9刪除電腦內(nèi)之侵害版權(quán)作品及不雅資訊32刪除電腦內(nèi)之侵害版權(quán)作品及不雅資訊10避免沉迷的上網(wǎng)活動(dòng)使用MSN聊天

下載歌曲

玩網(wǎng)上遊戲33避免沉迷的上網(wǎng)活動(dòng)使用MSN聊天下載歌曲玩網(wǎng)上遊戲1每次上網(wǎng)最好不超過(guò)1小時(shí)每半小時(shí)或1小時(shí)便應(yīng)稍作休息，避免眼睛過(guò)度疲勞。34每次上網(wǎng)最好不超過(guò)1小時(shí)每半小時(shí)或1小時(shí)便應(yīng)稍作失去與家人及朋友溝通的時(shí)間沉迷上網(wǎng)的害處35失去與家人及朋友溝通的時(shí)間沉迷上網(wǎng)的害處13沉迷上網(wǎng)的害處荒廢學(xué)業(yè)36沉迷上網(wǎng)的害處荒廢學(xué)業(yè)14沉迷上網(wǎng)的害處令人疲勞，變得沒(méi)精打采37沉迷上網(wǎng)的害處令人疲勞，變得沒(méi)精打采15影響健康沉迷上網(wǎng)的害處38影響健康沉迷上網(wǎng)的害處16嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處長(zhǎng)時(shí)間用電腦造成死亡CSDN2004-11-12最近，新西蘭出現(xiàn)了世界上第一個(gè)因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前造成死亡的病例。總部設(shè)在惠靈頓的新西蘭醫(yī)學(xué)研究中心的專家們就此問(wèn)題進(jìn)行了研究，並在最近一期出版的《歐洲呼吸系統(tǒng)研究》雜誌上刊登了他們的研究報(bào)告。

在報(bào)告中，科學(xué)家引用了新西蘭的猝死病例。這位32歲的新西蘭男子每天平均要在電腦前坐上12個(gè)小時(shí)，偶爾甚至?xí)_(dá)到18個(gè)小時(shí)。“他通常會(huì)坐上兩個(gè)小時(shí)不起來(lái)，有時(shí)一動(dòng)不動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)。”報(bào)告說(shuō)，“他最初的癥狀是小腿腫脹，但在10天后癥狀消失了。在接下來(lái)幾周里，每當(dāng)用力的時(shí)候，他就會(huì)感到呼吸困難。”最終，該男子猝死。

科學(xué)家分析認(rèn)為，造成這位男子猝死的原因是他腿上的血管內(nèi)形成了一個(gè)大血栓，血栓破裂後形成的小血塊堵塞了肺部血管。科學(xué)家們將其命名為“E血栓”。E血栓的醫(yī)學(xué)名稱是“深部血管栓塞”。當(dāng)血液在血管內(nèi)的正常流動(dòng)受阻形成血液凝塊時(shí)，實(shí)際上就形成了“深部血管栓塞”。心髒病、中風(fēng)、血管曲張或長(zhǎng)期臥床也可能導(dǎo)致“深部血管栓塞”。

專家認(rèn)為，懷孕婦女、肥胖者、老年人、煙民以及患有冠心病和血管疾病的人，最容易受到“深部血管栓塞”的威脅。專家提醒說(shuō)，普通人預(yù)防此病的方法十分簡(jiǎn)單，經(jīng)常活動(dòng)腳趾和腳踝，多喝水，避免飲酒，至少每小時(shí)站起來(lái)舒展一下腿腳，都是預(yù)防栓塞的好方法。39嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處長(zhǎng)時(shí)間用電腦造成死亡嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處久用電腦會(huì)造成心理死亡2007-5-12湖北新聞網(wǎng)

隨著電子信息和網(wǎng)絡(luò)使用的發(fā)展，越來(lái)越多的人把時(shí)間花在了電腦前。因而，有專家擔(dān)心，久用電腦會(huì)造成“心理死亡”。據(jù)專家介紹，從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度來(lái)講並不使用“心理死亡”這種說(shuō)法，更確切地用“心理異化”、“性格異化”來(lái)形容。所謂的這種“心理死亡”與網(wǎng)絡(luò)成癮有許多相通的地方，網(wǎng)絡(luò)成癮有一系列癥狀。即使是沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)成癮的人，由於長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕也會(huì)引起頭部發(fā)緊，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，尤其是中年知識(shí)分子和科技人員，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)———早衰綜合癥。過(guò)早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。專家建議，網(wǎng)絡(luò)通訊辦公時(shí)代久用電腦的人，需要防止心理早衰。首先就是要擁有一個(gè)良好的心態(tài)，保持適當(dāng)?shù)膽j望，不過(guò)分執(zhí)著、過(guò)度癡迷於虛擬的網(wǎng)絡(luò)。其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過(guò)面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。另外，積極參與體育運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮性、均衡性和靈活性。40嚴(yán)重的情況會(huì)引至死亡沉迷上網(wǎng)的害處久用電腦會(huì)造成心理死亡沉迷上網(wǎng)的害處使用非法軟件、非法上載及下載檔案會(huì)被檢控。41沉迷上網(wǎng)的害處使用非法軟件、非法上載及下載檔案會(huì)被檢控。1自我評(píng)估你是否有向家人、老師、社工或其他人諮詢上網(wǎng)的情況？你曾否瀏覽不良網(wǎng)