健康及其條件一、學習目標1、概述健康及其條件；2、說明吸煙、酗酒、、吸毒對人體的危害；3、說出合理用藥應該注意的問題。二、自學指導1、給健康歸納總結一個較全面的定義；世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義是“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯”。

生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。即是指循環(huán)、喘氣系統(tǒng)、機體的各個器官、關節(jié)熱身和肌力都達到至少正常水平。社會適應能力是21世紀新型人才必備的重要素質,它集中體現(xiàn)在人際之間的交往、合作、良好的道德和具有積極的社會責任感等方面。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)，其特征如下：①智力正常②情緒穩(wěn)定與愉快③行為協(xié)調統(tǒng)一④良好的人際關系⑤良好的適應能力概念解析健康的十條標準1.充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3.應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。4.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。5.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。6.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。7.肌肉豐滿，皮膚有彈性。8.頭發(fā)有光澤，無頭屑。9.善于休息，睡眠好。10.能夠抵御一般感冒和傳染病。2、健康的生活習慣包括哪些方面的內(nèi)容，每一方面有哪些需要注意的地方？生活有規(guī)律合理膳食合理用藥拒絕吸煙、酗酒、吸毒合理用藥注意：是藥三分毒家庭小藥箱以上三害從哪些方面對我們?nèi)梭w造成了傷害？吸煙的危害

煙草燃燒后生成煙霧，其中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。容易引發(fā)肺氣腫、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病。

90%的煙散布于空氣中，造成不吸煙者被動吸煙，導致間接受害。

世界無煙日---5月31日

酒精對人體的危害

當人喝了含有酒精的飲料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度與酒精的體積分數(shù)成正比，酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快、血壓升高，皮膚血管擴張。酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害（導致神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮而抑制）。毒品的危害損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器，很容易傳染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一但發(fā)作，痛苦不堪，以至喪失人性、喪失理智。吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。嚴重危害社會的安定和經(jīng)濟的發(fā)展，成為世界性的公害。

國際禁毒日為6月26日珍愛生命遠離毒品

健康的環(huán)境需要有清新的空氣和干凈的飲水，那么在日長生活中我們該怎么做來維持環(huán)境的健康？4、創(chuàng)建健康的環(huán)境空氣污染陰霾的城市陰霾的城市早晨起床四種不能喝的水久置開水淡鹽水飲料自來水

追求健康是人類對生命的尊重，我們只有首先做到身體健康，才能實現(xiàn)心理健康、情感健康、思想健康；21世紀是健康的世紀，生命的世紀，讓我們攜起手來，用科學與愛心去共同鑄造健康的長城。合理營養(yǎng)平衡膳食生活規(guī)律心理平衡