花季心語青春期女生生理輔導花季心語青春期女生生理輔導1

1、女性生理器官結構（第一性征）2、生命過程3、青春期女生生理特點（第一性征）生理篇生理篇2青春期女孩的發育第一性征：

人類男女不同的生殖系統在胎兒時期就出現了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：

青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。

青春期女孩的發育第一性征：3青春期女孩的發育第二性征的4大顯著特征：①乳房隆起②臀部突出③皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態豐滿④音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤青春期女孩的發育第二性征的4大顯著特征：4女性生殖器官（解剖圖）第一性征女性生殖器官（解剖圖）第一性征5生命過程1、精子通過陰道、子宮進入輸卵管。在這里遇到卵細胞。精子與卵細胞相結合形成受精卵。2、進行分裂，形成胚泡3、胚泡要植入子宮4、發育的過程：受精卵→胚泡→胚胎→胎兒生命過程1、精子通過陰道、子宮進入輸卵管。在這里遇到卵細胞。6受精過程受精過程7青春期女生生理特點青春期女生生理特點81、月經初潮我們把一個女孩一生中第一次月經來臨稱為月經初潮。月經初潮標志著女性青春期的到來。月經是女子周期性子宮內膜剝脫、經血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現象。1、月經初潮我們把一個女孩一生中第一次月經來臨稱為月91、月經初潮因初潮時卵巢功能并不穩定，在初潮后1-2年時間內月經周期不規則，這是正常現象。

月經出血的第一天為月經周期的開始。兩次月經第一天間隔的時間成為月經周期，一般為28～30天。提前或延后7天仍屬正常范圍。

一般來說，每個女性的月經周期有自身的規律。月經期為出血的天數，一般為3～7天。月經的第2-3天時因內膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內膜的修復，經血逐漸減少，待子宮內膜全部被修復，出血停止。1、月經初潮因初潮時卵巢功能并不穩定，在初潮后1-2102、經前期緊張癥及痛經

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前期緊張癥，而是痛經。2、經前期緊張癥及痛經11經前期緊張癥的表現月經來潮前一周左右開始出現情緒方面的異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現身體表面水腫如手足、面部浮腫、腹脹、腹瀉、乳房乳頭脹痛等，月經來潮后，癥狀會明顯減輕。這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內鈉和水貯留過多引起。這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。經前期緊張癥的表現月經來潮前一周左右開始出現情緒方面12痛經是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或其他不適。痛經的部位大多發生在下腹部，有時擴散到后腰部、外陰部及肛門等處。一般痛經不嚴重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。痛經是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或其他不13經期衛生保健經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。（1）月經期注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。（2）保持外陰清潔。月經期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站著洗）不要泡浴，以免臟水流進陰道。注意不跟別人共用內衣、毛巾，勤換內褲。經期衛生保健經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個14經期衛生保健（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天要避免吃過多的冷飲。（4）注意適當休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。經期衛生保健（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，盆腔充血，要15經期衛生保健（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩定。醫學證明在經期吃巧克力或喝咖啡會影響情緒，適當補鈣可調節你的情緒。在月經期間最好多聽聽音樂，或做一些喜歡做的事情。（6）要參加適當的體育活動。適當的體育活動可促進體內的新陳代謝，減輕經期盆腔充血和下腹部墜脹感覺。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但時間不宜過長。經期衛生保健（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩定。醫學證明在經163.乳房的發育乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。3.乳房的發育乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小173.乳房的發育適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應該是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注的焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。3.乳房的發育適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十183.乳房的發育由于乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。不要因自己乳房發育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。

3.乳房的發育由于乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換193.乳房的發育

有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續發育，有時硬襯還會擦傷乳頭。

3.乳房的發育有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期20乳房的衛生青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛生。

走進青春期，不只身體發生變化，心靈也在成長。乳房的衛生青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前21花季心語青春期女生生理輔導花季心語青春期女生生理輔導22

1、女性生理器官結構（第一性征）2、生命過程3、青春期女生生理特點（第一性征）生理篇生理篇23青春期女孩的發育第一性征：

人類男女不同的生殖系統在胎兒時期就出現了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：

青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。

青春期女孩的發育第一性征：24青春期女孩的發育第二性征的4大顯著特征：①乳房隆起②臀部突出③皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態豐滿④音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤青春期女孩的發育第二性征的4大顯著特征：25女性生殖器官（解剖圖）第一性征女性生殖器官（解剖圖）第一性征26生命過程1、精子通過陰道、子宮進入輸卵管。在這里遇到卵細胞。精子與卵細胞相結合形成受精卵。2、進行分裂，形成胚泡3、胚泡要植入子宮4、發育的過程：受精卵→胚泡→胚胎→胎兒生命過程1、精子通過陰道、子宮進入輸卵管。在這里遇到卵細胞。27受精過程受精過程28青春期女生生理特點青春期女生生理特點291、月經初潮我們把一個女孩一生中第一次月經來臨稱為月經初潮。月經初潮標志著女性青春期的到來。月經是女子周期性子宮內膜剝脫、經血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現象。1、月經初潮我們把一個女孩一生中第一次月經來臨稱為月301、月經初潮因初潮時卵巢功能并不穩定，在初潮后1-2年時間內月經周期不規則，這是正常現象。

月經出血的第一天為月經周期的開始。兩次月經第一天間隔的時間成為月經周期，一般為28～30天。提前或延后7天仍屬正常范圍。

一般來說，每個女性的月經周期有自身的規律。月經期為出血的天數，一般為3～7天。月經的第2-3天時因內膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內膜的修復，經血逐漸減少，待子宮內膜全部被修復，出血停止。1、月經初潮因初潮時卵巢功能并不穩定，在初潮后1-2312、經前期緊張癥及痛經

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前期緊張癥，而是痛經。2、經前期緊張癥及痛經32經前期緊張癥的表現月經來潮前一周左右開始出現情緒方面的異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現身體表面水腫如手足、面部浮腫、腹脹、腹瀉、乳房乳頭脹痛等，月經來潮后，癥狀會明顯減輕。這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內鈉和水貯留過多引起。這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。經前期緊張癥的表現月經來潮前一周左右開始出現情緒方面33痛經是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或其他不適。痛經的部位大多發生在下腹部，有時擴散到后腰部、外陰部及肛門等處。一般痛經不嚴重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。痛經是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或其他不34經期衛生保健經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。（1）月經期注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。（2）保持外陰清潔。月經期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋浴（就是站著洗）不要泡浴，以免臟水流進陰道。注意不跟別人共用內衣、毛巾，勤換內褲。經期衛生保健經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個35經期衛生保健（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天要避免吃過多的冷飲。（4）注意適當休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。經期衛生保健（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，盆腔充血，要36經期衛生保健（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩定。醫學證明在經期吃巧克力或喝咖啡會影響情緒，適當補鈣可調節你的情緒。在月經期間最好多聽聽音樂，或做一些喜歡做的事情。（6）要參加適當的體育活動。適當的體育活動可促進體內的新陳代謝，減輕經期盆腔充血和下腹部墜脹感覺。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但時間不宜過長。經期衛生保健（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩定。醫學證明在經373.乳房的發育乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。3.乳房的發育乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小383.乳房的發育適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應該是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注的焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿