—大學(xué)生體育活動策劃光陰在不經(jīng)意中流逝，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了，迎接自己的將是新的工作目標(biāo)，立刻行動起來寫一份活動策劃吧。下面給大家?guī)砀咝Ｉw育活動策劃5篇，希望大家喜愛!高校生體育活動策劃1一、活動目的：開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動，使同學(xué)活潑身心，豐富校內(nèi)生活，共同感受校內(nèi)生活的歡樂，同時(shí)培育隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增加隊(duì)員集體榮譽(yù)感。二、活動時(shí)間：20X年3月15日下午14：30——16：20三、活動地點(diǎn)：大操場四、活動內(nèi)容：背后投球、趣味PK棒傳遞、背靠背夾球五、參與人員：全院師生。六、活動布置：（一）背后投球（1、2班級）1.活動規(guī)章：每隊(duì)10名同學(xué)參與，每輪每隊(duì)出一人，每人背對塑料簍2.5米投擲壘球3次（20秒內(nèi)），投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無效，計(jì)0分；未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過頭或轉(zhuǎn)過身投擲的`壘球進(jìn)了都算無效，計(jì)0分。2.活動組織人員：主裁：劉盛勇副裁：葉興健記分員：鐘梅自愿服務(wù)者4名同學(xué)（撿球、監(jiān)督）裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材（12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干）3.活動嘉獎(jiǎng)形式：以班級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。（二）趣味PK棒傳遞（3、4班級）1.活動規(guī)章：每隊(duì)30名同學(xué)參與（男、女生各15人），同學(xué)勻稱地站在一條30米的直線上成為一列。第一名同學(xué)利用自己下顎和胸部把PK棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞（禁止用手和手臂，違者算失利），依據(jù)傳遞到最終一名同學(xué)的先后挨次確定獲勝名次。（每個(gè)班級4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行）若中途掉棒，只能由掉棒同學(xué)前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒同學(xué)頸上夾住，否則算違規(guī)失利；未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失利。2.活動組織人員：主裁：黃躍副裁：陳力強(qiáng)記錄：李仁信自愿服務(wù)者4名高班級同學(xué)（監(jiān)督）裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材（4根PK棒）3.活動嘉獎(jiǎng)形式：以班級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。（三）背靠背夾球（5、6班級）1.活動規(guī)章：每隊(duì)20名同學(xué)參與（男女生各10人），每輪每隊(duì)出2人，背對著背夾住一個(gè)球（不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分），共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的挨次，評出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分；只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。2.活動組織人員：主裁：覃昌明副裁：劉德榮記分員：周小剛自愿服務(wù)者4名同學(xué)（撿球、監(jiān)督）裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材（8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干）3.活動嘉獎(jiǎng)形式：以班級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。高校生體育活動策劃2為弘揚(yáng)體育精神，呈現(xiàn)我校學(xué)子的風(fēng)采，山東高校首屆體育文化節(jié)特進(jìn)行校內(nèi)吉尼斯趣味體育活動，詳細(xì)方案如下：一、根本精神：挑戰(zhàn)極限，挑戰(zhàn)自我二、參賽資格：參與本次競賽的員必需是具有正式學(xué)籍的山東高校同學(xué)。三、參賽方法：1、山東高校各學(xué)院均可直接報(bào)名參與，每院限報(bào)男女各20人。2、各參賽隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名。四、活動方式以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，各校區(qū)進(jìn)行預(yù)賽，決出優(yōu)勝隊(duì)伍參與決賽。預(yù)賽各工程前10名進(jìn)行個(gè)人工程的挑戰(zhàn)賽。五、競賽方法：1、工程包括：踢毽子；足球顛球；定時(shí)罰籃；跳繩；呼啦圈；俯臥撐，以學(xué)院為單位組織參賽，參賽學(xué)院在規(guī)定工程中任選四項(xiàng)，每項(xiàng)5人，組成20人參賽隊(duì)，并設(shè)領(lǐng)隊(duì)一人。競賽設(shè)各校區(qū)預(yù)賽與總決賽，其中總決賽又分團(tuán)體部分與個(gè)人部分。由各校區(qū)預(yù)賽選拔7支隊(duì)伍進(jìn)入該團(tuán)體決賽，各單項(xiàng)前10名進(jìn)入個(gè)人挑戰(zhàn)賽。四校區(qū)預(yù)賽：施行記分制，每項(xiàng)競賽獲得名次按以下方式記入?yún)①愱?duì)總分詳細(xì)人數(shù)采納全進(jìn)制（如45人參與顛球，則前5%人數(shù)為45X5%=2.25，則取3個(gè)人。參與此工程全部5人都順當(dāng)完成競賽，則該參賽隊(duì)加3分。根據(jù)各隊(duì)總分排序，選出7支隊(duì)伍（東區(qū)新校南區(qū)前兩名，東區(qū)老校西區(qū)軟件學(xué)院校區(qū)第一名）進(jìn)入決賽。決賽記分方法同預(yù)賽。2、各項(xiàng)競賽按《競賽規(guī)章（試行）》執(zhí)行。3、裁判員由主辦單位選派。六、活動流程：1、報(bào)名宣傳階段：10月10日——10月16日宣傳及報(bào)名方式：第一、各校區(qū)張貼活動預(yù)報(bào)海報(bào)；第二、各學(xué)院同學(xué)會體育部，組織本院同學(xué)集體報(bào)名。請各參賽隊(duì)于20X年10月16日中午12點(diǎn)前將報(bào)名表發(fā)至若無法按時(shí)提交報(bào)名表，請各領(lǐng)隊(duì)攜帶報(bào)名表參與10月16日下午4：00在東區(qū)新校綜合服務(wù)樓地下一層進(jìn)行的校內(nèi)吉尼斯活動籌備會議。2、預(yù)賽階段：10月17日——10月20日各分賽區(qū)依據(jù)各區(qū)場地情況組織預(yù)賽。競賽場地：東區(qū)老校13號樓前廣場齊魯軟件學(xué)院體育場新校圖書館前廣場西校區(qū)體育場南外環(huán)新區(qū)體育場3、決賽階段：團(tuán)體決賽10月22日競賽場地東區(qū)新校圖書館前廣場，個(gè)人挑戰(zhàn)賽10月23日競賽場地南外環(huán)新區(qū)體育場。七、報(bào)名與報(bào)到：聯(lián)系電話：XX（晚6：30～9：30）可詢問同學(xué)會辦公室，負(fù)責(zé)人：楊帆X吳文健XX準(zhǔn)備會時(shí)間：20X年10月16日下午4：00地點(diǎn)：東區(qū)新校公教樓506到會時(shí)請各領(lǐng)隊(duì)提交參賽隊(duì)員的同學(xué)證復(fù)印件。八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：團(tuán)體獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)一個(gè)二等獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)兩個(gè)三等獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)三個(gè)并設(shè)有精神文明獎(jiǎng)個(gè)人獎(jiǎng)：各工程均設(shè)有一等獎(jiǎng)二個(gè)二等獎(jiǎng)三個(gè)三等獎(jiǎng)五個(gè)。九、競賽規(guī)章（試行）1、限次工程：（包括：踢毽子、足球顛球）要求在開頭之后連續(xù)重復(fù)動作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者成果記錄停止前的成果。答應(yīng)在正式競賽之前，進(jìn)行一段時(shí)間的順應(yīng)訓(xùn)練。競賽次數(shù)為一次。（1）踢毽子：開頭后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位遇到毽子只能視為調(diào)整，不記做個(gè)數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其他工具來完成活動，否則均取消競賽資格。（2）足球顛球：實(shí)行分組競賽，組內(nèi)同時(shí)開頭，顛球個(gè)數(shù)最多者為勝。2、工程：（包括：俯臥撐、定時(shí)罰籃、跳繩）（1）俯臥撐：1分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)（答應(yīng)有三次違例時(shí)機(jī)，但是違例動作不算成果）動作個(gè)數(shù)最多者獲勝。假如違例動作超過3次，則取消競賽資格。（3）定時(shí)罰籃：1分鐘內(nèi)，自己拿球，投籃。選手必需根據(jù)罰球規(guī)定投球，否則視為無效。（4）跳繩：以1分鐘內(nèi)完成個(gè)數(shù)為準(zhǔn)，可以停頓，只計(jì)算總個(gè)數(shù)。3、計(jì)時(shí)工程：呼拉圈在規(guī)定范圍內(nèi)搖呼拉圈時(shí)間最長者為勝。高校生體育活動策劃3一、健美的目的在國家大力進(jìn)展全民健身運(yùn)動的今天，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，原因在于它簡潔易行、適用性強(qiáng)，能有效地增加人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康，興旺全身肌力，增加力量，強(qiáng)化個(gè)人意志力；它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變結(jié)實(shí)，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受群眾特別是文化學(xué)問水平較高的人們的歡迎。而就我個(gè)人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以始終需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械健美便是我的選擇。我們在進(jìn)行器械健美時(shí)必需依據(jù)個(gè)人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的錘煉方案制定，這樣才能克服錘煉的盲目性，片面性，任意性，同時(shí)，也便于檢查錘煉效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清楚全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美方案制定會有很大的參考作用的。二、一周方案制定既然是個(gè)人健美方案的制定，就必定突出獨(dú)特化的特點(diǎn)，除了考慮上表個(gè)人身體狀況外，還要綜合考慮個(gè)人對各器材的愛好喜好，健身房設(shè)備條件，季節(jié)氣候條件，養(yǎng)分補(bǔ)充條件和自己課余時(shí)間情況等因素。我以一周為一個(gè)健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動工程，運(yùn)動時(shí)間和頻率，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力量，詳細(xì)表如今臥推到達(dá)50kg，硬拉110kg。相關(guān)布置如下：熱身活動：繞體育館慢跑兩圈，做準(zhǔn)備運(yùn)動。時(shí)間布置：6：00-7：30pm（由于我晚上都沒有課，所以把健身布置在每晚進(jìn)行，同時(shí)也接著進(jìn)行洗浴，補(bǔ)充養(yǎng)分和休息睡覺）以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。星期一：胸肌、肱三頭肌第1個(gè)動作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)第2個(gè)動作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)第3個(gè)動作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)第4個(gè)動作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)第5個(gè)動作：平板啞鈴?qiáng)A胸（小重量），4-6組，每組30個(gè)休息10分鐘左右第6個(gè)動作：平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個(gè)第7個(gè)動作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個(gè)第8個(gè)動作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個(gè)星期二：背肌、肱二頭肌第1個(gè)動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止第2個(gè)動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)第3個(gè)動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)第4個(gè)動作：硬拉（60Kg），4-6組，每組8-12個(gè)第5個(gè)動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個(gè)休息10分鐘第6個(gè)動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)第7個(gè)動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)第8個(gè)動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)星期三：三角肌、腿第1個(gè)動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)第2個(gè)動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)第3個(gè)動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個(gè)第4個(gè)動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個(gè)休息20分鐘星期四1、平板杠鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘2、杠鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動。三、留意事項(xiàng)1、留意安全健美錘煉的器材都有肯定的重量，錘煉前肯定要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，錘煉時(shí)留意檢查器材安裝得是否堅(jiān)固，以防不測。錘煉時(shí)要留意重量是否過度，切勿做力不能及的訓(xùn)練。運(yùn)用杠鈴等重器械時(shí)，要有人在旁愛護(hù)。2、養(yǎng)分補(bǔ)充：我們明白，沒有適合的養(yǎng)分補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補(bǔ)充充足的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)力量的限制，我的養(yǎng)分方案定為：訓(xùn)練時(shí)佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶養(yǎng)分快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時(shí)分喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)行充足、舒適的睡眠。3、少練其它工程在一周錘煉期間，少參與其它運(yùn)動工程的錘煉，特別是耐力性工程的運(yùn)動，如長跑、踢足球、打籃球等。由于這些運(yùn)動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平常不要做消耗精力太多的其它活動。4、堅(jiān)定信念持之以恒健身是一件長期艱苦的運(yùn)動，只有堅(jiān)定成功的信念做好吃苦的準(zhǔn)備，以昂揚(yáng)的心情主動進(jìn)行科學(xué)的、有方案的、鍥而不舍的錘煉，才能獲得最終勝利。四、個(gè)人心得始終以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進(jìn)行個(gè)大的轉(zhuǎn)變，然后了解到器械健美運(yùn)動是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導(dǎo)，有完善的器械，有同學(xué)間的相互激勵(lì)幫忙。雖然我的底子很差，但我每次練得都很努力，考驗(yàn)?zāi)土Γ魬?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是非常的驕傲的。真正寵愛這項(xiàng)活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡潔的運(yùn)動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)當(dāng)是一種生活習(xí)慣來始終堅(jiān)持下去，它代表著一種健康，主動，鍥而不舍的生活看法，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在高校的以后日子里，在今后進(jìn)入社會工作的日子里，還會常常有我在健身房流汗的場景，我會始終把這項(xiàng)運(yùn)動堅(jiān)持下去!高校生體育活動策劃4一、【活動主題】團(tuán)結(jié)、友愛、合作、拼搏二、【活動目的】在20X年響應(yīng)學(xué)校號召，《關(guān)于開展高校生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”高校生主題群眾性課外體育錘煉活動的通知》體育周是一個(gè)新的開頭。為豐富同學(xué)們課余生活，強(qiáng)化同學(xué)們錘煉身體的意識，同時(shí)促進(jìn)同學(xué)們之間團(tuán)結(jié)、友愛、溝通，進(jìn)而提高我班凝聚力而舉辦的。三、【舉辦單位】X科技高校連續(xù)教育學(xué)院X級建筑學(xué)全體人員四、【參與對象】X級建筑學(xué)01班與02班全班同學(xué)五、競賽工程1、乒乓球男子單打和女子單打2、乒乓球混雙3、羽毛球男子單打和女子單打4、羽毛球混雙5、男女混合制籃球六、【競賽時(shí)間】第八周和第十一周詳細(xì)時(shí)間布置如下：第八周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打羽毛球球初賽周三下午在羽毛球場地進(jìn)行羽毛球單雙打初賽周五下午放學(xué)之后進(jìn)行羽毛球決賽第十一周周一下午放學(xué)之后進(jìn)行單打乒乓球初賽周三下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乒球雙打預(yù)賽周五下午放學(xué)之后進(jìn)行乒乓球雙打決賽七、【競賽地點(diǎn)】校乒乓球場，羽毛球場，籃球場。八、【參賽要求】參賽隊(duì)員必需是本班同學(xué)。九、【流程】1、報(bào)名第七周開頭報(bào)名，盡量做到讓每個(gè)同學(xué)都參與。一個(gè)報(bào)名者至少填報(bào)一項(xiàng)。在抽簽確定混雙的搭配情況以便留取時(shí)間給參賽者訓(xùn)練。2、競賽流程乒乓球男單和女單以及羽毛球男單和女單一二班分別進(jìn)行，選出單項(xiàng)前三名再在兩個(gè)半之間進(jìn)行角逐一二名。羽毛球混雙和乒乓球混雙由一二班混合進(jìn)行。籃球?qū)嵭兴哪幸慌M(jìn)行競賽，注意趣味性。兩個(gè)班的參賽人員共同參與分為兩組進(jìn)行競賽。高校生體育活動策劃5一、活動背景與意義為關(guān)愛班級女同學(xué)，呈現(xiàn)班級同學(xué)朝氣蓬勃，主動向上的青春風(fēng)采，全面活潑班級課余文化生活，在女同學(xué)節(jié)到來之即，結(jié)合班級實(shí)際情況，體育系20X級特舉辦“女同學(xué)節(jié)，我們一起度過”主題活動，讓大家主動參與活動，共享節(jié)日的歡樂，體驗(yàn)難得的感動；同時(shí)也能強(qiáng)化班級、班級同學(xué)之間的溝通，促進(jìn)男女同學(xué)之間的友情，給同學(xué)們錘煉和展現(xiàn)自我的舞臺。二、活動主題女同學(xué)節(jié)，我們一起度過三、活動對象體育系20X級全體同學(xué)四、活動時(shí)間20X年3月7日晚19：00—21：00五、活動地點(diǎn)田徑館六、活動詳細(xì)內(nèi)容（一）輔導(dǎo)員講話并宣布活動開頭（二）全體人員跳交誼舞，舞曲結(jié)束后，男同學(xué)送上為女同學(xué)準(zhǔn)備的禮品小禮品，慶祝她們的節(jié)日（三）女同學(xué)自我介紹，才藝展現(xiàn)1.班級34名女同學(xué)用簡潔有特色的語言進(jìn)行自我介紹、魅力秀場及才藝展現(xiàn)，呈現(xiàn)青春活動，秀出真我風(fēng)采。自我介紹內(nèi)容包括：姓名、班級、性格、愛好以及一年多來高校生活的真實(shí)感受。也可自由結(jié)合，以班級、寢室為單位介紹并展現(xiàn)自己的團(tuán)隊(duì)（個(gè)人1分鐘，團(tuán)體依據(jù)人數(shù)，最多不超過10分鐘）2.男同學(xué)做評委，評出人氣的個(gè)人及團(tuán)隊(duì)（個(gè)人前三名，團(tuán)隊(duì)兩名）。（四）我的愿望我完成——幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)1.