大學生心理素質心得800字心理素質是一個很寬很廣的詞，當代中學生具備安康的心理素質尤為重要，也是搞好學校德育工作的重要一環。心理素質的上下，可以決定能撐起多大的場面，這是最根本的要求。下面就是給大家帶來的大學生心理素質心得，希望能幫助到大家!

大學生心理素質心得1

心理素質拓展訓練旨在通過團體活動和分享創設一種平安、包容的人際互動環境，其中，表達是被關注的，協作是被肯定的，交流是被鼓勵的。因此，參與者更容易體驗到人際互動的成功與快樂。這種短暫的成功和快樂可以誘發他們更多的積極嘗試，從而獲得更多的成功和快樂，最終強化導向一個良性開展循環。

12月10日，我們公司的24名新伙伴將在開展以溝通、交流、協作、配合為主題團體拓展訓練，今早伙伴們早早就來到了拓展基地。晨起鍛煉，凌烈的寒風使得每個伙伴的精神抖擻，熱身互動更使得氣氛活潑，給大家留下美妙的回憶!

第一項比賽開場了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規那么以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大進步了!大家互相擁抱歡呼著慶賀。

第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的工程，幾年前我也挑戰過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔憂，當教練介紹完平安保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員英勇的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員英勇的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開場躍躍欲試!我想既然沒什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個踏上了8米的斷橋。

雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。盡管斷橋的間隔只有一米，可是我的腿已經僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停頓了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚〞跳個不停，最后我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過這一步我就能抑制我心里上的一個障礙!于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了!

我們這次集體的組織拓展訓練，讓所有參與的伙伴都受益非淺。因為我們需要團隊的合作，伙伴戰友的鼓勵與支持，還需要我們自己有抑制困難的勇氣和信心。我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兌現，要經得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。

大學生心理素質心得2

心里素質低，往往使我們在某些緊要關頭會非常的緊張，然而發揮失常。提升自己的心里素質就顯得尤為重要。多多給自己鼓勵，自己給自己打氣，自信相信自己會做好，不過太在意別人的目光有時機就多多鍛煉自己的膽量。比方上臺表演演講之類的，學會放得開，不要放不開。多多體驗參加某些活動，這樣可以豐富自己的人生閱歷。你的心里素質會得到提升。不要把要做的事，看得太重要，太困難，感覺無法完成。這樣會給心里帶來壓力，會緊張看書，多多看一些書籍，有關心理學方面的，或者名人事跡或者勵志的視頻都可以。

學習掌握一定的心里衛生知識，不僅可以對我們自身的理解還能成為我們進展自我調節的理論武器，所以我們主動去通過書籍、雜志、播送等途徑承受心里衛生知識的教育，從而理解心里問題產生的根源，從而掌握消除心里障礙的合理技巧，從而到達心里平衡，心里素質進步。

正確的去認識審視自己，認識自己的優秀的品質，認識自己不好的方面，然后欣然的承受自己，這個承受不僅包括承受自己的良好品質還包括承受自己的缺乏之處，畢竟人無完人，沒有誰可以是完美，所以盡力去做好，盡力去盡善盡美，讓自己變得更好就可以了哦。

生活難免有喜怒哀樂等各種各樣的情緒，不管怎么樣的情緒我們都要保有積極的心態，尤其是在關鍵的時刻。人生是一個不斷變化開展的過程，也是一個人與環境不斷適應磨合的過程，這個過程要求我們用積極的心態沉著自信的面對一切挑戰，從而在最終煉就強大的心里素質。

知識是沒有窮盡的，只能是活到老學到老，所以我們必須通過不斷的充電學習，緊貼潮流跟上時代，從而進步自己的綜合素質和才能，內心也可以得到豐富和滿足，心里素質自然而然也會得到進步。

當我們的心里承受才能差的時候，我們要適當合理的去宣泄，不能一味的去壓抑去掩蓋，這樣只會在無形中擴大我們心里的陰影面積，所以我們一定要選擇恰當得體的方法去釋放負面的情緒，使得心里得以平衡，使得心里素質得以進步。

一個人的心里是在長期的社會理論中形成和開展的，所以我們要不斷的去理論，不斷的面對挑戰，不斷的開展，從而在這些過程中鍛煉自己的意志力和承受挫折的才能，從而進步自己，從而讓自己的心理承受才能變得更強大。

盡量不要讓自己的情緒跟隨外界去變化，要冷靜要沉著的做自己該做的事情，要知道心無旁騖很多的事都可以自然而然的被做好，這樣可以讓我們的心里素質得到提升，還會得到一個良性的循環，所以要學會抑制自己，不要總受外界的干擾，更不要寄希望于外界。

大學生心理素質心得3

下午，機電工程系心理素質拓展活動在東南體育場舉行，本次活動由學生處主辦，院陽光心理結合會承辦，系分會協辦，學生處霍衛紅、董新法、朱孟昀三位教師擔任活動指導，系心理安康指導教師曹林英、100名14級學生參加了本次活動。

下午兩點半活動正式開場，活動開場前，首先由院學生處心理咨詢中心朱孟昀教師為同學們進展活動熱身，朱教師首先為大家簡要介紹了素質拓展活動的特點和意義;接著，她以幽默的語言和有趣的游戲互動調動了同學們參與活動的積極性。然后，她把100名同學分為六組，每組選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字。

分組過后，霍衛紅、董新法、朱孟昀三位教師分別帶著兩組隊員以競技和積分的形式依次進展“穿越電網〞、“有軌電車〞和“夾彈珠〞活動，并最終選出優勝團隊。

“穿越電網〞要求同學們通過配合將一個隊員在沒有碰到電網的情況下平安通過電網，直到全部隊員平安通過電網。“有軌電車〞是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住，同時邁出統一步伐在規定的時間內到達終點，但這7個人不能在活動中喊口號，這樣既培養了大家的配合才能，又給大家一個直接認識新同學的時機。“夾彈珠〞那么是隊員互相交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合才能而且還鍛煉了同學們的操作才能。

在每個工程開場之前，各位教師認真地為同學們介紹游戲的根本規那么和本卷須知。同學們根據教師的指導，饒有興致地參與了各項活動。他們在活動中分工協作，共同體會成功的樂趣。活動完畢后，各位教師和同學們共同分享活動中的感悟，提出一些問題讓大家考慮，與同學們進展坦誠地交流和互動，讓他們對活開工程有更加深入的理解。

學生處霍衛紅教師帶著“穿越電網〞環節，大家一邊拍手一邊喊口號，把活潑的氣氛帶動起來，為接下來的拓展訓練奠定根底。

而“有軌電車〞工程主要由學生處董新法教師負責，“有軌電車〞環節，大家都在想方法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點而想方法，這一環節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。

“夾彈珠〞環節由院心理咨詢中心朱孟昀教師負責，“夾彈珠〞這一環節主要的是鍛煉同學們的動手才能與應急才能，在隊友的配合下共同完成。

活動的最后由學生處董新法及機電系心理指導教師曹林英對本次素質拓展活動進展了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協作在生活和學習中的重要意義。

兩個小時心理素質拓展訓練完畢了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的工程，團隊的每個隊員都在為完成一致的目的而努力，互相幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目的而互相協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步!不但進步理解決問題的才能，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

初入大學，這樣的集體活動對學生之間良好關系和團結協作才能的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對心理教育訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，互相扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。

大學生心理素質心得4

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表〞自然就非常敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對將來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學業成就、事業成功、生活快樂的根底。因此，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學陌生通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項根本原那么：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

假如一個人出現了與以上違犯較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或細微的心理失調，出如今當代大學生身上大多數是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較細微，隨情境的改變而消失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的開展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃重的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質，更好地適應社會開展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理安康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校，甚至中學開場設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進展溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，全面進步自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭劇烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

大學生心理素質心得5

居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否那么將一事無成。〞而偉大的科學家愛因斯坦那么指出：“優美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要。〞假如說信念給人以奮斗的動力的話，那么意志那么直接控制人的事業成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質是指建立在意志目的性和驅動性這兩個根本特征之上的各種品質特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和英勇。而意志的標準就是這些品質的綜合。

對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情可以堅持到底，可以抑制一切困難、戰勝挫折，但也不是一個我行我素，固執己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情確實要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不可以很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對于別人的意見要先考慮，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有抑制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候確實我們不用對自己要求太高，偶然的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織