高中心理課教案：用心溝通讓心靠近高中心理課教案：用心溝通讓心靠近高中心理課教案：用心溝通讓心靠近V:1.0精細整理，僅供參考高中心理課教案：用心溝通讓心靠近日期：20xx年X月高中心理課教案：用心溝通讓心靠近用心溝通讓心靠近【設計背景】高中階段是個體一生中非常重要的發展階段，也是社會化的重要時期，人際交往能力是適應社會生活的基本能力，培養和提高人際交往能力也是素質教育的重要目標之一。高一學生面對新環境，如何融入同伴及如何在團體中被接納，進而獲得友誼，享受快樂，積極有效的進行學習生活，這是急需解決的問題。了解溝通的意義與內涵，學會一定的溝通技巧，才能掌握與學習合適的表達，營造良好的人際關系。【活動目的】理解、掌握人際溝通中正確的態度和方法技巧。【活動形式】講授、行為訓練、游戲活動、故事、心理體驗、討論交流【對象】高一年級【活動步驟】熱身活動：擊掌游戲，活動手指，進入課堂。掌聲中，我們來開始今天的心理健康課。游戲：妙手生花請大家拿好自己的紙，根據指示進行操作，活動期間大家獨立完成，也不能提問。把這張紙上下對折；再把它左右對折；在左上角撕掉一個邊長大約為2厘米的等腰直角三角形；然后上下對折；最后在右下角撕掉一個半徑為2厘米的扇形。然后展開，看看結果，取幾例全班展示。問題：同樣的一段話，為什么大家的理解如此不同？

（缺少溝通和交流）我們都想擁有和諧健康的人際氛圍，能幸福快樂的生活學習是每個人的愿望，但在實際生活中，我們卻常常因為缺乏溝通和交流而產生人際適應困擾，就像這些同齡人。一、積極主動情境創設：假如你的好朋友遇到下列困境，并向你求助，你會做些什么建議？可任選一題作答。

我有點胖，有時候像男生一樣愛抱打不平，同學們常常戲稱我叫“豬豬俠”，盡管我表面上不在乎，知道他們是玩笑，其實內心深處我還是不舒服。宿舍有個家伙，老不告我一聲，就亂動我的東西，比如倒我的開水啊，用我的牙膏啊之類，說他吧，顯得我小氣吧啦的，不說吧，實在憋得慌。最近覺得父母很羅嗦，老關心學習啊，上大學之類，好像我不知道學習重要似的，唉，是他們到了更年期，還是我到了更年期了？我覺得我不太喜歡問老師問題，喜歡自己解決，但現在有許多題目不會，周圍人也沒有人問，我真的沒有那個勇氣。我們班的某老師講課太快了，許多人都聽得迷迷糊糊的，而且作業留得也多，我都快受不了了。但是他好像沒感覺，依然那么投入。請學生回答、交流。小結：最終所有的措施都要回歸到到一點，就是大膽主動地進行溝通，事情才可能真正得以解決。任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。我們首先主動敞開心扉，接納、肯定、信任他們，保持主動性，這樣別人才會同樣對待我們。你希望別人怎樣對待你，你就應該首先這樣對待別人。主動積極的態度，這是人際溝通的首要前提。二、傾聽反饋情境創設：人際溝通和交流中，是不是膽子大一點，主動一點就行了呢還需要什么注意事項呢請一位學生回答。備用：也可以請學生念下段文字。上帝給人們兩只耳朵，一張嘴，其實就是要我們多聽少說。多聽少說，善于傾聽別人講話是一種高雅的素養。因為認真傾聽別人講話，表現了對說話者的尊重，人們也往往會把忠實的聽眾視作可以信賴的知己。而我們許多人的特點是好表現自己，普遍存在著喜歡別人聽自己說，而不喜歡聽別人說的問題。那么，如何培養傾聽的習慣？即做到：一要專心，無論是聽課，還是聽同學發言，都要認真聽對方說的每一句話，腦子里不想其他事；二要耐心，不隨便插嘴，要聽完別人的話，才發表自己的意見；三要細心，當別人的話有錯時，要求會評價對方，做到不重復他人的意見。四要虛心，當別人提出不同的意見時，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點；五要用心，在聽取他人意見時不能盲從，要有選擇地接受。學生在講話時，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對方說話，或是到學生中間處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才講什么？”提出問題：剛才我扮演的這個角色是不是一個合格聽眾為什么不是一個合格聽眾有哪些地方做得不對請這位學生談談自己的感受。引導學生分析不合格聽眾的表現。如：不看對方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛、表情、動作、語言告訴對方你在真誠、認真地傾聽。出示：資料卡：合格傾聽的技巧眼睛：自然的眼神接觸。表情：配合內容的專注表情（或微笑或沉思等）。動作：身體面向說話者。語言：適度簡短的回應（“你的意思是”“哦，是這樣”“后來呢？”等）傾聽訓練：

分別發給每組第一人一張字條，上有以下內容，讓其依次傳話。內容1：在1995年的第67屆奧斯卡金像獎最佳影片的角逐中，影片《阿甘正傳》一舉獲得了6項大獎。影片通過對一個智障者生活的描述反映了美國生活的方方面面，對美國幾十年來社會政治生活中的重要事件作了展現。影片改編自溫斯頓?格魯姆的同名小說。內容2：1944年3月25日，富蘭克林·羅斯福第4次連任美國總統。《先鋒論壇》報的一位記者采訪這位第32任總統，問他有何感想。羅斯福請記者吃三明治。記者覺得這是殊榮，很快吃了下去。羅斯福請他吃第三片時，記者受寵若驚，雖然肚子已不需要了，但他還是硬著頭皮吃下去了。這時，羅斯福微笑著說：“現在不用回答您的提問了，因為您已經有了親身感受。”呈現原文，對照結果。即使你認真傾聽，也會使信息部分失真。問題：怎樣做就能確定自己聽懂了對方話的意思呢？(如何才能防止信息失真，準確理解對方表達的意思呢)

（及時反饋，你的意思是？雙向溝通）訓練：重做妙手生花游戲，可以提問和交流。畢，再次展示小結。小結：許多時候，你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。成為一個受歡迎的人的前提就是要學會傾聽，用心聽對方所傳達的信息，同時及時反饋與交流，查驗自己是否聽明白。人際交往從來都不是一廂情愿的,

它是一個雙向的互動過程。我們要有意識地增加雙方的信息交流和感情溝通，不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。三、換位接納故事：小羊請小狗吃飯，它準備了一桌鮮嫩的青草，結果，小狗勉強吃了兩口，就再也吃不下去了。過了幾天，小狗請小羊吃飯，小狗想：我不能像小羊那樣小氣，我一定要用最豐富的宴席來招待它。于是，小狗準備了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。問題：小羊和小狗都把自己最好的東西給對方吃，為什么彼此都沒有胃口？

有時候，己之所欲，也勿施于人。遇到問題多進行換位思考，凡事不要把自己的想法強加給他人，這樣，你會更好地理解他人。片段:

關于偶像的談話甲:

昨晚周董的現場演唱會看了嗎?

乙：就那個小鼻小眼、唱歌含混不清的家伙？甲：什么呀，那叫風格個性。乙：得得，我還是喜歡經典的唱將，比如羅大佑、李宗盛、趙傳……甲：唉，你太懷舊了，喜歡的盡是又老又丑的老男人。乙：你懂什么，盡趕時髦，追求花哨浮躁，跟你的德行一樣。甲：哎，你可以侮辱我，可別侮辱我的偶像，我跟你急！訓練1：有一天，阿明買了三瓶果汁回家。在路上，遇到了亮亮的媽媽和亮亮，于是阿明給了一杯果汁給亮亮。媽媽就說：“哥哥給你果汁，你應該說什么？”（亮亮看了看果汁，然后說：“吸管呢？”）訓練2：一對情侶，他們乘坐一輛大巴進入山區，因有事，他們在中途下車。下車后，大巴繼續往前駛。大巴在繼續行駛途中，一塊大石頭從高處墜下并將大巴壓得粉碎，所有乘客無一生還。那對戀人看到相關報道感嘆說：“……”（“如果我們當時不下車就好了！”

）訓練3：我的同桌數學學得很不錯，而我的數學恰恰是我的弱項。有一次，我問她一道題目，她看了幾秒鐘，輕描淡寫的說：這個題還不會啊，挺簡單的，我告你解法。說完，就演示給我看，可我覺得特難受，當時什么也沒說，只是唯唯諾諾稱是，其實，她講的過程我一個字也沒聽進去。不就成績好點嘛，有啥了不起的！（可能敏感的緣故吧，她對誰都是這種樣子嗎其他人怎么看她）小結：同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，得出的結論往往不同。站在別人的立場看一看，或換個角度想一想，嘗試著接納與己不同的東西，很多事就不一樣了。四、總結提升，統整拓展通過同學們參與體驗和討論交流，我們了解掌握了主動積極、傾聽反饋、換位接納這幾個溝通方法和