健康您了解多少？健康體檢的意義健康體檢不同于生病后所做的診斷檢查，健康體檢是從視觸叩聽的物理檢查中，發現新的異常體征，成為自我保健、主動健康的重要方式；健康體檢能從各項化驗數據的量變中，看出身體質變的信息，有利于疾病的早期發現；健康體檢的意義目的是讓人們能更加了解自己的健康狀況，早期發現自身不易察覺的健康隱患，對疾病進行及時的篩檢和預防。隨著時間、年齡、生活、工作節奏的加快和心理壓力的增加，很多疾病的發作呈現出年輕化趨勢。而對于很多疾病來說，能否早期發現，及時治療，是決定預后的關鍵。如早發現的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同為70%，早期發現宮頸癌存活率也可達到90%。2004年11月王均瑤因勞累過度，患腸癌，英年早逝，年僅38歲，身價35個億健康的標準1984年ＷＨＯ（聯合國世界衛生組織）曾對健康下這樣的定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。”即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。健康的標準1999年ＷＨＯ對健康提出了一個更加具體和詳細的標準，提出了人的身心健康標準，它包括身體和精神的健康狀態。肌體健康“五快”來衡量，精神健康可用“三良”來衡量。健康的標準１、食得快吃飯時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，食欲與進餐時間基本一致，這證明內臟功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺。說得快

表述頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。睡得快晚間定時有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后頭腦清醒，精神飽滿。睡得快重要的是質量，如睡的時間過多，且睡后仍感乏力不爽，則是心理生理的病態表現；如各種心理生理障礙、神經癥。睡得快說明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調，且內臟無病理信息干擾。便得快有便意時，能很快排泄大小便。且感覺輕松自如，在精神上有一良好的感覺，說明胃腸功能良好。不強行憋便，便后沒有疲勞之感。走得快行動自如、協調，邁步輕松、有力；轉體敏捷，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀態良好，精力充沛旺盛。心理的三好良好的個性：能控制自己的情緒，代表這個人情商比較高良好的處世能力：解決問題的高手，心理素質好，適應環境，會交流良好的人際關系：走到任何地方都能讓別人接納他，成為受歡迎的人據世界衛生組織調查統計數據，目前人類健康人群占5%、亞健康人群占75%、疾病人群占20%。可以看出：很多人者處于亞健狀態。人類健康現狀不佳。健康四大基石樂觀的心態適量的運動充足的睡眠營養均衡樂觀的心態病矢箭丙心火疾養生如防火,治病如救火充足的睡眠

睡眠的意義適量的運動均衡的飲食營養素包括1非必需營養素2必須營養素（九種必需氨基酸.十五種維生素·十四種礦物質·一種不飽和脂肪酸纖維)衰老亞健康的信號

1將軍肚早現2脫發斑禿禿頂3頻頻洗手間4夫妻生活有所下降5情緒方面6記憶力衰退7睡眠8經常頭疼耳鳴9經常感到非常疲勞累兩項為黃燈三到五項為紅燈十大死亡原因1惡性腫瘤2腦血管疾病3意外事故4心臟病5糖尿病6慢性肝病及肝硬化7腎病8肺炎9高血壓10慢性阻塞性肺部疾病ca生理功能鈣肩負著維護機體循環、呼吸、消化、運動、血液、神經、泌尿、生殖、免疫、內分泌等各個系統的正常生理功能。當血液、體液及細胞液中的含鈣量降至7毫克／每百毫升以下時，五臟六腑就會停止工作，甚至危及生命。

Ca與疾病沒有鈣：心臟不能跳動；沒有鈣，肌肉不能收縮；沒有鈣：消化液不能分泌；沒有鈣，內分泌激素難以合成；沒有鈣：體內的各種酶不能被激活：新陳代謝都將停止；沒有鈣，卵細胞不會發生鈣震蕩，卵細胞更不會成熟和受精；沒有鈣，精子無法沖破卵細胞外殼，讓卵子受精。50多種疾病于與缺鈣有關系骨質增生動脈硬化糖尿病肥胖癥高血壓心臟病神經衰弱更年期不孕癥惡性腫瘤類風濕性關節炎皮膚病尿石癥老年癡呆

生命本是一場漂泊的漫旅，遇見了誰都是一個美麗的意外。我珍惜著每一個可以讓我稱做朋友的人，因為那是可以讓漂泊的心駐足的地方。有時會為一句話而受傷，那是因為在意。有時候會被一句話感動，那是因為真誠。有時候會被一首歌流淚，那是因為動情。有時