1、中/國/傳/統/節/氣xiaoshu鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。晚涼無一事，步屟到西廂。中/國/傳/統/節/氣xiaoshu鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。目錄第一章小暑的由來第二章小暑的習俗第三章小暑的傳說第四章小暑的養生目錄第小暑的由來第小暑的習俗第小暑的傳說第小暑的養生第一章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。小暑的由來第一章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，小暑的由來小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣。每年7月7日或8日視太陽到達

2、黃經105時為小暑。月令七十二候集解：“六月節暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天?！敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r期已經到來，但還未達到極熱的程度。俗話說：“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數頭伏”。小暑的由來小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節小暑的由來詩經七月中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f的八月即是夏歷的六月，即小暑節氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的

3、墻角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。小暑的由來詩經七月中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在小暑的由來我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙?！毙∈顣r節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；一候：溫風至。指小暑日后，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。二候：蟋蟀居宇。五日后，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。三候：鷹始鷙。再過五日，老鷹因地面氣溫太高，而在清涼的高空中活動。小暑的由來我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇第二章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過

4、于繁瑣，注意版面美觀度。請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。小暑的習俗第二章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，小暑的習俗吃暑羊是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。而此時喝著山泉水長大的小山羊，吃了數月的青草，已是肉質肥嫩、香氣撲鼻。這種習俗可追溯到堯舜時期，在當地民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方，之說法。徐州人對吃暑羊的愛好莫過于當地民謠：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯?！毙∈畹牧曀壮允钛蚴囚斈虾吞K北地區在小暑時節的傳統習俗。

5、入暑之小暑的習俗吃伏面俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。據考證，伏日吃面習俗出現在三國時期。魏氏春秋記載：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面。荊楚歲時記中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月與五月相近，故也應“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。過水面，就是將面條煮熟用涼水過出，拌上蒜泥，澆上鹵汁，不僅味道鮮美，而且可以“敗心火”。炒面，就是用鍋將面粉妙干炒熟，然后用開水沖后加糖拌著吃，具有“解煩渴，止瀉，實大腸的作用”。小暑的習俗吃伏面俗話說“熱在三伏”，小暑過后就進入伏天。飲食小暑的習俗吃伏面性喜烈日，

6、于炎夏盛開?；ㄏ銤庥?，能祛穢濁之氣。江蘇和上海等地，夏天的賣花人，常把連蒂的茉莉花用細鐵絲扎成花球、花帶等，供女子簪戴。蘇州虎丘的花農，把茉莉放在馬頭籃里，沿街叫賣，稱之為戴花，婦女們一般都會購買、簪戴。晉書載“都人簪奈花”，奈花，就是現在的茉莉。盛夏時候，每晚采下茉莉花，取井水半杯，用東西把花架在杯上，使花離水一二分高，用厚紙密封。第二天花可答戴，水用來點茶，清香撲鼻，尤其絕妙。小暑的習俗吃伏面性喜烈日，于炎夏盛開?；ㄏ銤庥?，能祛穢濁之氣第三章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣

7、，注意版面美觀度。小暑的傳說第三章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，小暑的傳說“六月六”相傳這是龍宮曬龍袍的日子，因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽關輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。小暑的傳說“六月六”相傳這是龍宮曬龍袍的日子，因為這一天，差小暑的傳說相傳這一天是“小白龍”回家的日子，因為“小白龍”犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上，失去了行動自由。唯有六月六這一天，龍王恩準其回家探母。“小白龍”由于探母心切，所以一路上晝夜兼程，帶

8、來了驚雷閃電，狂風暴雨。小暑的傳說相傳這一天是“小白龍”回家的日子，因為“小白龍”犯小暑的傳說相傳天上的牛郎星和織女星被銀河分割在兩岸，一年中只有“七月初七”這一天可以相會。但在他們中間卻橫阻著一條銀河，又沒有渡船，怎么辦呢?所以六月六這一天，天下的兒童多要將端午節戴在手上的“百索子”撂上屋讓喜鵲銜去，在銀河上架起一座象彩虹一樣美麗的橋，以便牛郎和織女相會。小暑的傳說相傳天上的牛郎星和織女星被銀河分割在兩岸，一年中只第四章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，不必過于繁瑣，注意版面美觀度。小暑的

9、養生第四章請在此處添加具體內容，文字盡量言簡意賅，簡單說明即可，小暑的養生小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。小暑的養生小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們小暑的養生“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始?！胺奔捶氐囊馑?，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏

10、天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。小暑的養生“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始?！胺奔捶匦∈畹酿B生小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。小暑的養生小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精小暑的養生適量小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更