1、2022-2023年運動康復(fù)期末復(fù)習-中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法（運動康復(fù)專業(yè)）考前模擬押題密卷一（有答案）一.綜合考核題庫(共35題)1.八段錦依習練形式分為 和坐式八段錦。（ 難度：1）正確答案:站式八段錦2.五禽戲初練者一般以（）分鐘為宜( 難度：4)A、2025B、2030C、2530D、3035正確答案:C3.習練八段錦一周應(yīng)不少于（）次。( 難度：2)A、4B、5C、6D、7正確答案:B4.習練五禽戲有多種呼吸法，比如自然呼吸、腹式呼吸、 。（ 難度：3）正確答案:提肛呼吸5.一般情況下，習練八段錦一周應(yīng)不少于 次，每次習練時間為15至30分鐘。（ 難度：2）正確答案:56.攢拳怒目增氣力中

2、的“怒目瞪圓”可刺激（）。( 難度：3)A、胃B、心C、肝D、脾正確答案:C7.習練五禽戲時，有心血管疾病的患者上午練功效果較好。（難度：3）正確答案:錯誤8.習練熊戲可以養(yǎng)（）( 難度：3)A、腎B、肝C、心D、脾E、肺正確答案:D9.如有患者，或發(fā)熱、出血、外傷等情況時應(yīng)減少練功時間。（難度：2）正確答案:錯誤10.據(jù)說五禽戲是東漢名醫(yī)華佗研究了 五種動物的基本習性和生活特點，并結(jié)合人體的經(jīng)絡(luò)、臟腑、穴位等編創(chuàng)而成。（ 難度：2）正確答案:虎鹿熊猿鳥11.五禽戲收勢動作，男左手在外，女右手在外。（難度：3）正確答案:正確12.八段錦收勢動作，男左手在外，女右手在外。（難度：3）正確答案:錯

3、誤13.意守丹田的意思就是用意念守護（）。( 難度：4)A、上丹田B、中丹田C、下丹田D、膈肌處正確答案:C14.收功是要慢慢進行，先散步13分鐘，在輕輕活動筋骨，按摩頭面，且收工后不宜立即做重體力活。（難度：1）正確答案:正確15.蹲馬步時，忌上體前傾、塌腰、低頭、翹臀，重心在兩腿之間。（難度：3）正確答案:正確16.習練八段錦時一般采用 呼吸法，即吸氣時提肛、收腹、膈肌上升；呼氣時松肛、松腹、膈肌下降。（ 難度：5）正確答案:逆腹式17.五禽戲有哪些養(yǎng)生效果？（ 難度：4)正確答案:1、練虎可養(yǎng)肝，2、練鹿可養(yǎng)腎，3、練熊可養(yǎng)脾，4、練猿可養(yǎng)心，5、練鳥可養(yǎng)肺18.熊戲以腰為軸左右搖晃身體

4、，對脾胃起到擠壓按摩作用。（難度：2）正確答案:正確19.八段錦根據(jù)不同地域可分為南、北兩派。南派以坐式動作為主，習練時動作柔和緩慢；北派以蹲馬步為主，動作港務(wù)有勁。（難度：1）正確答案:錯誤20.五勞七傷往后瞧的轉(zhuǎn)頭動作可刺激（）。( 難度：5)A、大椎穴B、俞穴C、督脈D、命門穴正確答案:A21.中醫(yī)認為 乃生命之火的起源，人體腎陽之氣的聚集地。（ 難度：5）正確答案:命門穴22.站樁利于洗臉這以一種相對平穩(wěn)的狀態(tài)和心境進入下一動作，從而達到外靜內(nèi)動的功效。（難度：4）正確答案:正確23.中醫(yī)認為“ 為腎之府”。（ 難度：1）正確答案:腰24.五禽戲以（）為主軸和樞紐帶動全身運動。( 難度

5、：3)A、脊柱B、腰部C、肩部D、臀部正確答案:B25.習練虎戲可以養(yǎng)（）( 難度：3)A、肝B、腎C、脾D、心E、肺正確答案:A26.喜、怒、悲、憂、恐、驚、思統(tǒng)稱為 。（ 難度：3）正確答案:七傷27.飯前（）分鐘前后不宜習練五禽戲( 難度：1)A、30B、35C、40D、45正確答案:D28.位于尾骨端與肛門之間。（ 難度：4）正確答案:尾閭29.八段錦有哪些養(yǎng)身效果？（ 難度：4)正確答案:1、調(diào)理身心，防治心腦血管疾病，2、疏通氣血，防治關(guān)節(jié)筋骨疾病，3、鍛煉全身，保護肝臟30.患有頸椎病者，做五勞七傷往后瞧時要循序漸進，轉(zhuǎn)動動作不宜過快、幅度不宜過大。如病情嚴重，慎做。（難度：3）正確答案:正確31.習練猿戲可以養(yǎng)（）( 難度：3)A、心B、肝C、脾D、肺E、腎正確答案:A32.習練八段錦每次練習時間為（）分鐘。( 難度：3)A、1020B、1025C、1525D、1530正確答案:D33.五禽戲包括預(yù)備勢、收勢在內(nèi)共有（）動作。( 難度：1)A、11B、12C、13D、14正確答案:B34.習練八段錦時基本是由（）為中心，帶動全身運動。( 難度