1、女性心理調試第1頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二 在我國，有70%左右的人在不同 程度上存在心理“亞健康”。有些專家指出，每年大約有25萬至28萬的人直接死于自殺，這個數字是直接死于道路交通事故人數的2倍；平均每兩分鐘內就有一個人因自殺而死去；而自殺未遂的人是這個數字的8到10倍，每年有150萬人因家人或親友自殺造成長期而嚴重的心理創傷。第2頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二 在各種各樣的心理困擾中，男女相比，女性更為突出。由于女性自身的生理與心理特點的制約，多重角色的困擾，以及傳統觀念的束縛，因而，在現代社會生活中，面臨著比男性更多的困惑，心

2、理沖突的發生較男性更頻繁。 第3頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二一、女性的成才（成功）心理 （一）女性心理的優勢 1女性在生物學上比男性強（生存、壽命） 2女性在生理學上比男性強（新環境適應 ） 3女性在對抗和生活的危機上比男性強（重大事故存者多 、神秘本能 ） 4女性的智力不比男性差（語言表達；感知音辨別、聽覺敏銳；注意力：探索人生、關系敏感、容貌舉止；機械記憶 ；想象力和思維力 ） 第4頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二5女性的直覺比男性敏感 6女性的耐力比男性強。 7女性敢愛敢恨比男性強。 8女性更比男性富有同情心。 9女性比男性更適合搞

3、社交第5頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二（二）女性的成才（成功）心理障礙 1靚得有些找不著北（漂亮成才少；回頭率高盲目優越；滿足社會接納；麗質資本 用眼去挑選 、競爭差） 2害怕成功之后愛情溜走（學歷高，對象難；容不得男比自己差） 3成就動機低（結婚前后不穩定 功利心弱、別人態度左右） 4自卑感強 5“跑題兒”的競爭（不喜歡靠競爭來滿足愿望 ，自慰 ；愛情上或在對待同性時卻“競爭意識”十足） 6懶于創新，常念“舊情” （注意力放在對原有的思維結果的理解和模仿上 ） 7角色沖突的焦慮（工作要上進，丈夫要賢妻，孩子要良母 ；怕“樹大招風”怕做女強人 ） 第6頁，共15頁，

4、2022年，5月20日，15點25分，星期二（三）女性成才（成功）心理素養 1女性成功的10個心理要素 (1)在你每天的用詞中，多用“能夠”，把“不能”從你的語體中消除掉。 (2)在你每天的用詞中，用“一定”代替“試試”。 (3)迫使自己把注意力和能力集中到計劃目標上，忘掉失敗，只把失敗當作是成功路上的一段插曲。 (4)制作一個表格，列出當前最重要的要求和希望，然后寫出每一項的好處和要完成它的決定性因素，并把它熟記于心。 (5)找有關專家咨詢，制定向成功者學習的計劃。安排好為成功而努力奮斗的每一個步驟。 (6)在心中不斷重復：“我想要一我能!”養成良好的自我暗示習慣。 (7)把你每天的工作進度

5、標下來，每天審視它，有助于增強自信。（8）有一個良好的身體和心理狀態。 (9)對別人的問題，要給予積極反應：對于自己的問題，應集中精力立即解決。 (10)集中你的全部能力，全神貫注地完成目標，做到有始有終。 第7頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二2成功女性的10種心理素質 (1)成功的女性有堅強的意志。 (2)成功的女性潛心專注。 (3)成功的女性善處事。 (4)成功的女性敢做敢為，決不推卸責任。 (5)成功的女性當機立斷。 (6)成功的女性對錯誤坦然相認。 (7)成功的女性自強不息。 (8)成功的女性具備專門知識與才能。 (9)成功的女性開朗樂觀。 (10)成功的女性

6、永遠充滿激情第8頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二3成功女性的10種心理調整 （1）自信多多 （2）寬容，能納百川的胸懷 （3）外圓內方 （4）獨立的人格 （5）活力四射 （6）每天進步 （7）家庭事業兩平衡 （8）幽默是成熟的智慧 （9）美麗是永遠的追求夠 （10）酷的女人遇事冷靜，臨危不亂 第9頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二4成功女性領導的20項心理要領 （1）做個漂亮女領導 （2）對誤會要及時“校正” （3）不要過分遷就 （4）樹立獨特的形象 （5）培養自己的獨立性 （6）公私分明 （7）別傷害男人的自尊心 （8）讓男人也“政協”一下

7、（9）反應要敏銳 （10）營造好的辦公空間 第10頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二 （11）提防“小心眼兒” （12）你的眼淚是金子 （13）大度 （14）布置工作 （15）多與主管交往 （16）批評與警告 （17）要有向心力 （18）女領導也要有“火氣” （19）正視女性的弱點 (20)使丈夫支持自己的事業 第11頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二二、女性的婚姻家庭心理 （一）對家庭的正確認識 現代家庭的十個特點 （二）家庭矛盾的心理因素 1婚姻失敗的心理因素 2影響夫妻感情的心理因素 （三）家庭和諧的心理調適 1加強夫妻間的相互吸引 2加強夫妻間的表情互動 3加強夫妻間的感情交流 4緩和夫妻矛盾激化的心理對策 5性心理的調適第12頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期二三、女性心理健康與調適（一）女性心理健康與調適的含義和特征 心理健康的女性六個特征：（二）學會心理自我調適 1培養女性自我調適能力的前提 2心理調適的方法 3心理問題行為矯正 4正確對待心理失調和心理疾病 5加強自我心理保健 6防止和克服不良心理反應第13頁，共15頁，2022年，5月20日，15點25分，星期