1、緩解焦慮，放慢腳步演講稿緩解焦慮，放慢腳步演講稿篇一老師、同學：大家早上好！我是，今天我演講的題目是放慢腳步。一天黃昏，在去晚自習的路上，猛然回首間，我發現一縷霞光映入我的眼簾， 似曾相識。心中不由得泛起感動，多美的夕陽啊，美得讓我挪不動雙腿。想來，我 步入這所學校已經有半年之久，可從來沒有發現山邊的那顆夕陽是那么美麗。也 許，在座各位也沒有幾個人曾經留意過這片景象吧我們都被快速的生活節奏帶動得越來越麻木，似乎最起碼的觸動也是很久以前 的事情。我們的人生似乎太匆忙，我們忘了駐足。我還記得那是高三，繁重的學習任務，緊張的生活節奏，把我壓得喘不過氣， 天天所能做的所能想的就只有高考。滿腦子的卷子，

2、閉眼睛就是公式，生活中的所 有喜怒哀樂全被分數所控制。沒有誰敢在任何地方有分秒的停留，仿佛都是在賽 跑，誰跑得慢就被淘汰。夜以繼日的跟別人比，跟自己比，比什么自己也不知道。我們的學校給高三的同學創造了一個環山擁水的世外桃源，我盲目的爬到了山 間，不是很陡峭的懸崖，也沒有烏鴉在天空盤旋，而此時我的心看待任何的顏色都 是暗淡無光。天空慢慢暗了下來，我就站在山頭，頭腦里一片空白。我真的下了決 心，縱然我有太多的留戀，但我真的沒有信心持續保持。我睜開眼，是夕陽不驕不 艷的夕陽，很柔，很美。我為之一動，啊，活著我看到了夕陽，活著我感受到了溫 暖?；秀敝g，我腳一滑跌了下去，而腦海里霎時閃現出了母親的笑容

3、，與朋友玩 笑的場面，那片霞光，猛然間我明白了些什么，于是用手腳拼命去阻礙不斷地下 滑，我努力著，努力著終于我爬了上來，就在那一霎那，我感到羞恥，為自己的軟弱感到羞恥，為自 己的任性感到羞恥。我真的想活下來，我真的不想去死，畢竟活著還是美好的，活 著可以看到很多美的東西，海浪，椰林，金色的朝陽，似火的晚霞，還有許許多多 我愛的人以及愛我的人。想到這里我覺得我錯過的太多太多，我還沒有心得到真正 存在的意義就要急于去尋求解脫，或許解脫只是軟弱之輩用來掩護自己的臺詞。黃昏的荷花池里，鯉魚在嬉戲玩耍，那不是荷花開的季節，并沒有魚戲蓮池間 的詩意，然而我的眼淚留了下來，我向往著魚兒的自在。這時我想到了放

4、棄，我畏 懼了前進。我似乎是在心疼自己。再次站到池塘邊，身旁都是匆忙的身影。我想到 了死，我找不到更好的解決方法，我的成績沒有起色，我懂得任何的理由都不能為 失敗開脫，我無助，我懷疑，我困擾。我徒步回到了教室，一路上夕陽在我身后慢慢沉落在山間。此后，我天天都會 抽出一些時間望望窗外，早春剛發芽的草，粉色的山花，當然還有夕陽同學們，我 們的生活節奏太快，以至于我們沒有過多的時間去發現身邊的美好。在溝通與演講 課堂上，當老師讓我們講一些生活中令我們感動的人或事的時候，大部分人都啞口 了，我們在努力搜尋記憶中的感動，我們茫然了，居然找不出感動自己的人和事。同學們，暫停一會吧，駐足母親的一句問候；駐足

5、朋友的一句調侃，甚至拌 嘴；駐足路邊發芽的嫩草，連綿起伏的群山；駐足愜意的小睡，溫暖的一杯咖啡我 們不要做生活的埋怨者，不要做匆匆的網絡過客，不要讓得失蒙蔽美麗的眼睛，學 會駐足，用心傾聽，細心體會屬于自己的那份溫暖吧。讓我們用愜意的微笑去迎接 天天的朝陽。我的演講到此結束，謝謝大家！緩解焦慮，放慢腳步演講稿篇二【真題回放】請以“放慢腳步為題寫一篇作文。要求：1認真思索題目的含義，選擇恰當的角度；2除詩歌外文體不 限；3不少于600字；4不得出現泄露考生信息的真實的校名、人名；5書寫認真規范。【寫作指導】一、解題：多問幾個為什么。一問：放慢的是什么腳步？第一層意思是人類行走的腳步，由快而慢。稍

6、加思 考，就會發現，閱讀也可放慢腳步，工作也可放慢腳步，心靈也可放慢腳步，社會 發展也可放慢腳步也就是說，與我們生活相關的內在和外在的東西，都可放慢腳 步。當然這里的“放慢應是積極的，與懶怠、散漫、消極厭世是相對立的。二問：誰放慢腳步？可以是自己，也可以是他人，還可以是自然界的動植物， 甚至是民族、國家、全人類。只要內容切合“放慢這一關鍵詞的含義即可。在此基礎上，可以持續追問，什么時候放慢腳步，為什么放慢腳步，如何放慢 腳步，放慢腳步能獲得什么這樣自問自答下來，不僅能全面把握文題的意思，更 能打開寫作思路。二、立意：力求更上一層樓。第一層面的立意，是寫人類在行走過程中，放慢腳步，看到了與眾不同

7、的東 西，譬如異樣的風光，動人的親情、友情等；如果能在這個層面更進一層，引申出 一定的人生哲理，便會升華文章主旨。第二個層面的立意，寫放慢生活的腳步，放慢心靈的腳步，放慢思索的腳步 等。第三個層面的立意，是指跳出“小我，著眼“大我，如寫人類、寫社會和 經濟的發展不能操之過急，要穩中求進。三、構思：依據文體定走向。首推記敘文。可以記敘自己的一段經歷，也可以講述他人的故事，來表現“放 慢腳步這一主題。寫小品文也是不錯的選擇?？蓮纳钪械囊患∈?、一個不起眼的現象入筆， 引經據典，告訴人們“慢的豐富內涵，抒發自己的獨特感受。還可以寫議論文。先亮出觀點，然后多角度論證，最后點題，升華主題。也可寫童話。

8、比如以一條受污染的河流、一只被污染逼得顛沛流離的漂泊鳥的 口吻，傾訴自己的不幸遭遇，表達希望人類拋棄功利、放慢腳步、保護自然的愿 望?！究紙黾炎饕弧糠怕_步鹽城一考生那年暑假，去爸爸打工的城里“度假，上午寫作業、看書，下午沒事時總愛 去爬爸爸住處后面的小山。小山不高，200多米吧。爬上山頂，可以俯視整個市區，一排排高樓大廈，包 括那個龐大的摩天輪，還有像蘑菇一樣的電視塔，盡收眼底。藍天白云下的城市， 美不勝收，百看不厭。所以每次午后，我總是抑制不住興奮，沿著彎彎的小道，直 往山頂沖，以便早點兒坐在那塊大青石上，眺望整座城市，欣賞那誘人的繁華。那天，因為剛剛下過雨，路有點兒滑，我只能放慢腳步，當

9、心翼翼地走。走走 停停，雖然耽誤了不少時間，但看到了許多以前不曾注意的東西。第一次注意到小路兩邊的草叢中，居然開著那么多藍色的小花，閃著光亮在風 中輕輕搖擺；第一次看到低矮樹枝上，居然搭著精巧的鳥巢，小鳥在樹叢飛來飛 去，呼朋引伴；第一次發現腳下的亂石塊中，還有一些彩色的小石子，被雨水沖刷 得分外惹眼；第一次發現山間居然有野兔、野雞出沒，甚至還與一只黃鼠狼打了個 照面想不到這條走了數十次的山路上，居然有這么多么迷人的風光。為什么以前沒 有看到這一切？還不是因為心中只有山頂，于是腳步匆匆。人生不也如此嗎？如果過于急切，只顧朝著輝煌的目標進發，會錯失許多美麗 的風光。比如親情、純真的友情。當然還有

10、悠閑、瀟灑、浪漫據說，美麗的阿爾卑斯山上有一塊提示牌，上面寫著：“慢慢走，請欣賞。 游山玩水必須要放慢腳步細細觀察，用心品味。人生同樣如此，否則，在有限的生命 中，會錯失許多絕美的風光。所以，步履匆匆的你我，請放慢腳步，放松心靈！【點評】文章構思精巧，先由爬山起筆，細寫雨后路滑不得不放慢腳步，居然意外發現 了許多被忽視的風光；接著由此生發寫對人生的心得：如果只顧前進，就會錯失許 多東西；最后，以阿爾卑斯山上那句著名提示語作結，呼吁人們放慢腳步，放松心 靈。語言簡潔而不失生動，質樸而不失韻味。如運用排比手法，將放慢腳步的所見 所聞浮現在讀者面前，令人有身臨其境之感，字里行間流露出的喜悅之情，很有

11、感 染力?！究紙黾炎鞫糠怕_步鹽城一考生這是令人觸目驚心的畫面：曾經有鳥兒翱翔、白云漫步的湛藍的天空，如今常常被黑煙遮蓋，被霧霾籠 罩。我們心情壓抑，我們呼吸困難，只能用厚厚的口罩把口鼻遮得嚴嚴實實，露出 的一雙雙眼睛中，滿是焦慮。曾經有小魚游泳、水草舞蹈的碧波蕩漾的小河，曾經可以淘米洗衣、直接取水 飲用的小河，如今變得混濁不堪，散發著陣陣異味。即使在烈日炎炎的夏日，頑童 也對它熟視無睹，甚至連洗手都不敢，怕被污水傷了皮膚。曾經綠樹掩映、繁花盛開的青山，因為開礦，因為有人看中了那一棵棵樹木， 慢慢變得樹木稀有，直到“禿頂。飛禽走獸失去了家園，我們也失去了一塊塊綠 色的“寶玉，失去了一個個綠色

12、的“肺。是的，我們的城市變大了，我們的樓房變高了，我們的馬路變寬了，我們的腰 包變鼓了；我們擁有了許多過去沒有的東西，可我們也正在失去許多最寶貴的東 西，有的甚至是永遠失去，不再回來。我們必須要發展，但怎能如此過度利用，不擇手段，不顧一切呢？為什么不能把 發展的腳步放慢一點兒，按部就班，有序進行呢？如果我們能放慢腳步，不過分追求速度，就不會利令智昏，以子孫的明天為代 價；如果我們能放慢腳步，愛護每一片藍天、每一條河流、每一座青山、每一種動 物，那就不會一切“向錢向錢向錢；如果我們能放慢腳步，雖然發展可能沒有現 在這么快，但藍天仍在，綠水仍在，青山仍在，我們就不會像現在這樣，有失去家 園的恐懼感

13、，也就不用花如此大的代價，去彌補過去的錯誤。寧要綠水青山，不要金山銀山，面對已經嚴重惡化的生存環境，如果我們再不 放慢腳步，穩扎穩打，后果將不堪設想。好在現在國家已經非常重視這個問題，相信不久的將來，藍天、綠水、青山一 定會重新回到我們的生活里?！军c評】先浮現一組令人觸目驚心的環境污染畫面，然后筆峰一轉，發出質問，期望社 會和經濟發展能放慢腳步，不再以犧牲環境為代價。結尾點明國家已重視這一問 題，使得文章的境界更進一層?！净顚W活用】2013年作文成功之路中考特供素材運用指導角度一：放慢生活心靈的腳步對接素材：實際上，我說的慢，或者說我要的慢，其實不是速度，而是一種修煉。慢是一種逆向一一在洶涌的

14、人群向前奔波的時候，一個迎面走來的人，他的名 字就叫慢。慢是一種停頓一一在地鐵呼嘯而來的時候，一個還在椅子上寧靜地翻閱報紙， 靜待下一輛列車來臨的人，他的名字就叫慢。慢是一種超脫一一在進退榮辱面前，沒有大喜大悲，沒有狂熱和過激的行為， 表情自假設，人情練達，名字就叫慢。慢是一種休憩一一在陽臺上曬一刻鐘太陽，在枝椏間數五秒鐘時光，名字就叫 慢。慢還是一種清醒一一在過多的贊同、奉承，在麻木的慣性、隨大流中，緩緩說 出你的擔憂和反對，名字也叫慢。慢還是一種反思一一在習以為常的循規蹈矩、因循守舊中，革新和改善，名字 也叫慢。當然，慢還是一種拐彎、一種終止、一種死亡人生苦短。短就是快，一切來不及了。是感

15、嘆人生太短，而不是說苦難太短。 換一種理解，人生的苦難如果很長，那就是一種慢。相聚的時光會過得很快，所以 人們常說，幸福短暫。分別的日子很漫長，所以常說，一日不見，如隔三秋。抓住 了快就是抓住了慢，如果等一等靈魂，慢就是一種快。摘自作文成功之路初中版2012年第10期讀國學經典，做正人 君子運用指導：這則素材從不同角度對“慢進行了詮釋，是對慢生活的一種欣賞、一種宣 揚，正好切合“放慢生活的腳步“放慢心靈的腳步這一立意。角度二：為環保等而放慢發展的腳步對接素材：英國伯明翰經濟區的一座大樓馬上完工，這時候來了位不速之客，一只母鵝搖 搖擺擺地走來，來了就沒有走的意思。它在工程中心連下了三個蛋，三個蛋喚起了 鵝的母愛，它俯下身子，有點害羞地孵起蛋來。這事讓開發商很撓頭，一方面這“立方體工程，造價上百萬英鎊，延期意味 著經濟利益受損；另一方面怕工地上隆隆的機器聲，驚擾了年輕的鵝媽媽。事情的結局讓人驚喜，貌似“大局的工作效率和經濟效益，為母鵝孵蛋讓