1、第六章 老年人休息與活動的護理霞 大慶醫(yī)學高等專科學校 張宏本章分節(jié)相關系統(tǒng)、組織老化性改變老年人休息與活動的需求常見問題和疾病教學目標一、能夠說出相關的老化性改變二、知道老年人休息與活動的需求三、能夠根據(jù)老年人的自身狀況指導日常鍛煉三、了解呼吸暫停綜合征的危險因素并能為病人進行健康指導四、學會為骨質疏松癥的老人制定護理計劃第一節(jié) 與休息和活動相關的系統(tǒng)、組織老化性改變骨骼、肌肉系統(tǒng)心血管系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)一、骨骼、肌肉系統(tǒng) 1、骨骼 2、 關節(jié) 3、骨骼肌 骨骼的變化彈性和韌性減弱骨密度減少骨質疏松容易發(fā)生變性和骨折一、心血管系統(tǒng)1、心臟2、血管3、血壓心排血量心率三、呼吸系統(tǒng) 1、胸廓和

2、呼吸肌 2、呼吸道 3、肺 四、神經(jīng)系統(tǒng) 1、睡眠生理時相改變 2、姿勢改變耐受力下降平衡感缺失 3、運動的協(xié)調性和靈活性差，行動 遲緩 日常生活活動家務活動職業(yè)活動 娛樂活動 第六章老年人的日常生活護理二、老年人的活動（一）老年人活動的種類比較適合老年人活動的項目散步 慢跑 游泳 跳舞 球類運動、 太極拳 氣功 第六章老年人的日常生活護理1、正確選擇 2、量力而行 循序漸進 3、貴在堅持 持之以恒 4、運動的時間 以每天1-2次，每次半小時左右、一天運動總時間不超過2h為宜 （二）老年人活動的原則5、運動場地的選擇 一、睡眠呼吸暫停綜合征 老年人的睡眠呼吸暫停綜合征是指睡眠中口、鼻腔無氣體呼

3、出持續(xù)10S以上，1h內發(fā)作超過8次。危險因素：1、年齡、性別 2、肥胖3、上呼吸道或頜面的異常4、行為因素5、疾病影響第三節(jié) 常見的問題和疾病一、睡眠呼吸暫停綜合征 護理措施：1、控制原發(fā)病 2、加強睡眠過程監(jiān)護3、睡姿訓練4、氧療5、健康指導建議肥胖的老年人減肥睡眠時采用側臥位睡前不要飲酒及服用鎮(zhèn)靜藥物預防感冒、咽喉炎及扁桃體炎骨質疏松癥是一種以骨量減少，骨組織的微細結構破壞，導致骨骼的強度降低和骨折危險性增加的的一種全身代謝性疾病危險因素：1、年齡、性別、遺傳2、內分泌影響3、營養(yǎng)4、活動5、生活方式6、藥物因素 二、骨質疏松癥護理措施：1、飲食護理2、環(huán)境安全3、用藥護理4、緩解疼痛5、健康指導 二、骨質疏松癥 防治三要素：營養(yǎng)、運動和防跌倒鼓勵運動合理營養(yǎng)指導鈣劑的服用骨關節(jié)炎是一種多見于老年人的慢性退行性非炎癥關節(jié)疾病，又稱老年性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎或退行性關節(jié)炎等。危險因素：1、年齡2、創(chuàng)傷或機械性磨損3、關節(jié)不穩(wěn)定4、易引起關節(jié)軟骨磨損的關節(jié)疾病5、醫(yī)源性因素 三、骨關節(jié)炎護理措施：1、保持正常體重2、適度的運動3、用藥護理4、心理護理5、