1、失眠分為九個證型你是哪一型？中醫(yī)妙招治失眠”講座回放（上）任何一個年齡段的人都有可能失眠，小兒睡眠差主要因胃腸疾病或者體質(zhì)差。學(xué)生失眠主要因?qū)W習(xí)壓力大或者沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲。成年人失眠主要和工作壓力、情緒有關(guān)。而老年朋友失眠則主要因年老體衰所致。中醫(yī)根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)，把失眠分為以下幾個證型：肝氣郁結(jié)型（心情郁悶型）癥狀特點：情緒壓抑、郁悶，生氣又不能發(fā)作。已婚女性比較多，很多女性婆媳關(guān)系不和，有氣必須隱忍，又不會排解。此類人常有胸悶氣短、兩脅脹痛癥狀。應(yīng)用柴胡疏肝散（成藥有柴胡舒肝丸）。肝郁化火型（脾氣急躁型）癥狀特點：脾氣急躁、愛發(fā)火。此類人會有頭兩側(cè)、會陰睪丸處疼痛，舌頭紅、舌苔黃膩癥狀。

2、應(yīng)用龍膽瀉肝湯（成藥有龍膽瀉肝丸）。痰熱內(nèi)擾型（口苦痰多型）癥狀特點：這類病人的個性特點是多思多慮，遇事愛左思右想、心神不寧，日久導(dǎo)致氣血不暢，本來就是痰濕體質(zhì)，思慮過多郁而化熱，形成痰火，火擾心神，導(dǎo)致失眠多夢。這類人有一個顯著特點是早起想咳痰。這種失眠病人最為常見。應(yīng)用溫膽湯。營衛(wèi)不和型（感冒型）癥狀特點：中醫(yī)認(rèn)為，人體氣為王、血為營，氣為血之帥、血為氣之母，當(dāng)氣血不和時，擾亂心神，導(dǎo)致失眠。此類人曾有過受風(fēng)寒的病史，感冒沒好利落，凌晨35點醒來，會出微汗，出過汗后身體有點發(fā)冷，背部經(jīng)常感到僵硬不適。中醫(yī)認(rèn)為：肺主皮毛，皮毛受風(fēng)寒侵襲，則肺氣不宣，35點肺經(jīng)當(dāng)令時，肺氣欲祛邪外達，所以病人

3、會在這時醒來，出一陣子汗。應(yīng)用桂枝湯。陰虛火旺型（煎干魚型）癥狀特點：正常人陰陽平衡，陰陽互相牽制，但當(dāng)一個人陰虛時，就會陰液不足。夜晚陽氣入里，但由于陰氣不足不能斂陽，陽氣使人亢奮，就會睡不著失眠。此類人會手心腳心煩熱、多動、瞌睡少，到晚上更精神，渴了也不想喝水，晚上運動后，雖然疲勞卻更睡不著覺。應(yīng)用黃連阿膠湯或朱砂安神丸。心脾兩虛型（少氣無力型）癥狀特點：氣血不夠，不能營養(yǎng)五臟六腑，此類人臉色黃白，蹲坐之后站起來容易頭暈，月經(jīng)量大，心悸，乏力沒勁，總感到自己虛虛的、弱弱的，吃飯多了不消化，還容易拉肚子。應(yīng)用歸脾湯。心膽氣虛型（膽小易驚型）癥狀特點：膽怯害怕，小驚嚇就會心神不寧。應(yīng)用安神定志

4、丸或酸棗仁湯。虛陽上擾型（上熱下寒型）癥狀特點：正常情況下，人體內(nèi)陰陽相輔相成，交融和諧，但當(dāng)陽氣向上走，陰氣下行，陰陽脫節(jié)，心陽就不能溫化腎水，腎水不能上泛心陽，心陽過盛擾神難眠，腎水過陰雙腿涼寒。應(yīng)用交泰丸。瘀血內(nèi)阻型（血行不暢型）癥狀特點：心情不好，身上有不固定的刺痛，舌頭兩側(cè)發(fā)烏發(fā)青，舌底動脈迂曲。應(yīng)用血府逐瘀湯。呂沛宛說，讀者可以根據(jù)上述證型特點自行判斷，如果要口服用藥，最好找中醫(yī)辨證一下。讀者也可將相應(yīng)成藥研碎外敷，如血府逐瘀顆粒、歸脾丸、龍膽瀉肝丸等。成藥研碎后要用醋調(diào)拌（醋是酸性的，有收斂的作用），敷印堂穴和神闕穴，療效很好。呂沛宛還教大家自制睡眠貼，方法很簡單：將黏性較強的醫(yī)

5、用膠貼剪成7cmX2cm的短柄“T”字形睡眠貼，其柄長2cm、寬2cm,在睡眠貼“T”字相交處內(nèi)貼一薄塑料紙，將酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等份打粉，醋調(diào)，制成黃豆大小的丸粒，置于塑料紙上，睡前1小時洗完臉后，將睡眠貼柄向下水平貼在前額印堂穴上。（下篇請見3月24日大河健康報中醫(yī)版）相關(guān)鏈接穴位按摩治失眠失眠可以求助于藥，也有一些穴位按摩法可以使用，平時沒事時自己可以揉按相關(guān)穴位。揉按印堂穴：印堂穴位于兩眉心之間，拇指放在太陽穴上，食指彎曲順眉弓方向由內(nèi)向外推按。功效：鎮(zhèn)靜、安神、解郁。揉按內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)中線上，腕橫紋上兩寸。用拇指順時針按揉。功效：益心安神，寬胸理氣，和胃止嘔。揉按神門穴神門穴位于手腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，