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文檔簡介

1、體育與健康（三年級）跳短繩單元作業設計A.單元教材分析跳繩是我國民族傳統體育，內容豐富多彩形式多樣，跳繩具有獨特濃郁的民族風格，深受各族人民喜愛，已成為人民生活中健身與娛樂的重要組成部分，是娛樂性與趣味性很強的體育鍛煉項目，它不受地域人數場地器材的限制，動作簡便易行，具有一定的強身、健心、益智的鍛煉效果。跳繩是以跳躍為主的運動，是發展跳躍能力的一種練習方法，經常從事這項運動，對提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久力有促進作用，使下肢肌肉富有彈性；同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統機能產生良好的影響。通過學習也能培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質；戰勝自我，體驗

2、成功的樂趣；讓學生獲得自尊和自信，促進學生身心健康發展。單元教學目標1.爭取90%的同學能夠連續跳繩，并且能夠自由掌握跳繩速度頻率，同時能夠給自己計數。2.培養學生認真學習的良好習慣及堅韌的意志品質3.通過跳短繩的動作，讓學生真的能提高上肢運動能力和下肢的運動力量。C.學情分析三年級的學生組織紀律性較強，學生的協調性、柔韌性、靈敏性發展較好；能掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；學會與同伴合作學習;能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力；在游戲、活動中懂得關心他人、尊重他人。但部分學生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉腿部力量；女生的手臂力量較差，還待加強鍛煉；本學期將進

3、一步發展、提高學生的身體協調性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。培養學生健康和愉快生活的態度和堅強的意志。D.課時教學目標掌握連續并腳跳跳短繩的動作方法，提高手腳協調配合的能力，發展跳躍能力及身體協調性，增強心肺功能。教學重難點重點：上下肢協調配合，揮臂有力。難點：動作與節奏配合適當，搖繩的速度與起跳的節奏吻合，動作連貫、協調。作業設計過程每位同學根據自身情況為自己初定目標，完成初定目標后為自己設定提高目標，做完訓練后進行充分的小腿拉伸。作業設計意圖跳繩是一種有效的有氧運動，對人體的好處很多：跳繩的好處，它能夠很好的燃燒熱量，是一種有效的減肥和減

4、脂的運動。跳繩的同時能夠增強體質，促進血液循環，跳繩有利于身體呼吸系統的強化和循環系統的強化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。跳繩還能夠增強手眼協調功能，鍛煉身體的協調性和靈敏度。跳繩能夠增加身體的精神代謝，強化血管的功能，所以對于疾病具有很好的預防作用。5、跳繩屬于一種全身性的運動，能夠對上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的協調的運動效果和鍛煉目的。作業用后反思在作業反饋的過程中我發現大部分學生拿著繩子都跳的不錯。但是還有極少學生手腳配合不到位，單次跳也很吃力，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務。為此在之后的課上我將號召同學們從自己的基礎練起，按基礎的不同分組，設置不同的要求，4-8人為一組，共4-5組，設立小組長，學生

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