1、一、心理健康基本知識1.心理學2.心理健康3.中學生心理健康的標準4.心理咨詢5.哪些人需要心理咨詢1二、了解心理委員的工作職責1.心理委員的作用2.心理委員的職責3.心理委員的任用條件和產生辦法4.班級心理委員的學期、年度考核與表彰2 稍后，我會帶領你進入魔法世界.3 你將成為魔幻世界的見證人.4 你只是魔幻中的一部份. 5 在這個簡單的游戲中，你將了解到 6大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點7 我可以通過電腦深入你的思想 . 8 從你看到的6張卡片默想其中一張默默的想視線不要離開請記住它保證你的大腦里全是你想到的牌9 看著我的眼睛默想你的卡片 10 我不認識你我也看不見

2、你但是，我能了解你的思想11 看！我取走了你的卡片 !12 這就是心理學？131.心理學 心理學是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。 心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關系等許多領域，也與日常生活的許多領域家庭、教育、健康等發生關聯。心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所探討的生理作用會影響個人的心智。14 15心理學和算命：心理學研究的是人或動物的

3、心理狀態、心理過程和心理特征及行為的學科，而非研究命理的。162.心理健康 心理健康是相對于生理健康而言的。也叫心理衛生，主要包括兩方面： 一是指心理健康的狀態。即沒有心理疾病（處于正常范疇），心理功能良好。 二是指維護心理的健康狀態的能力。173.中學生心理健康的10條標準1.情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。2.善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。3.樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。4.有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。5.保持健全的人格。6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制

4、。7.熱愛生活、熱愛集體。8.心理特點、行為方式符合年齡特征。9.能與現實的環境保持良好的接觸與適應。10.有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反184.心理咨詢 心理咨詢是指“心理師運用心理學的原理和方法，幫助求助者發現自身的問題和根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來改變原有的認知結構和行為模式，以提高對生活的適應性和調節與周圍環境的能力”。 因此，給心理咨詢下定義，也只有一句話：“心理咨詢是心理師協助求助者解決各類心理問題的過程”。重點在于“助人自助”誤區：心理咨詢與心理治療 心理咨詢師和心理醫生195.哪些人需要心理咨詢 有學習緊張、厭學、情緒困擾、考試焦慮的兒童青少年； 兒

5、童多動癥、抽動障礙、品行問題； 有戀愛、婚姻挫折，夫妻關系不和，離異后情緒問題的人； 交通事故、意外事件、親人病故、自然災害引起的情緒問題的人； 由于工作調動、地位改變、遷居、移民引起的適應不良的人； 因身體不適、工作壓力過重引起的心情煩躁、睡眠問題的人； 更年期出現各種情緒焦慮、抑郁的人； 因下崗、退休產生情緒低落的人； 焦慮、抑郁、強迫、恐怖、神經衰弱及軀體不適等各類神經癥。高中階段主要有以下幾個問題： 學習問題、同學之間的問題（人際交往）、與任課老師之間的問題、戀愛問題、與父母的關系問題、自信心不足問題、自卑問題。20高中生心理危機（1）學習壓力過大導致自殺 2014年3月13日，蕭振高

6、中發生高中學生跳樓事件。從當天監控畫面可以看到，學生們原本在安靜的教室里面學習，突然一名學生快步跑到窗口跳了下去，原本安靜的環境瞬間混亂。同年9月22日凌晨湖南臨澧一中兩名高中生從宿舍樓墜樓當場身亡。民警在兩人的床上發現的兩份遺書證實：兩名學生因感到學習壓力過大，自身學習成績與家長、自己的期望值落差較大，產生了厭世情緒，相約自殺。據了解，兩位中學生自殺前把自己的東西送給了周邊的人。出事學生在周圍鄰居眼里是個好孩子，會幫忙做家務，不過性格內向，極少跟同齡人玩，不愛交流，遇到事情喜歡放心里。另外，出事學生家是重組家庭。（2）因家庭矛盾自殺 2014年11月7日常州某小區內一19歲男中學生跳樓自殺引

7、起網媒關注，而導致該中學生自殺的直接原因是“與家長發生矛盾”。家人作為中學生最親最信任的人，有時候被誤解、不理解，都會給中學生帶來心理壓力。事發中學生的高考學習非常緊張，精神壓力大，因為跟父親一次小小的爭吵，就像通過自殺來泄恨。 北京大學兒童青少年衛生研究所最新公布了一項全國性的調查結果：中學生5個人中就有一個人曾經考慮過自殺，占樣本總數的20.4%，而為自殺做過計劃的占6.5%。21所以我們需要班級心理委員！ 自殺并非突發。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時渴望被救助的矛盾心態時，從其行為與態度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約23的人都有可觀察到的征兆。據南京危機中心調查，61例自殺的大學生中

8、，有22人曾明顯的流露出各種消極言行以引起周圍人的注意。常見的征兆有：（1）對自己關系親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯。（3）陷入抑郁狀態，食欲不良、沉默少語、失眠。（4）回避與他人接觸，不愿見人。（5）性格行為突然改變，像變了一個人的似的。（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品。自殺前會有種種信號。可以從言語、身體、行為三方面觀察。（1）言語。有自殺意念的人會間接地，委婉地說出來，或者謹慎地暗示周圍。如“想逃學“、“想出走“、“活著沒有意思“。（2）身體。有自殺意念的人會有一些身體癥

9、狀反應，比如感到疲勞、體重減輕、食欲不好、頭暈等。這往往是抑郁情緒所致，不能簡單地認為是身體有病，應引起注意。（3）行為。當自殺意念增強時，在日常生活中會表現出不同于平常的行為。如無故缺課、頻繁洗澡、看有關死的書籍，甚至出走、自傷手腕等。根據以上種種征兆，可以為自殺預防提供線索和可能。22二、了解心理委員的工作職責1.心理委員的作用 心理委員主要是心理咨詢室和班級同學之間發揮信息溝通的橋梁作用，宣傳心理健康知識，使心理咨詢室能夠及時了解各班學生心理健康狀況。232.心理委員的職責1.保密原則。心理委員對自己所從事的工作必須嚴格遵守保密原則，對自己所接觸同學的隱私不得向他人泄露，特殊情況需向心理

10、咨詢老師請教。2.心理委員負責本班心理健康知識的宣傳與普及工作。3.心理委員負責本班同學的心理問題的記錄、報告以及自身干預能力之內的疏導工作。4.心理委員對本班同學所觀察到的心理問題應及時向心理咨詢室匯報。匯報有兩種方式：一是口頭匯報；二是書面匯報。5.心理委員在對本班同學進行朋輩幫扶時，若超出了自身的干預能力范圍，應及時將有關同學轉介到心理咨詢室，不得延誤。6.心理委員定期收集本班同學提出的心理困惑問題，并及時反饋到心理咨詢室尋求專業解答。7.心理委員應積極參加心理健康活動，認真完成心理咨詢室安排的有關工作。8.心理委員應積極參加心理培訓，充實心理學知識，提高其心理服務能力。9.心理委員應完成心理咨詢室安排的其它工作任務。243.心理委員的任用條件和產生辦法（一）任用條件1.在同學中有較好的群眾基礎，樂于助人。2.對心理學有濃厚興趣，志愿服務心理健康教育工作。3.熱心班級心理健康工作，有較強的服務意識。4.能嚴格遵循心理健康教育工作中的保密原則。5.熱愛生活，為人樂觀開朗、熱情誠懇，心理健康狀況良好。6.善于與人溝通，具