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文檔簡介

1、曲黎敏，北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長。曲教授先后獲得北京師范大學語言文學學士、北京中醫藥大學醫學碩士，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，曲黎敏教授一直致力于中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，不僅在北京中醫藥大學主講“中醫與傳統文化”、“與中醫學”等課程；還多次受邀在清華、北大等著名高校和中國教育電視1北京電視臺、山東教育電視臺等主講黃帝內經及養生智慧。她的演講深入淺出，內容廣博，使聽眾于綿綿細語之中既能領略到傳統文化的魅力，又能參悟大道至簡、真切實用的養生智慧。 從頭到腳說健康以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂

2、。2 目錄 第一章 頭部 第二章 五官 第三章 咽喉第四章 頸椎第五章 兩臂 兩手 兩腋 兩脅和兩肩第六章 胸腔第七章 后背第八章 前陰第九章 肛門第十章 腿 第十一章 腳3 五臟與五行等對應關系表五臟： 肺、 肝、 腎 、 心、 脾 五行： 金、 木、 水 、 火、 土 五色： 白、 青、 黑 、 赤、 黃 五聲： 哭、 呼、 呻 、 笑、 歌 五志： 憂、 怒、 恐 、 喜、 思 五官： 鼻、 目、 耳 、 舌、 口 五臭： 腥、 臊、 腐 、 焦、 香 五液： 涕、 淚、 唾 、 汗、 涎 五味： 辛、 酸、 咸 、 苦、 甘 五體： 皮毛、 筋、 骨 、 脈、 肌肉 五華： 毛、手爪、

3、 發 、面色、 唇 五變： 咳、 握 、 栗 、 憂 、 噦 官職：丞相、將軍、大力士、君主、諫議之官 四季： 秋、 春、 冬 、 夏 、 中 4十二時辰與養生對應表子時（夜里111點）膽經當令 丑時（夜里13點）肝經當令寅時（夜里35點）肺經當令卯時（早晨57點）大腸經當令辰時（上午79點）胃經當令巳時（911點）脾經當令午時（上午1113點）心經當令未時（下午1315點）小腸經當令申時（下午1517點）膀胱經當令酉時(下午17-19點)腎經當令戌時(晚上1921點)心包經當令亥時(晚上21-23點)三焦經當令5 從頭到腳說健康這本書讓我走進了博大精深的中國傳統醫學，這是一次對生命的新的閱讀 。讓我懂得關愛自己 ，就要認識自身，了解機體，懂得經絡，注意養生，改變不良的生活習慣，才能遠離疾病。人是自然之子，就要順應大自然的規律，才能生生不息。比如：五臟六腑對應十二時辰。每一個時辰都有一個當令的器官，好好順應它，好好養護它，該吃飯吃飯，該休息休息

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