1、長(zhǎng)時(shí)記憶的編碼長(zhǎng)時(shí)記憶的習(xí)得識(shí)記是長(zhǎng)時(shí)記憶習(xí)得信息的主要方式。常言說(shuō)，欲憶必先記，只有對(duì)外界信息的感知或反復(fù) 感知、思考、體驗(yàn)和操作，進(jìn)行充分的和有一定深度的心理加工，才能在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間地保 持下來(lái)。依據(jù)主體有無(wú)明確的識(shí)記意圖和目的，是否付出意志的努力，識(shí)記分為無(wú)意識(shí)記和 有意識(shí)記。無(wú)意識(shí)記與有意識(shí)記無(wú)意識(shí)記又稱(chēng)不隨意識(shí)記，是指主體事先沒(méi)有識(shí)記的意圖和目的，無(wú)需付出特別的努力，更 不需采用任何識(shí)記策略和手段，信息完全是自然而然地被納入長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中的。無(wú)意識(shí)記與人的職業(yè)、興趣、動(dòng)機(jī)和需要有密切的關(guān)系，凡是對(duì)人有重大意義的、使人感興 趣的、能激發(fā)人的情感的事件，常常無(wú)意中被記住。在日常生活中，人們

2、通過(guò)無(wú)意識(shí)記潛移 默化地接受了許多知識(shí)，積累起許多經(jīng)驗(yàn)。但無(wú)意識(shí)記帶有很大的偶然性和選擇性，所識(shí)記 的內(nèi)容帶有隨機(jī)性，因此，單憑無(wú)意識(shí)記，無(wú)法使人獲得系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)。由于無(wú)意識(shí)記可 以減輕人的腦力勞動(dòng)，又可記住許多有用的東西，因此是值得大力研究和開(kāi)發(fā)的識(shí)記。有意識(shí)記也叫隨意識(shí)記，是指有預(yù)定識(shí)記目的，運(yùn)用一定策略和方法，經(jīng)過(guò)特殊的努力而進(jìn) 行的識(shí)記。有意識(shí)記的目的明確，任務(wù)具體，方法靈活，并伴隨積極的思維活動(dòng)和意志努力，因此它是 一種主動(dòng)而又自覺(jué)進(jìn)行的識(shí)記活動(dòng)。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)和技能，主要靠有意識(shí)記，在 學(xué)習(xí)、工作中，有意識(shí)記占居主導(dǎo)地位。機(jī)械識(shí)記與意義識(shí)記根據(jù)所要識(shí)記的材料本身有無(wú)意義，

3、或?qū)W習(xí)者是否了解其意義，識(shí)記又可分為機(jī)械識(shí)記和意 義識(shí)記。機(jī)械識(shí)記是指對(duì)沒(méi)有意義的材料或?qū)κ挛镞€沒(méi)有理解的情況下，僅僅依據(jù)事物的外部聯(lián)系， 采用機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識(shí)記。例如，記人名、地名、電話號(hào)碼、商品型號(hào)、歷史年代等 等。材料本身沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系，只能按外在的時(shí)空順序努力強(qiáng)記。有些材料本身也有一定 意義，但限于學(xué)習(xí)者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)水平還難于理解其意義，在這種情況下也只得采用機(jī)械識(shí)記。機(jī)械識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是保證識(shí)記材料的準(zhǔn)確性，缺點(diǎn)是花費(fèi)的時(shí)間多，消耗的能量大，由于對(duì)材 料很少進(jìn)行智力加工，因此總的效果不如意義識(shí)記。盡管如此，這種識(shí)記仍是不可缺少的。 因現(xiàn)實(shí)生活中，總有一些缺乏意義的材料需要我們記住它

4、。意義識(shí)記是指在對(duì)識(shí)記對(duì)象理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，并運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì) 識(shí)記材料進(jìn)行智力加工所進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記的先決條件是理解，理解是通過(guò)思維進(jìn)行的， 如了解一個(gè)詞的含義，明確一個(gè)科學(xué)概念，弄懂公式的由來(lái)和推導(dǎo)，把握課文的中心思想等， 都屬于理解。只有領(lǐng)會(huì)材料本身的意義，并把它用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，納入已有的知 識(shí)系統(tǒng)，才能把它保留在記憶中。這種識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是容易記住，保持時(shí)間長(zhǎng)久，易于提取。 缺點(diǎn)是記得不一定十分精確，然而，在識(shí)記的全面性、速度和牢固性等方面，意義識(shí)記均優(yōu) 于機(jī)械識(shí)記。意義識(shí)記與機(jī)械識(shí)記的性質(zhì)有所不同，但二者不是對(duì)立和排斥的，而是相互依存、相互補(bǔ)充 的。意義

5、識(shí)記要靠機(jī)械識(shí)記的補(bǔ)充，以達(dá)到對(duì)材料識(shí)記得精確和熟記的程度；機(jī)械識(shí)記也需 要意義識(shí)記的幫助和指導(dǎo)，為了更有效地識(shí)記那些缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以人為地賦予這 類(lèi)材料一定的聯(lián)系，使之意義化，以便增強(qiáng)識(shí)記效果。例如，記某座山的高度12365英尺， 可記成一年的月份和天數(shù)，愛(ài)因斯坦記他的女友的電話“24361 ”時(shí)，就用“兩打加19的平 方”的意義化方式識(shí)記的?？梢?jiàn)無(wú)論識(shí)記什么樣的材料都需要進(jìn)行編碼和智力加工，這樣才 有益于長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。對(duì)識(shí)記材料的組織加工所謂組織加工就是將材料加以整合，把新材料納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中或把材料作為合并單 元而組合為某個(gè)新的知識(shí)框架，這種過(guò)程稱(chēng)為組織加工。對(duì)識(shí)記材料可以用

6、多種方式組織加 工，下面介紹幾種加工方式。表象和語(yǔ)義的雙重編碼說(shuō)1975年美國(guó)心理學(xué)家佩沃（Paivio）提出長(zhǎng)時(shí)記憶中的雙重編碼說(shuō)。他認(rèn)為識(shí)記一件具體事 物，可出現(xiàn)表象和語(yǔ)義的雙重編碼。比如，一塊手表，我們既可以用一塊有特定形狀的手表 的心理圖像去表征它，又可以用更抽象、更概括的意義來(lái)描述它一一“手表是一種計(jì)時(shí)工具”。 前者是表象編碼，后者是語(yǔ)義編碼。人們記一件具體事物時(shí)，除了記起它的視覺(jué)圖像外，總 是從中汲取其意義。這充分證明雙重編碼是客觀存在的。表象和語(yǔ)義是既相平行又相聯(lián)系的 認(rèn)知系統(tǒng)，它們可以分別由有關(guān)刺激所激活，然而兩類(lèi)信息又可以互相轉(zhuǎn)換。不過(guò)識(shí)記那些 抽象的概念、思想，就很難用表象

7、編碼去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用語(yǔ)義編碼、 理解并分析其意義，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)才便于記憶。信息由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)是如何被加工的，采用什么方式編碼，這與材料本身的性質(zhì) 及主體的個(gè)性特點(diǎn)有很大關(guān)系。就語(yǔ)言材料而言，更多的是采用語(yǔ)義編碼。例如，看一篇文章或聽(tīng)一個(gè)報(bào)告，最終保留下來(lái) 的是它的意義，而不是逐字逐句地加以?xún)?chǔ)存。對(duì)一些離散的語(yǔ)言材料，人們也是以自然語(yǔ)言 作為長(zhǎng)時(shí)記憶編碼的中介，在識(shí)記材料之間建立某種意義聯(lián)系，然后加以記憶。例如“識(shí)記 “女孩”、“小鳥(niǎo)”、“森林”、“唱歌”4個(gè)詞時(shí)，可用自然語(yǔ)言把這些離散的詞重新加工為“一 個(gè)女孩在森林里聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌”，有了意義，很容易記憶。它相當(dāng)于

8、短時(shí)記憶中的組塊現(xiàn)象， 但長(zhǎng)時(shí)記憶中的這種信息加工叫做“組織”而不用“組塊”表示。以自然語(yǔ)言為媒介的組織加工學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞時(shí)，根據(jù)發(fā)音和詞義，可先從我們的自然語(yǔ)言中找出與之相似的詞作為媒介， 進(jìn)行語(yǔ)義編碼，回憶時(shí)先提取中介詞，然后解碼decode），就可把原單詞再現(xiàn)出來(lái)。例如， 在無(wú)意義音節(jié)的識(shí)記中，把它們與相似的詞聯(lián)系起來(lái)，以詞義為中介，將便于記憶?，F(xiàn)在要 求記?。篔on tol tat yur hir lok vey nic 8組無(wú)意義音節(jié)，如果把它們與接近的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)， 像是John told that your hairlooked very nice,而且可以把它們作為一個(gè)句來(lái)識(shí)記，

9、“約翰告知 你的發(fā)型看起來(lái)很美”。這樣以自然語(yǔ)言為中介對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行組織加工，有助于長(zhǎng)久儲(chǔ)存。在對(duì)偶聯(lián)合的識(shí)記材料中，可以利用短語(yǔ)或句子為中介進(jìn)行組織加工。例如，記憶“小孩一 魚(yú)”這對(duì)項(xiàng)目時(shí)，要求看見(jiàn)“小孩”一詞（刺激項(xiàng)），說(shuō)出“魚(yú)”（反應(yīng)項(xiàng)）?？梢园褍蓚€(gè)項(xiàng) 目用一句話聯(lián)系起來(lái)作為中介（小孩釣魚(yú)），看到刺激項(xiàng)小孩，想起釣魚(yú)，反應(yīng)項(xiàng)“魚(yú)”自 然被回憶出來(lái)。按語(yǔ)義歸類(lèi)的組織加工當(dāng)識(shí)記一系列概念時(shí)，人們不是按它呈現(xiàn)的順序去記憶，而是先進(jìn)行語(yǔ)義歸類(lèi)，把同一類(lèi)概 念傾向于群集回憶。在自由回憶的實(shí)驗(yàn)時(shí)可看出這種加工傾向。例如，把24對(duì)聯(lián)系緊密的 單詞（如醫(yī)生與教師，桌子與椅子，馬與羊等）拆開(kāi)變成48個(gè)單詞

10、，按隨機(jī)方式混合向被 試一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)，允許他們自由回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試仍?xún)A向于把語(yǔ)義聯(lián)系緊密的單詞歸到 一起進(jìn)行再現(xiàn)。盡管桌子和椅子兩個(gè)詞之間由17個(gè)單詞隔開(kāi)，但回憶時(shí)仍把它們組織到一 起。單詞之間語(yǔ)義聯(lián)系越緊密，正確回憶的百分?jǐn)?shù)越高。說(shuō)明知識(shí)系統(tǒng)性對(duì)信息的組織加工 起重要作用。主觀組織對(duì)本來(lái)沒(méi)有什么意義聯(lián)系的材料，人為地加以組織，回憶時(shí)，使被加工的材料以群集方式再 現(xiàn)，這種加工稱(chēng)為主觀組織。1962年E.圖爾文在實(shí)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)了 16個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)的單 詞，如音樂(lè)、兵營(yíng)、發(fā)現(xiàn)、冰山、辦公室、山谷、頑皮、女孩、發(fā)行量、叢林、謎語(yǔ)、叛徒、 咸水湖、格言、潤(rùn)發(fā)油、步行者。這16個(gè)單詞被排列出16個(gè)不

11、同順序，每一順序向被試呈 現(xiàn)一次，每秒呈現(xiàn)一個(gè)單詞，如此反復(fù)多次，讓被試按自己喜歡的順序再現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被 試在連續(xù)的各次實(shí)驗(yàn)中，有以相同的順序再現(xiàn)單詞的傾向，他們把某些詞組織在一起的情況 越多，說(shuō)明其主觀組織的程度越高。以視覺(jué)表象為中介的組織加工1972年鮑爾（Bower）進(jìn)行了對(duì)偶聯(lián)合的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，他要求一組被試看到對(duì)偶詞時(shí)盡量形成 視覺(jué)表象，而對(duì)另一組被試不給這種提示。其結(jié)果，第一組的正確回憶量高于第二組的1.5 倍。例如，識(shí)記“香煙、狗、帽子、自行車(chē)、警察、指揮棒”等一串詞時(shí)，被試加工出這樣 一幅視覺(jué)意象：一個(gè)警察把一個(gè)戴著帽子、叼著香煙、騎在自行車(chē)上的狗用指揮棒攔住。這 樣，當(dāng)香煙刺激

12、項(xiàng)一出現(xiàn)，被試就可以從視覺(jué)表象的畫(huà)面上想起其他5個(gè)詞?？梢?jiàn)，以視覺(jué) 表象為中介的加工組織也是有效記憶的一種編碼。以上介紹的幾種長(zhǎng)時(shí)記憶的組織加工，是對(duì)信息加以組織的技巧，稱(chēng)為記憶術(shù)。記憶術(shù)的基本原則包括兩個(gè)方面的機(jī)制：一是學(xué)習(xí)者對(duì)識(shí)記的積極主動(dòng)性；二是把新信息同熟悉的已編 碼的信息聯(lián)系起來(lái)，從而便于記憶。影響識(shí)記效果的因素識(shí)記是獲得知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)的必由之路，要提高記憶效率，首先要有良好的識(shí)記。只要講究 方法，尊重識(shí)記的規(guī)律，是可以達(dá)到事半功倍的效果的，識(shí)記的效果取決于主客觀因素。就主體而言，首先是否有明確的識(shí)記目的和任務(wù)，是否有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和純正的動(dòng)機(jī)，是 影響識(shí)記效果的決定性因素。其次，識(shí)

13、記中對(duì)材料理解得越透，記憶的效果越好。因此，加 強(qiáng)對(duì)識(shí)記材料理解是使材料長(zhǎng)久保持的關(guān)鍵。要做到這一點(diǎn)，首先對(duì)本來(lái)有意義聯(lián)系的材料， 盡量用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解，采用意義識(shí)記。其次是賦予無(wú)意義聯(lián)系的材料以人為的意義， 即把無(wú)意義聯(lián)系材料意義化，進(jìn)行主觀組織、再編碼，這樣會(huì)有助于儲(chǔ)存和保持。總之，凡是把識(shí)記的對(duì)象變成智慧操作的對(duì)象，記憶效果就會(huì)明顯地提高。蘇聯(lián)心理學(xué)家查 包洛賽茲和西拉延科所做的實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了這一點(diǎn)。他們把被試分成兩組，第一組的任務(wù)是畫(huà) 一個(gè)裝配好的圓規(guī)，第二組是把同樣的折散了的圓規(guī)組裝起來(lái)。任務(wù)完成后，叫兩組被試盡 量準(zhǔn)確地畫(huà)出他們所用的圓規(guī)。結(jié)果第二組畫(huà)得比第一組更準(zhǔn)確。這是因?yàn)樾枰R(shí)記的材料 成為活動(dòng)的直接對(duì)象，在進(jìn)行智慧操作的活動(dòng)中，能更好地走向、清晰地感知、深刻地理解， 并易于引起興趣和專(zhuān)注。在教學(xué)中，讓學(xué)生做些模型、小實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行模擬等活動(dòng)都有助于鞏 固所學(xué)的知識(shí)。就客體而言，材料的數(shù)量、性質(zhì)和內(nèi)容均影響識(shí)記的效果。一般來(lái)說(shuō)，要達(dá)到同樣的識(shí)記水 平，材料越多，識(shí)記所用的平均進(jìn)間也就越多。因此，在一定的時(shí)間內(nèi)識(shí)記的數(shù)量不宜過(guò)多。識(shí)記的材料有的是直觀形象的，有的是抽象的文字材料，究竟哪種性質(zhì)的材料識(shí)記效果好， 因人而異。一般來(lái)說(shuō)，成人對(duì)文字材料識(shí)記較好，兒童對(duì)直觀形象材料的識(shí)記優(yōu)于文字材料。就識(shí)記方式而言，多種記憶類(lèi)型的協(xié)同記