1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁初中陽光體育實施方案方案一：初中陽光體育實施方案健康體魄是青少年為國家和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校體育教育要貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強體育工作，讓每個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發(fā)展，特擬定本次陽光體育活動實施方案。一、指導思想貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實施學生體質(zhì)健康標準，&“大力推廣體育課間活動”為重點蓬勃開展“陽光體育活動”。培養(yǎng)學

2、生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。二、活動主題我運動、我健康、我快樂三、活動要求人人有運動項目、班班有運動團隊、校園有運動氛圍。四、學校體育工作領(lǐng)導小組：組長：_副組長：_（具體負責）組員：_、_、_、_、_五、活動方案（一）大課間操活動1、課間操時間為2530分鐘大課間操體育活動時間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級進行各項活動，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動。2、各年段活動項目：七年級：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋八年級：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩九年級：足球、籃球、排球、長跑、跳短

3、繩、50米立定跳、仰臥起坐（二）體育課活動1、活動時間：周一至周五的最后的一節(jié)課時間，由于場地受限制，可分批活動。2、各年段活動項目表格略五、體育活動方案為了增強畢業(yè)班學生的身體素質(zhì)，學生能更好地適應緊張的學習氣氛，保持每天有充沛的精力去學習、生活，不斷提高學生的學習效率，也為了使本校學生取得更優(yōu)異的成績，結(jié)合本校學生的身體素質(zhì)和要求以及陽光體育運動的開展特制訂如下方案：（一）訓練時間、項目、職責(1)每天早操、課間操訓練跳繩，要求班主任、值日教師負責督查，體育教師協(xié)助。(2)每周一、三、五課外活動時間由學校統(tǒng)一組織學生到田徑場訓練50米、立定跳遠、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習）。要求班主任負責督查，體育教師指導。（二）訓練項目的具體要求1、跳短繩：動作方法：單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳各一次。鍛煉方法：2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。變速跳。35分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。定時跳。3060秒快速度。測試方法：將自動計數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預備”-“開