1、體育理論課 -上體育課時(shí)我們應(yīng)注意什么 教學(xué)內(nèi)容：上體育課時(shí)應(yīng)注意什么教學(xué)目的：更好的貫徹以“健康第一”的指導(dǎo)思 想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)防為主教學(xué)難點(diǎn)：怎樣才能有效的預(yù)防課的類型：理論教學(xué)方法：講授法、討論法 一、上體育課時(shí)衣著應(yīng)注意什么二、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng) 三、安全教育上體育課時(shí)衣著應(yīng)注意什么 上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球，所以，為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。 、衣服上不要?jiǎng)e胸針、校徽、證章等。 、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬尖銳鋒利的物品。 、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。 、頭上不要戴各種發(fā)卡。 、患

2、有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以 上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。 、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。 、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。（返回） 上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 1、在慢跑時(shí)不要兩手放入衣服口袋,更不能相互推桑. 2、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是

3、快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備。一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。 3、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 4、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)。令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 5、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。如果直接挑到堅(jiān)硬的地

4、面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單，雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。 6、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。 7、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。（返回）安全教育學(xué)生除必須遵守上述紀(jì)律外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為接下去的運(yùn)動(dòng)作好各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的準(zhǔn)備。學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意功能狀況變化，若有不良癥狀是要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。如果知道自己有病，應(yīng)先調(diào)養(yǎng)或遵守醫(yī)囑參加與自己身體相適應(yīng)的體育鍛煉。學(xué)生有以下疾病或癥狀禁止參加體育活動(dòng)。體溫增高的急性疾病。各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段。凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等。惡性腫瘤。傳染病及慢性疾病。如：乙肝。還有一些有