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1、體育理論課 -上體育課時(shí)我們應(yīng)注意什么 教學(xué)內(nèi)容:上體育課時(shí)應(yīng)注意什么教學(xué)目的:更好的貫徹以“健康第一”的指導(dǎo)思 想,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)教學(xué)重點(diǎn):預(yù)防為主教學(xué)難點(diǎn):怎樣才能有效的預(yù)防課的類型:理論教學(xué)方法:講授法、討論法 一、上體育課時(shí)衣著應(yīng)注意什么二、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng) 三、安全教育上體育課時(shí)衣著應(yīng)注意什么 上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng),活動(dòng)量大,還要運(yùn)用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球,所以,為了安全,上課時(shí)衣著有一定的講究。 、衣服上不要?jiǎng)e胸針、校徽、證章等。 、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬尖銳鋒利的物品。 、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。 、頭上不要戴各種發(fā)卡。 、患
2、有近視眼的同學(xué),如果不戴眼鏡可以 上體育課,就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí),必須摘下眼鏡。 、不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。 、衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。(返回) 上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 1、在慢跑時(shí)不要兩手放入衣服口袋,更不能相互推桑. 2、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行,不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求,也是安全的保障。特別是
3、快到終點(diǎn)沖刺時(shí),更要遵守規(guī)則,因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大,精力又集中在競(jìng)技之中,思想上毫無戒備。一旦相互絆倒,就可能嚴(yán)重受傷。 3、跳遠(yuǎn)時(shí),必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護(hù)身體安全的必要措施。 4、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí),如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等,一定要按老師的口令行動(dòng)。令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 5、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí),器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。如果直接挑到堅(jiān)硬的地
4、面上,會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單,雙杠動(dòng)作時(shí),要采取各種有效的方法,使雙手握杠時(shí)不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。 6、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí),器械前要有跳板,器械后要有保護(hù)墊,同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。 7、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目,做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。(返回)安全教育學(xué)生除必須遵守上述紀(jì)律外,還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),為接下去的運(yùn)動(dòng)作好各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的準(zhǔn)備。學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意功能狀況變化,若有不良癥狀是要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。如果知道自己有病,應(yīng)先調(diào)養(yǎng)或遵守醫(yī)囑參加與自己身體相適應(yīng)的體育鍛煉。學(xué)生有以下疾病或癥狀禁止參加體育活動(dòng)。體溫增高的急性疾病。各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎巍⒏?、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段。凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久有出血危險(xiǎn),消化道出血后不久等。惡性腫瘤。傳染病及慢性疾病。如:乙肝。還有一些有
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