1、體育理論課 -上體育課時我們應注意什么 教學內容：上體育課時應注意什么教學目的：更好的貫徹以“健康第一”的指導思 想，促進學生健康成長教學重點：預防為主教學難點：怎樣才能有效的預防課的類型：理論教學方法：講授法、討論法 一、上體育課時衣著應注意什么二、上體育課應注意哪些安全事項 三、安全教育上體育課時衣著應注意什么 上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球，所以，為了安全，上課時衣著有一定的講究。 、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。 、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬尖銳鋒利的物品。 、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。 、頭上不要戴各種發卡。 、患

2、有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以 上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。 、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。 、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。（返回） 上體育課應注意哪些安全事項體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。 1、在慢跑時不要兩手放入衣服口袋,更不能相互推桑. 2、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是

3、快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備。一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。 3、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。 4、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動。令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。 5、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接挑到堅硬的地

4、面上，會傷及腿部關節和后腦。做單，雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。 6、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。 7、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。（返回）安全教育學生除必須遵守上述紀律外，還應該注意以下幾點事項作好充分的準備活動，為接下去的運動作好各關節、韌帶、肌肉的準備。學會自我監督，隨時注意功能狀況變化，若有不良癥狀是要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。如果知道自己有病，應先調養或遵守醫囑參加與自己身體相適應的體育鍛煉。學生有以下疾病或癥狀禁止參加體育活動。體溫增高的急性疾病。各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段。凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久有出血危險，消化道出血后不久等。惡性腫瘤。傳染病及慢性疾病。如：乙肝。還有一些有