1、常見(chn jin)頭發問題及護理一、了解(lioji)頭發1、頭發(tu fa)表面一般成人大約有15萬個頭發毛囊，正常頭發在肉眼觀察，是一根根的細絲，表面光滑。但實際上，頭發有著非常精致的鱗片狀結構，象瓦一樣彼此被覆，這個基本的表面結構叫作毛小皮，頭發是否順滑、是否有光澤、是否健康，與毛小皮的狀態息息相關。先來看一下正常頭發表面的結構：圖1頭發表面的毛小皮結構要保護(boh)頭發，一多半的工作與維護毛小皮的健康、正常狀態有關系。2、頭發(tu fa)的生長頭發有固有的壽命(shumng)，到了一定周期后會自然脫落，不斷處于生長(3年)、退行(3周)、休止(3月)、脫落(2-5月)的周期循

2、環中。正常情況下，頭發從毛囊中生長出來，毛根部則深達真皮數毫米，因而相當牢固。當毛囊、毛根因受到某些因此影響時，就可能異常脫發。下圖是頭皮和毛發的皮膚鏡放大照片：圖2頭皮與頭發（皮膚鏡）在電子顯微鏡下，則是這樣(zhyng)的：圖3正常(zhngchng)頭皮與頭發（ESM）二、常見問題、原因(yunyn)與對策2-1 頭皮屑中國人是全球頭皮屑發生率最高的族群。頭皮屑是頭皮角質層的非正常地、團塊狀脫落，由于聚合的角質細胞非常多（1000到10000個），因此呈白色。研究顯示，它是頭皮的一種炎癥反應結果?，F已研究證實，頭皮屑與頭皮表面的馬拉色菌屬異常增多有關。馬拉色菌會誘發免疫應答，如果應答有效

3、，則不會產生脫屑，反之產生脫屑，同時引發頭癢。在免疫力低下時，免疫應答常常無法完成。圖4嚴重(ynzhng)的頭皮屑（電子顯微鏡）抑制(yzh)馬拉色菌是去除頭屑非常有效的方法，通?？梢圆捎玫姆椒òǎ翰蓸废磩?x j)洗發：西安楊森出品，主要成分為酮康唑，為一種廣譜抗真菌藥物。該藥屬于非處方藥，在藥店可以很方便買到。圖5馬拉色菌（電子顯微鏡）二硫化(lihu)硒洗發：二硫化硒屬于抗真菌藥品，馬拉色菌對其敏感(mngn)?？烧堘t生開具（此藥物(yow)味道難聞）。硫磺皂洗發：有效成分為硫磺，對真菌有一定的抑制作用，但刺激性也較大。抗頭皮屑類洗發水：通常采用ZPT（Pyrithionc Zinc

4、，吡啶硫酸酮鋅/吡硫鎓鋅）、OPT（piroctone olamine，吡羅克酮乙醇胺）。一些中草藥，具有抗真菌作用，亦可以使用。圖6頭發和頭皮屑（電子顯微鏡）由于(yuy)馬拉色菌是常駐菌群，無法徹底消滅，所以在用上述方法處理之后大約3周，數量會上升，頭皮屑會重復出現，因此需要(xyo)長效護理。2-2 頭皮(tup)太油毛孔一側的皮脂腺在不斷地分泌油脂以滋潤頭皮和頭發，皮脂的分泌受雄激素調控的影響。毛囊皮脂腺是一個獨立的功能單位，被認為是人體的第二個性器官，具有雄激素受體以調節皮脂分泌，同時頭皮的狀態也會影響到皮脂的產生，因此頭發太油往往不是一個單純問題，而是與多種因素有關：圖7歐萊雅創新

5、和研發中心拍攝的頭皮油脂（電子顯微鏡。球狀者為汗珠）1)雄激素：雄激素過高或者雄激素受體過于靈敏，導致皮脂大量分泌。如果是系統性的雄激素過高，可能需要醫學檢查和治療（與之相關疾病常包括腎上腺增生、多囊卵巢綜合征等），如果并非如此，可以用一些外用的藥物來抑制油脂分泌，知母提取物是一種有效的成分，可以部分阻斷雄激素對皮脂腺的作用。2)微生物：脂溢癥狀(zhngzhung)常與馬拉色菌相關，但彼此之間的機理(j l)還不是太清楚?；蛟S是馬拉色菌的活動刺激了皮脂腺的活動（在面部，脂溢性皮炎也可能與M有關）。另一方面，頭皮角質層是一層吸附油脂的海綿(himin)（大約可吸附1/3的皮脂）。當馬拉色菌導致

6、異常大量脫屑時，可能部分損失了吸附油脂的能力，因此頭皮顯得更油。所以抗頭皮屑方法在減少頭屑的同時，通常也可以減少頭油。其它注意事項：現有研究已經證實攝入高糖、高脂、高亮氨酸食物可以促進皮脂腺分泌，因此建議減少此類食物的攝入，保持清淡飲食。待解的問題：過勤洗頭是否會導致頭油“反應性分泌”增多？目前還沒有嚴肅的研究證據支撐這一說法。不過民間一直有此說法在流傳。這或許與過勤洗發削弱了角質層對油脂的吸納能力有關。2-3 頭發干枯、分叉、斷發前面提到了毛小皮（毛鱗片）的正常狀態，緊密而光滑。如果這種狀態被破壞，則頭發就干枯，容易分叉。圖8干枯頭發的毛小皮由圖8可見，這種干枯的頭發毛小皮翹起、開裂，因此頭

7、發也沒有光澤，也容易打結、斷裂，頭發也不會順滑服貼（頭發順滑劑如硅氧烷類，作用原理就是讓毛小皮服貼，頭發順滑）。導致毛小皮受損的原因(yunyn)最常見的有：1）染發：尤其是永久性染發。為了使染料進入到頭發內容，必須先用藥劑將毛小皮打開，使染料進入，再蓋上。這個過程重復(chngf)久了，就會出現圖8中的情況。臨時性染發（噴霧類）對頭發(tu fa)的損傷要小得多。長期染發甚至可能剝落毛小皮，變得極度脆弱易斷。圖9剝落了毛小皮后的頭發（電子顯微鏡）2）燙發：冷燙產品使用巰基乙酸鹽類成分破壞毛發角蛋白的正常結構，使其變性，然后再定型。其破壞原理與原因1）相同。湯發的時間過長，或者一些太強烈的燙發

8、產品，會因頭發結構的破壞，導致斷發。圖10斷發點（電子顯微鏡）頻繁染發和燙發對頭發的傷害尤其大。3）過度(gud)清洗/吹干：頭發需要油脂滋潤，過度清潔使其油脂去除，失去滋潤功能，也就更容易開裂。過高的溫度吹干則使頭發失水過多，也使毛小皮干裂。這直接(zhji)導致頭發容易分叉、斷裂。圖11頭發(tu fa)分叉（電子顯微鏡）圖12正常(zhngchng)發梢頭發分叉(fn ch)沒有嚴格意義上的修復方法，可將分叉的發梢剪去，選擇具有成膜性的護理類產品加以保護。要用足夠鋒利的剪刀以免再次形成分叉（參見第7項）。過高的溫度(wnd)吹濕頭發，還可能讓頭發內部的水形成氣泡，導致頭發強度變弱、斷發。

9、4）用毛巾過于用力地摩擦、且方法不對。應當輕輕地擦干，順著頭皮向發梢進行（也就是毛小皮的被覆方向）。5）日光損傷：頭發中含有大量黑色素，且暴露在頂部，接受紫外線的機會非常之大。日光可以使角蛋白變性、變脆，破壞毛發的正常結構。因此頭發也要防曬。6）反向梳頭：即人發梢向發根梳頭，尤其是在頭發濕潤且有輕微打結時。這種損傷往往是不可逆的，尤以金屬梳子破壞最為嚴重。在濕潤狀態下梳頭還很容易打結，而打結很容易導致頭發斷裂。圖13反向梳頭后的毛小皮（電子顯微鏡）圖14打結(d ji)的頭發（電子顯微鏡）7）剪發(jin f)不當：尤其是使用不好的剪刀(jindo)，不夠鋒利，導致斷發截面毛糙，容易到導致頭發

10、叉。圖15毛糙的剪發斷面（電子顯微鏡）如果能夠減少上述破壞行為，正確護理頭發，相信頭發的狀態不會很差。2-4 掉發和脫發脫發的原因相當多，正常情況下，人每天掉80100根頭發，有一些人也可能在特定季節掉發量增多，這都屬于正常，不需要感到恐慌。但某些情況下會導致較為嚴重的脫發，常見的有：1）脂溢性脫發(tuf)：與雄激素分泌過多(u du)有關，也見于一些內分泌器官疾病（如腎上腺增生、多囊卵巢增生綜合征），也可能與馬拉色菌過多(u du)導致脂溢性皮炎有關。日常處理的方法同2-2。男性是脂溢性脫發的高發者，在中國男性發生率約為20%。注意：脂溢性脫發是可以治療的，而且效果是可靠的，越早治療效果越

11、好！常用米諾地爾等，比馬前列素亦是選項之一。這些都需要醫生來指導。圖16男性脂溢性脫發2）營養不良脫發：缺乏蛋白質會讓頭發營養不良，頭發細、軟、黃。缺乏一些微量元素，如鐵、銅、鋅亦可導致類似問題。主要從平衡營養角度來考慮調理。3）壓力下脫發：人在壓力過大的時候，脫發可能增多，以調整心情為主。4）斑禿：一種急劇大量脫發的疾病，目前原因還不明。也見于嚴重的心理壓力沖擊下。需要尋求醫生治療，但效果無法預料。產后脫發可能與壓力、營養均有關系，先從這些方面來調理，若有脂溢性脫發癥狀，尋求醫生幫助即可。三、有關頭發的問題問答1、含硅的洗發水能不能用？冰寒(bn hn)：能用。目前的沒有(mi yu)證據表

12、明(biomng)硅不安全。當然也期待進一步的研究。2、是否要刻意避開SLES和SLS？冰寒：除非過敏或使用感受不佳，不需要。SLES和SLS是廣泛使用的清潔成分，在發用洗滌產品中尤其如此。SLES和SLS確實有一定的刺激性，但頭皮相比面部皮膚，耐受性更好。也有人反饋使用這類成分后會掉發增多，但由于不是嚴格的研究證據，故無法判斷究竟是因為它們引起的還是其它因素，或者是巧合。目前的研究還不支持SLES和SLS導致脫發的觀點，更不會致癌或者不孕。3、頭發長得超級慢，有什么好的方法？冰寒：從營養的角度考慮，參見2-4第2項處理。中醫認為吃益腎的食物可以生發，如枸杞、核桃、黑芝麻、何首烏等，但目前還沒

13、有這方面的現代研究加以證實。不過這些食物本身也非常健康，不妨試試。4、拔掉一根白發會導致更多的白發產生嗎？冰寒：不會。一個毛囊里只會產生一根頭發，拔掉后不會長出來兩根。而也沒有證據表明拔掉一根白發，會讓相鄰的毛囊里頭發變白除非那個毛囊里的頭發就要變白。頭發變白的機制還不清楚，由于衰老等進程的影響，頭發變白本身就是一個進行性變化（變多）。5、頭發細軟，怎么回事？冰寒：可能是脂溢性脫發或營養問題導致的，參見前文處理。6、做發膜好不好？護發素呢？冰寒(bn hn)：發膜有一定護理作用(zuyng)，可以做。其中主要產生作用的是角質白水解產物、硅氧烷類，可讓頭發變得更加順滑。護發素也是一樣。7、發廊(

14、f ln)級護理真的很厲害嗎？冰寒：所用的產品跳不出上述范圍，護理師的技巧很重要，過度也容易傷發。8、減肥掉發，是怎么回事？冰寒：蛋白質供應量跟不上容易導致脫發，體脂肪含量低到一定程度也會引發激素分泌的不平衡，可能與脫發有關。所以減肥減到這種地步，是不恰當的，應予以糾正。9、頭發靜電如何解決？冰寒：主要是干燥引起的。使用含有保濕滋養類成分（如維生素B5），可以改善頭發的含水量。使用發膜/護發素可能減少靜電產生（含有抗靜電劑）。用木梳子可以減少靜電產生。10、頭皮和發絲該不該分開護理？冰寒：理論上來說應該分開，但實際上常常難以做到，但洗發、發膜類產品通常也是無害的，因此盡量分開即可。但是染、燙類產品則應該嚴格避免接觸頭皮。11、頭發容易塌怎么辦？冰寒：一方面這是因為頭發軟，另