1、第 頁2021知到答案【 健美操ABC 】智慧樹網(wǎng)課章節(jié)測試答案 緒論 章節(jié)測試 1、選擇題:運動是一把雙刃劍，必需把握科學正確的運動方法，才能夠達到強身健體的效果。選項：A:對B:錯答案: 【對】2、選擇題:網(wǎng)球肘不屬于運動損傷。選項：A:對B:錯答案: 【錯】3、選擇題:健美操ABC課程主要側(cè)重于高難度技術(shù)動作。選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:學習健美操只需要勤學苦練。選項：A:對B:錯答案: 【錯】5、選擇題:正確的動作認知階段是學好健美操的首要階段。選項：A:對B:錯答案: 【對】6、選擇題:健美操ABC課程的主題思想是校園健美操基礎(chǔ)。選項：A:對B:錯答案: 【對】7、選

2、擇題:建立健美操動作的認知需要專心認真觀察視頻和老師的講解示范。選項：A:對B:錯答案: 【對】8、選擇題:健美操是有氧運動，所以學習動作過程中沒必要留意運動損傷。選項：A:對B:錯答案: 【錯】9、選擇題:健美操動作越難越好，動作是否規(guī)范、具有美感并不重要。選項：A:對B:錯答案: 【錯】10、選擇題:健美操ABC課程只適合健美操的初學者，對有肯定基礎(chǔ)的練習者幫忙不大。選項：A:對B:錯答案: 【錯】第一章 章節(jié)測試 1、選擇題:競技健美操比賽項目有選項：A:單人操B:混合雙人操C:三人操D:六人操答案: 【單人操;混合雙人操;三人操;六人操】2、選擇題:啦啦操比賽的形式主要是舞蹈啦啦操和技

3、巧啦啦操選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:廣場舞屬于運動項目選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:Aerobics是一種以提高運動水平為目的運動選項：A:對B:錯答案: 【錯】5、選擇題:啦啦操和健美操是同一種運動項目選項：A:對B:錯答案: 【錯】6、選擇題:健美操的雛形是由美國簡.芳達提出的。選項：A:對B:錯答案: 【錯】7、選擇題:有研究表明，解離效應在中度強度的運動時可以將感知到的疲憊削減選項：A:40%B:30%C:20%D:10%答案: 【10%】8、選擇題:1968年Cooper博士出版了專著的名字是選項：A:AerobiesB:AerobacsC:Aerobi

4、csD:Aerebics答案: 【Aerobics】第二章 章節(jié)測試 1、選擇題:哪些是設(shè)計健美操熬煉方案需要考慮的因素？選項：A:目標B:選擇熬煉內(nèi)容C:確定運動負荷D:恢復方式答案: 【目標;選擇熬煉內(nèi)容;確定運動負荷;恢復方式】$2、選擇題:假如安排一次30分鐘的大眾有氧健美操熬煉課時,可以安排幾分鐘的熱身預備活動。選項：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】3、選擇題:一次30分鐘的大眾有氧健美操熬煉課，安排多長時間的伸展放松運動較為合適。選項：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】4、選擇題:運動負荷的構(gòu)成？選項：A:動作幅度B:負荷強度C:負荷量D:運動時間答案: 【負荷強

5、度;負荷量】5、選擇題:最適負荷的靶心率在每分鐘多少之間？選項：A:100-120B:120-140C:140-160D:160-180答案: 【120-140】6、選擇題:一般情況下,健美操的熬煉頻率建議一星期不少于五次。選項：A:對B:錯答案: 【錯】7、選擇題:每次健美操熬煉時間一般掌握在30-60分鐘之間選項：A:對B:錯答案: 【錯】8、選擇題:墊上靜力性力氣練習目的在于增加力氣,削減身體某一部位的脂肪。選項：A:對B:錯答案: 【對】第三章 章節(jié)測試 1、選擇題:健美操基本動作的特點：選項：A:最小章B:單純易學C:固有特色D:動作美麗答案: 【最小章;單純易學;固有特色】2、選擇

6、題:學習健美操基礎(chǔ)動作可以避開運動損傷選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:健美操基本動作分為選項：A:基本身體姿態(tài)B:基本力氣練習C:伸展練習D:基本步伐答案: 【基本身體姿態(tài);基本力氣練習;伸展練習;基本步伐】4、選擇題:健美操基本姿態(tài)要表現(xiàn)為挺立、高立的形態(tài)美，與雄健、嬌美的藝術(shù)美特征。選項：A:對B:錯答案: 【對】5、選擇題:哪些肌肉是屬于核心肌肉群的選項：A:腹橫肌B:骨盆底肌群C:下背肌D:胸大肌答案: 【腹橫肌;骨盆底肌群;下背肌】6、選擇題:核心肌群有掌握身體的前屈、后仰、旋轉(zhuǎn)的作用。選項：A:對B:錯答案: 【對】7、選擇題:核心肌群只有在運動時發(fā)揮作用。選項：A:對

7、B:錯答案: 【錯】8、選擇題:平板支撐可以有效熬煉胸大肌選項：A:對B:錯答案: 【錯】第四章 章節(jié)測試 1、選擇題:優(yōu)美嫵媚動作可以做健美操造型。選項：A:對B:錯答案: 【錯】2、選擇題:中老年的造型要帥氣時尚。選項：A:對B:錯答案: 【錯】3、選擇題:健美操造型只要外在美麗。選項：A:對B:錯答案: 【錯】4、選擇題:運動技能習得是音樂影響運動表現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一。選項：A:對B:錯答案: 【對】5、選擇題:精選音樂的歌詞可以加強基本的運動技術(shù)學習。選項：A:對B:錯答案: 【對】6、選擇題:力度是健美操的生命選項：A:對B:錯答案: 【錯】7、選擇題:力度是健美操的靈魂選項：A:對B

8、:錯答案: 【錯】8、選擇題:選擇隊形的方法可以依據(jù)平面幾何圖形選編。選項：A:對B:錯答案: 【對】第五章 章節(jié)測試 1、選擇題:踏板健美操是“踏板+傳統(tǒng)健美操”的簡潔疊加選項：A:對B:錯答案: 【錯】2、選擇題:踏板操是一種借助于可以升降高度的踏板器材進行練習的有氧運動選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:踏板操可以在哪里跳？選項：A:紙箱B:樓梯C:臺階D:踏板答案: 【樓梯;臺階;踏板】4、選擇題:2012年，F(xiàn)IG將競技踏板操正式列為比賽項目，將其更名為“”選項：A:踏板操B:踏板健美操C:有氧踏板D:有氧舞蹈答案: 【有氧踏板】5、選擇題:依據(jù)踏板操運動不同的功能和用途，可

9、謂為三大類：健身踏板操、競技健美操和表演踏板操選項：A:對B:錯答案: 【對】6、選擇題:競技踏板操具有有哪些特點選項：A:競爭性B:觀賞性C:健身性D:規(guī)范性答案: 【競爭性;觀賞性;規(guī)范性】7、選擇題:FIG對競技踏板操有氧踏板項目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.選項：A:對B:錯答案: 【對】8、選擇題:健身踏板操的特點是選項：A:健身性B:科學性C:觀賞性D:廣泛性答案: 【健身性;科學性;廣泛性】第六章 章節(jié)測試 1、選擇題:有氧舞蹈可以通過表情、服裝等方面來呈現(xiàn)出不同舞蹈的風格選項：A:對B:錯答案: 【對】2、選擇題:有氧舞蹈是健美操的分支，隸屬于健美操選項：A:對B:錯答案: 【對】3、選擇題:第一次將健美操比賽列入其競賽項目，并在健美操比賽中設(shè)置了有氧舞蹈的比賽是哪一年？選項：A:2012年B:2008年C:2011年D:2010年答案: 【2011年】4、選擇題:有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好選項：A:對B:錯答案: 【錯】5、選擇題:有氧舞蹈的第二風格只能是街舞選項：A:對B:錯答案: 【錯】6、選擇題:不同年齡、不同運動水平、不同體質(zhì)的人們都可以通過有氧舞蹈的練習中找到自己喜愛、適合自己的