1、 蓓 蕾 初 放 女生青春期健康教育講座人生是美好的，人們對(duì)人的各個(gè)生長發(fā)育階段都有不同的贊美之詞抒發(fā)熱愛生命的情感贊美之詞嬰兒期幼兒期兒童期青年期中年期老年期生長發(fā)育期希望之星小太陽金色童年花樣年華春華秋實(shí)夕陽紅 歡樂無憂的童年期度過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期 青春期！ 一、認(rèn)識(shí) 青春期 青春期是生命旅程的一個(gè)重要階段。它是人體生長發(fā)育的第二個(gè)生長高峰。是長身體，長知識(shí)，長才干的黃金時(shí)期。 在青春期中我們經(jīng)歷了哪些變化呢？永川區(qū)生殖健康中心男性：1118歲女性：918歲青春期的我們會(huì)發(fā)生哪些變

2、化呢？二、青春期的變化身高、體重突增腦和內(nèi)臟器官的功能逐漸完善性發(fā)育和性成熟萌動(dòng)了朦朧的性意識(shí)易沖動(dòng)，會(huì)叛逆青春期有兩大特征：一是身體和心理發(fā)展變化迅猛；二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結(jié)-肌肉；女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。三、青春期的心理特點(diǎn)1、有了獨(dú)立意識(shí)，但又有較強(qiáng)的依賴性。2、有時(shí)出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師、訴說；3、有時(shí)會(huì)出現(xiàn)逆反心理；哼,我偏偏不這樣做!4、對(duì)男生感到好奇，開始關(guān)注有好感的男生。四、青春期女生的生理衛(wèi)生保健 月經(jīng)是指女性的子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。 （

3、一）、什么是月經(jīng) 月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。“來壞事了”“身上臟了”“倒霉了”“女孩子將變得不如男孩子聰明了”這些都是錯(cuò)誤的說法。女孩子月經(jīng)初潮會(huì)覺得恐懼害羞，其實(shí)這是我們長大身體發(fā)育的正常變化。在日本，如果誰家的女孩第一次來月經(jīng)，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因?yàn)樗鼧?biāo)志著這個(gè)女孩長大了，他們覺得月經(jīng)初潮是女孩一生很重要很值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們?cè)谧呀?jīng)來月經(jīng)的小姑娘們。因此我們應(yīng)該大膽告訴媽媽和老師，媽媽和老師會(huì)教我們?cè)撛趺崔k，要準(zhǔn)備哪些東西。月經(jīng)一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才

4、會(huì)不再來，因此，我們也把月經(jīng)叫為“好朋友”。 出血時(shí)間：一般為2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延遲7天以內(nèi)都是正常的2顏色：一般為暗紅色，不凝固，偶爾會(huì)有小的血凝塊3“好朋友”的小秘密小提示：如果女孩18歲月經(jīng)還沒有來潮，一定要到醫(yī)院做檢查哦。 （二）、月經(jīng)期的注意事項(xiàng) 經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。好朋友來的那幾天好朋友來的那幾天好朋友來的那幾天女 生 悄 悄 話月經(jīng)期間，碰到上體育課怎么辦? 月經(jīng)期間，碰到上體育課，可向老師說明。但經(jīng)期間保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和輕微的體育鍛煉，可促使血液循環(huán)。要

5、避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，劇烈的活動(dòng)會(huì)使下身血液流動(dòng)過快，容易造成經(jīng)血過多。 女 生 悄 悄 話月經(jīng)期間，常擔(dān)心這擔(dān)心那，覺得有點(diǎn)煩惱? 月經(jīng)期間，人的身體會(huì)出現(xiàn)某些不適感受。如腰酸，小腹墜脹等，引起情緒波動(dòng)，會(huì)影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定。 青春期的胸部萌芽 女孩子進(jìn)入青春期第一個(gè)信息是乳房開始發(fā)育，它早于其他第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)初潮。 青春期的女孩子往往會(huì)因?yàn)樯眢w的變化胸部的發(fā)育引起害羞的心理，在外衣里面穿緊身的衣服，走路弓著背。這些都是錯(cuò)誤的。（三）、青春期的乳房保護(hù)1、平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡眠時(shí)要采取仰臥或側(cè)臥

6、，不要俯臥;2、避免撞擊傷或擠壓傷;3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇適宜的內(nèi)衣。五、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離傷害 每個(gè)人的身體都是寶貝的，生殖器并不骯臟或羞恥，但每個(gè)人都應(yīng)注意它的隱私、衛(wèi)生和安全。尤其生殖器官是不能讓別人隨便撫摸，除了生病時(shí),醫(yī)生檢查及父母的照顧以外，沒有人有權(quán)利去探索你的身體。我的“禁區(qū)”我守護(hù)請(qǐng)記住：一般的身體接觸是可以的，但私底下對(duì)同性的比較親昵的動(dòng)作就應(yīng)該注意提防。另外要防止與陌生人之間有單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)，不要進(jìn)陌生人的房子和車，一旦發(fā)現(xiàn)有不正常的行為或情形，一定要想辦法立即脫身。我的“禁區(qū)”我守護(hù)如果有人對(duì)你這樣做，肯定是有惡意的：1、大人帶你到隱蔽地方

7、，讓脫衣服褲子。2、大人撫摸你的胸部、下身，或讓你摸他的敏感部位。3、和你談?wù)撁舾胁课唬蛞黄鹂从新懵剁R頭的電影、視頻。4、大人用他身體某部位（生殖器、嘴）接觸你的身體任何部位。5、如果正遭遇或即將被侵害，不要直接激怒對(duì)方，設(shè)法周旋，找借口機(jī)智脫身，立即告訴父母。牢記父母電話及報(bào)警電話110；只要離開父母，一定要告訴父母返 回時(shí)間，和誰一起，聯(lián)系方式等；遭遇襲擊的時(shí)候，盡可能大聲呼救， 制造動(dòng)靜，給對(duì)方施加心理壓力； 一旦脫身，及時(shí)向警察或者路人求助；學(xué)習(xí)幾招簡(jiǎn)單而實(shí)用的應(yīng)對(duì)招式， 重在威懾： 遭遇危險(xiǎn)的時(shí)候，冷靜對(duì)付，利用肘，膝蓋，腳跟、手等部位， 趁其不備，用力攻擊色狼的薄弱部位，比如襠部、面部等；搏斗后盡可能不要清理，以方便警方采集證據(jù)；如果遭到侮辱或強(qiáng)暴，不要隱瞞，一定要及時(shí)報(bào)警，避免再次受到傷害，要勇于保護(hù)自己的權(quán)利。遇到危險(xiǎn)情