1、中考前30天家長會上的發言 各位家長：剛才校長已經講得很到位了，我在此再一次對各位家長百忙中的到來深表感 謝。你們的到來就是對孩子最大的幫助，也是對學校工作的最大支持。俗話說：機不可失，時不再來。中考全市有近2萬名考生，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付 之東流。在中考前的這僅僅一個半月時間里，我們一定要以孩子復習應考為中 心，孩子、學校、家長三方面共同努力，才能確保孩子在中考中取得理想成績。我們老師和家長該做些什么呢？這就是今天我們坐到一起來的用意所在。先聽我匯報一下近來初三學生的大致情況 存在的主要問題有 :：1. 考試成績 ，2. 體育考試

2、成績 。一種是成績一貫不理想的人，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴重，上課不專心聽講，作業馬虎應付甚至抄襲、不做；另一種是知道要好，但學習不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學習動力不夠；或不重視各課知識的系統梳理，做到融會 貫通，以一勝百；或不注重徹底弄懂平時的練習訓練上做錯的題目，做查漏補 缺的工作，而是老做無用功；或是平時只顧于應付老師布置的作業，不去深入 鉆研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學的對答案，或者只 滿足于聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。或壓力過重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功

3、倍，得不償失。在最后階段，我們家長該做些什么呢？除了剛才校長講的以外，我認為 三方面入手：應從以下三方面入手，并分兩步走：1、思想上鼓勁加壓； （目標、要求）相信孩子的能力，關鍵在于為與不為；不 同分數上不同學校。 2 、生活上貼心照顧；（飲食起居、生理） 3 、心理上熱情疏導。（交流、寬松）兩步走：1、 騰出空來趕快了解一下孩子目前的學習成績、思想動態，然后對癥下藥，并陪他（她）學習一段時間，讓 切不可簡單粗暴。他感到馬虎不得，感到再不認真也說不過去。 2 、 中考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發揮狀態。心態平常大考門檻輕松過。創造良好的環境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發揮

4、出最佳水平。具體注意 以下幾個方面： 切忌期望過高 。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“ 至少要考 600分” 、“ 一定要上二中、 ” 之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做 不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內不可能有“ 質的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“ 只要盡到最大努力就行了！”切忌制造緊張空氣。 為了給孩子督戰助陣，有些家長刻意制造出“ 一級戰備”的考前狀態，如請假在家做“ 專職后勤”，晚上絕不打開電視等

5、等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶， “ 透不過氣” 來。明智的做法是，家長該干嘛 就干嘛，同時， 盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。當孩子某一次考前 測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長 最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰 影。切忌嘮叨。 在孩子復習迎考期間，一些家長總愛在孩子面前 反復念叨“ 你要 加把勁啊！” 、“ 你一定要考好呀！ ”

6、等等，這容易讓孩子產生逆反心理，加重思 想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放松一下。2.提供給學生： 解決共性的四個問題今日我苦你不苦，明天你哭我不哭。唯有學習，不斷的學習才能使人聰明；唯有努力，不斷的努力，才能出現才能。把每一件簡單的事做好就是不簡單，把 每一件平凡的事做好就是不平凡”。學習中有兩個不等式：知識學習時間 學習效果，效率是關鍵因素；掌握 考試成績， 答題技巧、考試心態、身體狀況等起到重要影響作用。考前 我們用積極的心態，給初三的學習注入激情30天，讓問題一“ 距中考還有 30多天，成績還能提高嗎？這幾天該干什么呀？”對策：“ 還能提高嗎” ，這個問題只有自

7、己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“ 注定失敗，我怎么也不行”，那結果會如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很 容易，所以不要輕易對自己說 NO。“ 臨考做什么” ，這個問題因人而異， 但大體思路是 “抓基礎 +抓漏洞抓重點” 。這個時候不宜再做偏題、難題、怪題，應注重基礎。在此給大家 三點建議，可以結合自己情況合理規劃這幾天的學習：一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有 在考試心態、答題技巧等方面的不足，再進行彌補 ；二看 老師強調的重點、難點和熱點問題 意練手。問題二“ 很用功地學，但感覺沒進步。腦

8、袋里一團漿糊，；三 做一些典型題目，注拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。激情已被消磨殆盡，學習效率下降，記憶力也大不如前。”對策：復習過程中，出現一段時間學習成績和復習效率停滯不前，甚至學過的知識也模糊化是正常的，心理學稱為高原現象。主要因為初三階段重復性的、繁重過量的學習造成了 生理和心理疲勞。 但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調整就會有一個飛躍。首先不要過分擔心，再著急也無濟于事，反使心態更糟，加重惡性循環。然后做個清楚的學習者。清楚自己該學什么（內容），該怎么學（方法） 。把所要復習的內容按重要性排列出來，即做一個合理有序的復習計劃，再按步完成

9、。做好短期計劃和時間規劃，是提高效率的有效方法。早省：今天要學什么？晚思：今天學到了什么。每節課課前或者是在家里學習的時候，采取“ 四定法” ：一定向（學什么） ，二定量（學多少），三定時（花多少時間完成） ，四定法（怎么學）。也就是在反思 和監控中學習，給自己一種“ 我時刻在提高” 的感覺，可以增強成就感和自信 心，走出高原期。另外注意交換復習形式，避免單調機械的刺激產生的厭煩心理。比如 交叉學科 學習、變化學習形式等。問題三“ 我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責，就 越學不進去了。”對策：初三階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現心理飽和狀態，一個小小的

10、刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理 ，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態接 受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同 樣需要“ 緩行” 。在遇到心理飽和狀態出現厭學情緒時，不妨先放下手中作業，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應帶來的精神壓力。一位高考狀元說“ 有5個小時，我會用 4小時學習 1小時運動，而這 4小時所學知識要比我用 5小時學的多，因為 4小時的全心投入大于 5小時焦躁情緒下 的學習效果” 。另外不要把所有的問題都自

11、己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的。可以 跟父母朋友說說，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓 力。總之，我們必須要學會解放自己，別讓心靈超載！問題四“ 一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一 中考再發揮不好 一點信心都沒了。 ”對策：如果你也有類似的擔心，請把所有擔心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔心的事情發生了嗎？這種擔心對改變現狀有用嗎？怎樣才能爭取到最好的結果？然后就具體地去做。另外給你幾點建議：關注過程，不要關注結果。焦慮來自于對未來的擔心，把精力放到學習的具體 過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。關注成功，不要關注

12、失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎？難道真的 沒有提高嗎？是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利 聯想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學習中。關注自己，不要關注別人。學習中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是 比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關注的是自己的學習而非他人成績。我 們可以就努力程度、學習方法等和同學比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經驗。家長點津 考前七避免有人說 中考不僅考學生，也在考家長，的確如此， 家長的心態和教育方式會直接影響孩子的學習和考前心態。家長都是望

13、子成龍，全心全意為孩子忙里忙外 的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據孩子的心理現狀對考前的家庭教育提出幾點建議：1. 避免叨嘮尤其是當母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“ 又考了嗎？聽 懂了嗎？” “ 怎么又看電視？這樣還能上重點？” 本來孩子復習緊張，情緒 不太穩定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發不良情緒。這種督促不但于事無補，還容易傷害感情。父母一定要克制自己，少說多做。孩子不想聽你講話，不妨 變換形式，比如寫個紙條放到書桌上。2. 避免許愿一些家長總想用一些獎賞來調動孩子的積極性，比如“ 考得好，給你買筆記本電腦” “ 考上重點班，帶

14、你去旅游”，其實這些并不能起到什么實際促進作用，反而增加了孩子的心理負擔，怕考不好受到懲罰。3.避免威脅“ 考砸了，我們就不管你了”，“ 考不上一些家長為了促使孩子努力而制造壓力，重點高中你這一輩子就完了”心理，不利于考試的發揮。4. 避免比較，諸如此類的話會使孩子產生對中考的擔憂和恐懼有些家長為了激發孩子奮進， 總是樹立很多榜樣，“ 你看你表姐多爭氣， 考好了，重點學校輪番到家里動員”，“ 某某多爭氣，一模又是全年級前名。” ，這些看似激勵的話對孩子都起不到促進作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足 跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，

15、和過去比，和同等水平的比。5. 避免過度保護很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如 臨大敵的感覺，還增加心理負擔，不利于以一顆平常心面對中考。6. 避免過多干涉很多家長看到孩子不抓緊學習就著急，特想幫助孩子提高，于是對孩子的時間 進行規劃，不準這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學生說，一舉 一動好似受監視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要 卷入太深。避免期望過高我們要根據孩子的水平提出期望，不要給孩子規定必須考上什么 學校，最好不要過多談論。引導孩子把關注的焦點，從考試

16、結果轉移到學習過 程中來，告訴孩子只要踏實過完這一個月就行，這樣孩子沒有負擔就能輕裝上 陣。備考，家長應注意1 創設良好的家庭氣氛有的家長對我說“ 我一直寬慰孩子，考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢？” 因為有時語言是蒼白的，嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影 都深深印在孩子的眼里心上，這是一種隱性的壓力 。把6月份平常化，夫妻之間以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調味劑，讓家里 少些“ 備戰” 氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態起到積極的調節作用。2 保持樂觀愉快的情緒家長首先要克服自己的緊張情緒，一位學生對我說“ 我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣。” 想想看，如果我們比孩子還焦慮，那孩子能輕松應考嗎？如果孩子發現家長都心緒不寧六神無主，他能穩住陣腳嗎？家是避風港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調整好自己的心態，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。尤其是一模、二模成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責備和道理，而是理解、鼓勵，更需要心理支持。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。另外由于長時間艱苦學習，孩子思想很脆弱， 很容易產生厭學情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠的后盾。3. 多多和孩子交流、溝通、傾