1、（優選）小學生生理衛生班會一、認識我們的身體猜猜看，我們身體內部有什么？ 人的皮膚下面有肌肉。人的全身一共有639塊肌肉。人的皮膚下面還有骨骼。成人的骨頭有206塊，兒童的骨頭比成人多1112塊，所以是217218塊。猜猜看，我們身體內部有什么？猜猜看，我們身體內部有什么？ 胸腹部有心、肺、肝、脾、腎、胃、腸等內部器官。二、男孩和女孩的不同男孩和女孩最根本的區別就是生殖器官的不同。圖中畫圈的部位就是我們身體的“隱私部位”。女孩的個人衛生女孩應注意：1、大便后應從前往后擦拭。2、每天清洗外陰部，清洗時應先洗尿道口，后洗肛門處。襪子和內褲要分開晾曬，洗襪子的盆和洗內褲的盆也要分開。要有單獨的洗“屁

2、屁”的小盆。男孩的個人衛生男孩應注意：1、勤洗頭勤洗澡，每日用溫水清洗外陰部，包皮長的孩子，應該把包皮翻開清洗。2、穿純棉的內褲，不能穿太緊。踢球和玩耍時要懂得保護自己痛死我了！三、食品安全和洗手法 每天放學都會有一種奇怪的現象：有些同學不是向家的方向走去，而是直接走向學校門口的小賣部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡易的小食品。有一次，我親眼看見老板用臟兮兮的手去拿香腸，根本不講衛生，同學們只是覺得味道好，可大家知不知道，吃這樣的東西會傷害你們的身體呢？ 這些東西大多數是三無食品，如果長時間吃這些東西，可能造成肥胖癥和胃腸炎，嚴重的可能會造成智力下降。所以為了你們的身體健康，堅決不要吃那些小攤小

3、店里的辣條和油炸類的垃圾食品了。 十大垃圾食品一、油炸類食品：導致心血管疾病；含致癌物質；破壞維生素。 二、腌制類食品 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌等。 第三：加工類肉食品 含致癌物質，亞硝酸鹽，含大量防腐劑。 第四：餅干類食品 食用香精和色素過多,嚴重破壞維生素；營養成分低。 第五：汽水可樂類飲料 含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高。 第六：方便類食品 鹽分過高，熱量過高，營養價值極低。 第七：罐頭類食品 含防腐劑，破壞維生素，熱量過多，營養成分低。 第八：糖果蜜餞類食品 含致癌物質，亞硝酸鹽，含色素和防腐劑。 第九：冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖，含色素，含糖量過高影響

4、正餐。 第十：燒烤類食品 含大量致癌物質三苯四丙吡，導致蛋白質碳化變性。 正確洗手法手心相對搓一搓，手指交叉搓手背，十指交錯搓手掌，扣實小手扭一扭，握住拇指轉幾圈，手指并攏掌心轉。四、預防近視和駝背近視眼形成的八個原因：1、用眼時間過長。 2、用眼距離過近。 3、照明光線過強或過弱。 4、在行車上或走路時看書。 5、躺著看書。 6、讀書寫字姿勢不正確。7、不認真做眼保健操。8、遺傳。以下哪些看書方式會導致近視？保護眼睛要做到1、每日堅持遠眺、堅持做眼保健操 。2、學習時要有充足的光線，不要在光線不足或耀眼強光下看書寫字。 3、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺著看書，更不要歪頭趴在桌上讀書。

5、。4、讀書寫字姿勢端正，做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠”。5、不要長時間使用視力，每學習40分鐘后，應當休息10分鐘。看電視距離不要太近，至少隔2米遠。電腦屏幕與眼睛之間距離應不少于50厘米 。更不要長時間玩手機。6、注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。小學生每天睡眠10小時。怎樣預防駝背 正在行走的路上，一位母親在孩子的后背拍了一巴掌，“站直了，駝著背多難看”。孩子條件反射般的伸直了背，但沒堅持多長時間就又出現了含胸的情況。現在因為含胸、駝背到醫院就診的學生越來越多。青少年發生駝背不僅影響體形美，而且會影響身體發育，容易疲勞，不能長時間的站立。 沉重的書包、

6、錯誤的背包方式、不正確的走路姿勢、不正規的坐姿、長時間的看書、玩電腦等都會導致孩子出現駝背含胸的情況。有時孩子為了輕松一點，往往把沉重的書包放在后腰部，走路時就會撅著屁股，上身就會往前傾，很容易形成駝背。 怎樣的姿勢好看？駝背好看嗎？怎樣做到不駝背？1、端正平時坐姿：在平時不管坐立、行走，胸部都要自然向上挺直，看書寫字時不要重度低頭，也不要趴在桌子上。2、正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭 。3、在背雙肩包時，盡量向上背書包，靠近后背上方。4、廣播體操和健美運動可以有效地糾正孩子的駝背。5、加強腰背部肌肉鍛煉，走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈，都是很好的運動。五、安全最重要遇到壞人該怎么辦？對陌生人要做到“五不”！ 不和陌生人講話！ 不吃陌生人給的食物！不給陌生人開門！小朋友！相信叔叔，叔叔是好人！不坐陌生人的車！不為陌生人帶路！ 遇到危險時要快速跑開或大聲呼救。可以準備哨子應急！