1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁八年級第一學期體育課教學計劃及進度表八年級第一學期體育課教學計劃及進度表 教師：_ 周次 課次 學 習 目 標 內 容 一 1 收心引趣，能隨同集體完成隊列練習，樂于參加游戲活動。1、隊列隊形 2、恢復性練習 2 鍛煉腿部力量，提高廣播操質量 1.正步走 2.復習廣播操 3 鍛煉腿部力量，提高學生身體素質 1、復習隊列隊形、正步走 二 1 鍛煉腿部力量，提高籃球技能水平 1、挺身跳 2、籃球熟悉球性 2 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、側滾動、團身滾動 2、乒乓球握拍、熟悉球性 3 體驗放松跑的動作，發展耐力素質

2、發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、兔跳 2、身體波浪 3、排球自拋自墊 三 1 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、前滾翻 2、籃球熟悉球性 2 體驗放松跑的動作，發展耐力素質 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、耐久跑 2、武術基本功動作 3 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1.耐久跑 2.武術基本功動作 四 1 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1、韻律操與舞蹈 2、基本站立姿勢 2 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1、遠撐前滾翻 2、游戲：跳高摸樹葉 3 體會前腳掌蹬地、落地的要領

3、發展跳躍能力，增強下肢力量 1、 魚躍前滾翻 2、 足球熟悉球性 五 1 國慶 2 3 六 1 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1、 技巧：組合練習 2、 足球 2 鍛煉下肢力量，發展身體素質 學習足球顛球技巧 1、武術基本功腿功 2、足球顛球 3 鍛煉上肢力量，發展身體素質 學習足球腳內側踢球 1、武術基本功踢打 2.足球腳內側踢球 七 1 體會韻律操中手臂練習 鍛煉上肢力量，發展身體素質 1韻律操與舞蹈手臂練習 2俯臥撐、跳神 2 體會韻律操中基本步伐與位置 鍛煉上肢力量，發展身體素質 1、韻律操與舞蹈基本步伐、位置 2.籃球球性 3 體會各種方式韻律操 鍛煉下肢力

4、量，發展身體素質 1、韻律操與舞蹈 2、多級跳遠、往返跑 八 1 發展身體的協調性、靈敏性和反應能力 1、 韻律操與舞蹈、彈性組合 2、 籃球行進間運球 2 1、支撐跳躍 2、素質練習 3 1、分腿騰越 2、游戲 九 1 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、了解排球排球準備姿勢與移動 2.學習排球擊球方法 2 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、自墊球 2、游戲：看誰墊得多 3 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、對墊球 2、游戲：十 1 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、學習傳球動作 2.自傳球 2 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、對傳 2學習發球技術 2

5、、游戲：傳球接力 3 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1、接發球 2、游戲 十一 1 學習排球的基本知識體驗排球運動的樂趣 1.打排球 2.游戲：小組選拔賽 2 發展柔韌、反應、靈敏和協調能力，學會與同伴合作學習 1.坐位體前屈 2.游戲：打野鴨 3 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1.50米快速跑 2.游戲：反口令 十二 1 50米快速跑 測驗 2 蹲踞式跳遠 測驗 3 女800米 男1000米 測驗 十三 1 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、20_米變速跑 2、游戲：障礙跑 2 發展柔韌、反應、靈敏和協調能力，學會與同伴

6、合作學習 1、坐位體前屈 2、游戲：打野鴨 3 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1、立定跳遠 2、游戲：跳高摸樹葉 十四 1 體會前腳掌蹬地、落地的要領 發展跳躍能力，增強下肢力量 1、換物跑 2、游戲：迎面接力 2 體驗放松跑的動作，發展耐力素質 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、800米放松跑 2、打羽毛球，乒乓球 3 體驗放松跑的動作，發展耐力素質 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、400米計時跑 2、游戲：打野鴨 十五 1 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、往返跑 2、游戲：障礙跑 2 鍛煉腿部力量，提高奔跑質量 發展靈敏素質；提高移動、躲閃能力 1、20_米變速跑 2.游戲：貼膏藥 3、前滾翻 3 發展腰腹，柔韌，反應能力 1、后滾翻 2.仰臥起坐 3.反口令 十六 1 發展腰腹，柔韌，反應能力 1、靜力練習 2.仰臥舉腿 3、游戲：打野鴨 2 發展身體素質，培養身體正確姿勢和時空感知、定向能力 1、前滾翻 2、游戲：貼膏藥 3 發展身體素質，培養身體正確姿勢和時空感知