1、 比較各組全部隊員做完該游戲用的總時間最短為獲勝隊懲罰：失敗的一組女生10個收腹跳，男生15個俯臥撐要求：遵循游戲規則，服從游戲懲罰小中中3分鐘5分鐘7分鐘基本部分70分鐘教師完整的動作示X圖片展示二、徒手拋球與引臂練習三、徒手揮臂動作練習四、擊固定球練習五、對墻發球練習六、兩人一組擊球練習七、對網發球八、游戲看誰發的準（1）做完整動作示X（以右手發球為例）（2）展示圖片提問：排球發球分為哪幾個部分（1）講解排球正面上手發球的動作要領（2）講解內容= 1 * GB3準備姿勢：面對球立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前= 2 * GB3拋球：左手將球平穩地垂直拋于右肩的前上方，距離身體前3

2、0厘米，拋起高度約1米左右；拋球的同時，右臂抬起，并曲肘后引，肘與肩平行，手掌自然X開，上體稍向右側轉動，眼睛注視球體、挺胸、展腹，身體重心移至右腿上。（3）用口哨組織學生進行拋球練習（1）講解、示X徒手揮臂動作要領要領：= 1 * GB3利用蹬地上體向左轉動，迅速收腹帶動手臂向前上方揮動，伸直手臂在右肩前上方的最高點，當模擬完擊球動作后，手臂順勢向身體左下方過度= 2 * GB3模擬擊球后重心隨之前移，右腳向前進行緩沖（1）講解和示X擊固定球練習的方法（2）組織學生進行練習（3）巡回指導重點：用全掌擊球的后中部（提問：為什么擊球的后中部）講解和示X對墻發球的練習方法及結束動作重點：= 1 *

3、 GB3擊球時，手腕要迅速向前做推壓動作，使擊出的球成上旋飛行（2）糾正學生錯誤動作（1）組織學生兩人一組進行練習動作要領要求與練習五相同組織學生進行練習巡回指導，糾正錯誤讓動作比較規X的同學進行示X= 1 * GB3教師講解和示X游戲方法= 2 * GB3講解 游戲規則和獎懲方法= 1 * GB3集中精力，認真觀看教師的示X，= 2 * GB3仔細觀看圖片= 3 * GB3積極回答教師所提出的問題= 1 * GB3集中精力，認真聽教師講解= 2 * GB3每人拿一球成體操隊形散開，做原地的拋球練習，= 3 * GB3讓球垂直落于地面，觀察球的落點，體會拋球的位置和高度。= 1 * GB3兩人

4、一組相對站立，一名先同學練習，另一名同學觀察并提醒和糾正該名同的錯誤動作= 2 * GB3交換練習和糾正錯誤動作= 1 * GB3兩人一組，一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球動作（不要把球擊出），同伴檢查并糾錯。每人做15次一組，兩組，交替進行。= 1 * GB3認真聽講，集中注意力= 2 * GB3每人持一球距離墻壁5-6米，做對墻發球練習，每人發10個一組，兩組。= 3 * GB3理解動作技術難點，糾正錯誤動作動作要領要求與練習五相同= 1 * GB3理解并牢記動作要領= 2 * GB3觀察比自己做得規X的同學，向其學習= 1 * GB3積極投入比賽，運用已學的正面上手發球進行比賽=

5、2 * GB3遵循游戲規則組織：（*：學生 ：教師 ）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：= 1 * GB3在頭腦中形成初步的動作表象組織：（*：學生 ：教師 ）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：= 1 * GB3直臂拋球，掌心向上平穩的將球托送起來。= 2 * GB3球不能旋轉組織：（*：學生 ：教師 ）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：認真體會動作要領

6、組織：（*：學生 ：教師 ）* * * * * * * * * * * * * * 要求：手臂做鞭打動作，五指X開包滿球。體會正確的擊球部位和手法組織：（*：學生 ：教師 ）*要求：積極投入練習組織：（*：學生 ：教師 ）* *要求：積極投入練習組織：（*：學生 ：教師 ）*要求：發球過網，使球飛行時上旋組織：（*：學生 ：教師 ）*方法：= 1 * GB3將學生分為兩組，分別站在網的兩邊發球區進行發球過網比賽= 2 * GB3第一組的每一個人發一個球后，交換另一組每一個人發一球，最后比較發球過網總數最多的一組獲勝。小小中中大大大中5分鐘8分鐘3分鐘4分鐘10分鐘15分鐘15分鐘10分鐘結束部分5分鐘 = 1 * GB3 放松活動 = 2 * GB3 小結、布置課后練習 = 1 * GB3 教師組織學生圍成圈 = 2 * GB3 教師帶領學生在慢走中利用輕拍四肢進行放松練習 = 1 * GB3 學生集中注意力，跟隨教師做放松活動，調節呼吸 = 2 * GB3 聽清課后練習內容及要求 = 3 * GB3 學生歸還器材，師生再見組織：（*：學