1、 用用“心心”生活生活 做做“更好更好”的自的自己己 主主 講講 人：人： 皇甫艷玲皇甫艷玲 中 學 生心理健康教育 當下的中國，為什么心理健康會持續升溫？而且越來越熱？一、關于心理健康二、中學生的心理健康一、關于心理健康1、心 理：心理是生物（人）對客觀物質世界的主觀反映。2、心理活動：是人的頭腦反映客觀現實的過程。如感覺、知覺、思維、情緒等2016年12月30日，國家22個部委聯合發文界定3、心理健康： 人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。4、健康： 不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。” 健康=生理+心理+

2、行為1989年世界衛生組織：二、中學生的心理健康（一）中學生的心理特點1、成人感與幼稚感并存。成人感與幼稚感并存。 初中生心理上的成人感增強，同時幼稚性十分明顯。所以表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。2、獨立性和依賴性。、獨立性和依賴性。 對父母的依賴表現為希望得到父母精神上的理解、支持和保護。有時反抗是在向別人表明自己是獨立的，或者需要掩飾自己的軟弱。 3、自我評價能力提高、自我評價能力提高 。 進入青春期的青少年，不僅體驗到自己和別人關系的存在，而且能進一步體驗到自己內心世界和心理活動的存在，進入到一個“自我發現”的新時期。 4、自尊心增強自尊心增強 表現為渴望得到理解寬容，追

3、求浪漫輕松、自尊、好勝、求知和參與是中學生的典型特征。他們害怕教師指責嘲笑他們的幼稚和沖動，反感教師居高臨下的訓斥與批評。5、片面性和表面性片面性和表面性 在對客觀事物的認識上，還存在著認知不全、偏執的特點，容易產生偏差，發生誤解和不愉快，繼而引發孤獨、抑郁、偏執等心理障礙，帶來了情緒上的固執性。6、性心理的產生和發展 對年齡相仿的異性產生好感，并恰當表現有意引起被注意。（二）中學生心理健康的標準：（二）中學生心理健康的標準： 根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，結合中學生心理健康發展的特點，中學生的心理健康標準可以確定為6個方面：（1）智力發展水平 （2）情緒穩定性（3）學習適應性 （

4、4）自我認識的客觀化程度（5）社會適應性 （6）行為習慣（三）（三）影響心理健康的因素：影響心理健康的因素：一）生理因素：一）生理因素： 1、遺傳 2、分娩與發育遲緩的影響 3、生理疾病和外傷、中毒等因素的影響二）社會因素： 1、早期教育與家庭環境 2、應激和生活事件 3、社會因素：環境、文化等三）個人因素 1、人格特征： 2、軀體的機能狀態（四）中學生常見心理問題（四）中學生常見心理問題1 1、適應問題、適應問題2 2、學業問題、學業問題3 3、人際關系、人際關系4 4、依賴依賴心理心理5 5、意志障礙意志障礙6 6、人格障礙、人格障礙7 7、神經癥、神經癥1、心理健康是健康的重要組成部分，

5、身心健康密切關聯、相互影響。心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯、相互影響。2、適量運動有益于情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁。適量運動有益于情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁。3、出現心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現。出現心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現。4、睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。5、抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。6、服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停。7、兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。8、預防老年癡呆，要多運動，多用腦，多接觸社會。預防老年癡呆，要多運動，多用腦，多接觸社會。9、要理解和關懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。要理解和關懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。10、用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。用科學的方法緩解