1、心理健康課教案之考試失敗我不怕在我國，隨著生活節奏加快，競爭壓力增大，社會閱歷的擴展和思維方式的變更，在工作，學習，生活，人際關系和自我意識等方面可能遇到心理失衡現象。特別是像科學技術高度發達的今天，人們都側重于體制健康，而忽略了心理健康。因此，這就需要對現在學生的心理健康進行教育。在應試教育“當道”的教育現狀下，對于學生來說升學考試的壓力不言而喻，如何正確的幫助學生緩解考試高壓，如何有效的 引導學生樂觀的面對考試的成敗，本文以“考試失敗我不怕”為題設計心理健康課教案，輔助心理健康工 作者順利開展心理健康課。考試失敗我不怕一、理念為了及時了解學生對復習內容的掌握程度，訓練學生的考試心態，高中一

2、般每月會進行一次大型的考試，每次考試后，學生們的情緒或多或少會有些波動。一部分學生成績不理想，擔憂、自責，情緒低落；一部分學生敏感如刺猬， 脆弱、易怒，情緒不穩；還有一部分學生考得好壞都無所謂，缺乏考后系統總結,這些心態對于下一階段的學習和復習無疑會產生一定的消極影響。本節課旨在通過欣賞短劇、描繪心情、巧解奇夢、分析考試等環節，引導高中學生合理發泄考后不良情緒，學會辯證對待各種類型的考試，懂得如何進行考后分析，以更好的心態投入后續學習中去。二、對象：高中二年級三、教學目標：1 .認識到考試的意義在于幫助自己查缺補漏、合理定位、及時調整復習計劃，學會辯證客觀地看待考試2 .通過同學經驗分享及教師

3、啟發，學會進行考后分析，從而感悟成功需要踏實學習、切實反思四、教學道具（由心理健康課教案工具箱提供）學生工作紙：考后百態附件1教師參考資料：一個學生的模考總結附件2視頻資料：6歲女孩唱忐忑視頻資料：三傻大鬧寶萊塢片段成長拼圖五、活動時間：45分鐘 六、活動場地：室內七、教學方法：團體轉換/團體分享/角色扮演 八、活動流程活動步 驟時間1.課程引入1 .播放中國達人秀視頻：6歲女孩演唱忐忑。2 .分學感受自由發百：看完之后，你后何感受教師點評：其實處在高中階段的我們，也時常演繹著這樣 一種場景，一次次站上舞臺，忐忑地等待結果，卻冷不丁 地得到否定，但即使這樣，我們還是帶著自信與微笑繼續 下一次。

4、這種忐忑時常出現在什么時候呢當然是考試。10分鐘2.角色扮演（考后你我他）目的：通過角色扮演讓學生學會辯證客觀地看待考試1 .教師給學生派發校園短劇考后白態的資料卡，請 學生分角色扮演（附件1）。2 .教師講評：看完三個短劇，同學們有什么感想每次考 試后，有的同學像刺猬，有的同學無所謂，有的同學 不知累。不管哪種心態，適度的放松、恰當的宣泄都 是非常有必要的，比如運動、哭泣、聽歌等，但注意 宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對象。考后總是 幾家歡喜幾家愁，同學們的心情如何呢一起來曬曬。3 .分小組畫一畫自己模考后的心情，分別用你想到的表 情臉譜來表達。15分鐘3.團體分享（走過忐忑）1 .巧解奇

5、夢一一換個角度看考試（1）續編故事。先請同學們聽故事的前半部分：古時什-位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了， 便叫王后給他解夢。王后說：“大事不好。山倒了指江山 要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟 也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗， 從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他 做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。這 位大臣是如何向國王解釋的呢10分鐘(2)在小組內發揮想象力，續編故事，然后在全班分享。(3)投影呈現故事后半部分：一位大臣要參見國土，國土在病榻上說出他的心事， 哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太 平；水枯指真

6、龍現身，國王，您是真龍天子；花謝了，花 謝見果子呀！”(4)教師點評：看來想法在很大程度上決定一個人的心態， 換個角度用時會讓我們心情豁然開朗。2. 句式練習(1)出示訓練題目：“雖然但是”(例：雖然這次考分也很低，但是我還用很大的提升空間)(2)小組內交流。(3)教師點評：做這個句式練習的目的，是讓我們能夠辯 證客觀地看待成績。考試的作用主要是幫助大家發現問題， 解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進行 查缺補漏、合理定位。3. 心痛不如心動(1)觀看電影三傻大鬧寶萊塢視頻剪輯。蘭喬質疑學校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教 室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個 詞，

7、讓大家在30秒內定義這兩個術語，看看誰最快，誰最 慢。只見所有同學包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找 到這兩個詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發 人深省的問題：“請大家將生活倒退一分鐘，當問題提出 來的時候，你們有對問題本身產生興趣嗎沒有，你們都陷 入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用你的知 識會增長嗎不會，增長的只有壓力！”然后，蘭喬尖銳地 指出：“學校不是高壓鍋。”(2)全班分享：看完這段視頻，你宿何感受(3)教師點評：每次考試，大家關注最多的是分數與名次， 而耳、關注考察的知識點、題目設置、答題方法等。實際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學增加的只有壓力，模

8、考更重要的是反思與總結。下面請同學們先聽一聽上屆師姐的一次模考總結（PPT展示附件2）。（4）小組討論：你覺得師姐的分享中哪些經驗比較好，為 什么哪些地方可以改進，為什么同學們認為有效的考后分 析都包含哪些方面（5）全班分享，教師隨機點評。4、有效的考后分析（1）教師展示考后分析內容。考試內容分析（內容與知識點的對應情況、對題思路分 析、錯題原因分析、尋找典型題目的不同變式）；答題方法（規范性、答題技巧、時間把握 ）；應試態（考前準備、身心狀態）；成績分析（強弱勢學科的變化、綜合成績變化情況 ）； 行動at劃（針對現狀，調整目標，制訂具體可行的學習 力 7K ） O（2）我也動動筆。請學生選擇某一學科進行考后分析，并 用書面文字呈現。（其中的第五點可在課后進行 ）。十分鐘 后，請學生分享。（3）教師點評：大家分析時要注重正向分析，比如，積極 的考試歸因、對題思路分析、總結優勢學科的學習方法等， 通過強化正向思維，大家才能提高自信心。4.教師講評教師小結：欣賞了忐忑，演出了你我，描繪了臉 譜，轉換了心情，反思了考試，現在，你是否可以平心靜 氣地對待考試勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經驗， 成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱忐忑 的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來！5分鐘