1、健康數育數案課程文檔編制序號：KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI081、飲食適度習慣好一、教學要求：1、使學生知道吃”對人體及其健康的重要性。2、使學生了解一些食品對人體的不良影響，懂得選擇健康食品的基本 要領。3、促使學生知道吃要合理、科學，應養成良好的飲食習慣.做到不亂 吃，少吃、不吃有害食品。二、教學過程：1、說明吃的重要性師：讓我們一起來看看課文第二段的圖和文字是怎 么說的。（順口溜等形式幫助學生記憶）3、介紹某些食品對健康的負面影響4、引導學生懂得吃火鍋的危害和注意事項5、結束語師：我們正處在長身體的關鍵時期，危害身體的毒素很容易被我們吸 收，在我們身體里聚集下來。

2、所以我們一定要注意飲食健康.吃“好二健康 地吃！三、反饋檢測：1、怎樣吃得科學合理2、學生背出12種不宜吃的食物名稱。3、學生把本課學到的知識轉告家長，請家長反饋意見。2缺鐵性貧血早預防教學目標：1 .讓學生知道什么是缺鐵性貧血2 .認識缺鐵性貧血有哪些危害3 .如何預防缺鐵性貧血教學重點：預防缺鐵性貧血的最好方法是合理營養，養成良好的飲食習慣，科學、 合理搭配。教學難點：糾正偏食、挑食的不良習慣，及早發現缺鐵性貧血的癥狀。教學過程一、談話引入1 .教師：孩子們，你們平時喜歡吃哪些食物不喜歡吃哪些食物有沒有吃零食的習慣2 .學生答。3教師：飲食習慣對我們人體的身體健康影響非常大。有一種疾病就是

3、由于膳食不 當引起的，它就是缺鐵性貧血。今天我們主要學習如何預防缺鐵性貧血這種疾病。二、探究學習1 .教師：那么什么是缺鐵性貧血呢所謂貧血，是指單位體積血液內紅細胞、血紅蛋白低于健康性貧血最為常見。缺鐵 性貧血是體內貯存鐵缺乏，影響血紅白合成所引起的貧血。2 .教師補充介紹全劇L童、少年患缺鐵性貧血的數據統資料：約占1%。3 .探討其原因：偏食、吃零食、食物單調，或者患慢性副道疾病，影響營養宗的吸 收。4 .了解其癥狀和危害：頭暈、眼花、耳鳴、臉色蒼、氣急、易疲勞、注意不集中、 學習效果差等現象。還影響生長發育5 .如何預防：先讓學生交流預防措施，教師總結：首先是糾正偏食和R零食的習慣；然后是

4、培養良好的衛生習慣；最后還 要多吃富：維生宗和鐵的食物，即通過膳食營養來解決。6 .如何通過調配膳食來預防缺鐵性貧血(1)學生列舉可以預防缺鐵性貧血的食物，指生答。教師補充講解：鐵是制造血紅蛋白的主要原料。(2)具體預防措施，可以讓學生先交流總結再回答。教師根據學生的回答梳理板書。(3)相關注意事項：首先要注意飲食的合理搭配。如餐后適當吃些水果，水果中含有 豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的躁酸結合 生成沉淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生 素BJ1也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有 豐富

5、的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生宗B,但經高溫烹調后，會 使的維生宗BJ,遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹任技 術，盡量避免過度蒸煮食物。三、聯系實際四、課堂小結3、身體缺碘危害大教學要求：1、讓學生明確碘缺乏會引起哪些疾病。2、讓學生知道，怎樣預防碘的缺乏。一、什么是碘1、碘存在于大自然界的土壤和水中，是人體不可缺少的營養。2、什么情況下會引起缺碘(1)缺碘地區。(2)孩子成長若得不到足夠的碘量就會引起缺碘。二、缺碘會引起哪些疾病1、碘的缺乏可引起地方性甲狀腺腫大，佝僂病等。2、缺碘兒童會抑制兒童的成長發育。3、在胎兒期和嬰兒期缺碘會影響大腦神經、骨骼、肌

6、肉的成長和發育。三、怎樣預防碘的缺乏1、必須堅持食用碘鹽。2、常吃含碘食物：海帶、紫菜、貝類等。3、嚴重缺碘的地區要服碘丸或注射碘劑4、生活壓力巧面對教學目標：1、能正確地認識壓力。適度的壓力對生活、學習是有益的，而過度壓力則會帶來消極影響。2、讓學生自查學習壓力有哪些，是什么原因引起的。3、指導學生學習一些心理減壓技術，增強自我疏導能力。教學重、難點：1、正確評估自己的壓力，建立積極對待壓力的正確態度。2、指導學生能夠適當地應用一些心理減壓技術來應對壓力。教學過程：一、心靈聚焦共話壓力(1、觀看視頻：學生學業壓力大的生活片段2、談生活中與片中相似感受的場景。3、師小結：面臨學業，我們或多或少

7、感受到了壓力。或許來自于學校、或許來自于家庭、或許源 于我們自己。其實在學習、生活中，每個人都會感受到不同程度的壓力。既然壓力無法 逃避，那我們就要學會正確面對壓力。二、討論交流一一認識壓力1、自測學習壓力2、統計學生勾選的數量3、根據測試結果，采用小組討論的方式，結合專家給出的資料，使學生明確過大壓力 帶來的危害！4、小結：過大壓力不僅使我們產生消極情緒，還會影響學習效率，嚴重的甚至會讓人 生病。三、參與體驗緩減壓力1、當面對過大壓力時，你是怎么緩減壓力的呢（小組交流、全班分享、師歸類板書）2、補充心理咨詢專家李子勛談到的管理壓力的方法。視頻）3、試一試體驗“肌肉放松法”體驗“想象法”四、寄

8、語升華鞏固效果5、煤氣中毒要預防教學目標：通過教學讓學生知道煤氣對人的危害，并初步掌握煤氣中毒預防及急救 措施及方法。教學重難點：初步掌握煤氣中毒預防及急救措施及方法。教學過程：一、談話導入到了冬季，尤其是天氣最冷時，不免會發生煤氣中毒事件，我們要提高警惕，采取 有效的預防措施，以避免引起煤氣中毒。那么我們該采取哪些措施呢二、介紹煤氣的生成及危害氣壓低、吹南風、氣溫升高的時候特別要預防煤氣中毒！南風倒灌煙囪是罪魁禍首！北方許多居民家中的煙囪設置在房屋的南側，突然間北 風轉南風使得許多煙囪發生倒灌現象，煤爐子呼吸不暢，從而導致室內滯留大量一氧 化碳氣體。即使不是南置的煙囪，霧氣大，氣壓低，空氣擴

9、散能力弱，也是導致煤爐排煙不暢 的另一個原因。氣溫突然上升，許多居民將煤爐封得很嚴實，同時也導致煤燃燒不充 分，產生大量一氧化碳氣體聚積在室內引發中毒。所以，遇有大風天氣，尤其是在夜晚，一定要打開爐門，讓蜂窩煤能夠充分燃燒， 或者干脆將爐子滅掉；尤其在冬季的雨雪、陰天或者氣壓低的天氣里，要注意及時清掃 煙囪，保持內部通暢，并要經常開窗通風。煤氣中毒即一氧化碳中毒，是由于人體吸入高濃度一氧化碳氣體而導致中毒、缺 氧引起的神經系統嚴重受損的疾患。2煤氣中毒的原因是吸入工業生產煤氣、礦井炮煙、內燃機廢氣以及家庭中門窗緊 閉、火爐不安煙鹵或煙鹵不通、漏氣、倒風等。一氧化碳吸入后，與血中血紅蛋白結 合，

10、形成碳氧血紅蛋白，使血液失去攜帶氧氣的功力，并能加重組織跳氧。輕度中毒者,感頭痛、眩暈、耳鳴、惡心、嘔吐、心悸、無力等。脫離中毒環 境，吸入新鮮空氣，數小時后即可恢復。中度中毒者除以上癥狀加重外，尚有面色潮 紅、口唇櫻桃紅色、脈快、多汗、煩躁、步態不穩、嗜睡甚至昏迷三、煤氣中毒預防及 急救處置預案1、冬季室內使用煤爐取暖，必須安裝煙筒。2、定期打掃煙筒里的灰塵，保持煙筒排煙通暢。3、若發現煙筒漏氣或堵塞,要做到及時清理和補救。4、伸出室外的煙筒要加裝遮風板或拐角，以防大風將煤氣吹回室內。5、經常保持燃氣器具和煤氣管道的完好，發現漏氣及時檢修。6、要經常開窗換氣，以防煤氣中毒。7、若發現煤氣中毒

11、，首先要立即打開門窗，通風透氣，并迅速將病人移到室外。8、中毒嚴重的必須及時送往醫院搶救，或撥打縣醫院急救中心”12(T電話四、學生談論自己知道的煤氣急救方法，教師總結。煤氣中毒后應采取的急救措 施：五、小結。6、珍愛生命遠毒品教學目標1 .通過教學，知道常見毒品的名稱，初步了解毒品對個人、家庭、社會的危害。2 .懂得一些自我保護的常識和遠離毒品的方法，能夠自覺拒絕和遠離毒品。3 .培養學生對生命有一種負責的態度，并形成宣傳毒品危害的責任意識。教學重難點：I .知道什么是毒品、認識毒品對個人、家庭、社會的危害。2 .知道怎樣預防毒品,提高學生抵制毒品的能力。教學過程課前播放網絡禁毒歌曲遠離你一

12、、播放視頻，引入課題師：同學們，你們覺得生活幸福嗎（幸福）是的，我們每天穿著漂亮的衣服，吃著可 口的飯菜，有爸爸媽媽的呵護，有老師同學的關心，我們的生活真是美好！你們就像一 朵朵美麗而嬌嫩的花兒，正在陽光雨露的滋潤下競相開放。可是，也有許多的生命卻在 如花的季節而悄然凋謝，那是多么令人痛心呀！二、認識毒品1 .談談你們所知道的毒品。（指名三四個說）2 .師講解：中華人民共和國刑法第357條規定：“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯 丙胺（*）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉 藥品和精神藥品。3 .毒品的種類（多媒體課件出示）4 .我國常見的毒品有：（多媒體課件出示）（

13、1）鴉片（2）海洛因（3）搖頭丸（4）冰毒（5）嗎啡（6）大麻5 .師：同學們，毒品看起來五花八門，眼花繚亂，它對人們的危害可大了 ！三、感知毒品的危害，痛恨毒品教師出示相關網址，給學生充分的時間在網上瀏覽一些吸毒者慘狀的圖片，案例，視 頻，了解毒品對個人，對家庭，對社會的危害。四、自覺抵制毒品，向毒品說“不”1 .師：作為生活在今天的青少年，我們面對的社會是那么的復雜，一些喪心病狂的販 毒分子會以各種手段來引誘我們上鉤，以求中飽他們罪惡的錦囊。因此，我們必須高度 警惕！2 .分小組討論：小學生應如何拒絕毒品3 .交流后老師歸納總結：(1)在毒品面前不能存在一絲一毫的好奇心。(2)注意交友，不

14、結交不良朋友(3)不要和陌生人說話。不拿陌生人給的贈品，如：飲料、香煙等(4)提高自己分析問題、辨別是非的能力(5)做禁毒宣傳員，讓廣大青少年懂得珍愛生命。五、拓展延升，當好禁毒宣傳員：讓學生設計毒品宣傳教育的方法。六、總結升華師：同學們，通過今天的學習，我們對毒品的危害性有了一定的了解.請你們要永遠記 住：珍愛生命，遠離毒品。讓我們大家一起攜手，遠離毒品，珍愛生命，為如花的你唱 響生命的贊歌！7、青春期里有差異學習目的：1、正處在青春期的學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛生 常識，幫助學生形成健康的道德觀念。2 .教育學生如何正確對待“網戀”和“早戀”。3 ,通過對學生

15、青春期的教育，加強學生認識健康成長的重要性。二、教學重點：青春期的健康生理、心理和道德觀念。三、教學準備：課件、錄像帶。四、教學課時：三課時。五、教學過程：一）、導入新課：導語：同學們想一想，進入四年級以來，我們的身體都發生了哪些變化我們心里想的 又和過去有什么不一樣（可讓學生討論，教師按照生理和心理兩大類進行分類）（二）、講解:1、什么是青春期2、青春期有什么特征呢師：青春期有兩大特征：一是身體和心理發展變化迅猛，二是男女第二性別特征開始 出現。 青春期的生理特點，主要表現在三個方面：一是身體形態的發育；二是身體功 能的增強；三是性器官、性功能的發育和成熟。一、身體形態的發育（一）身高增長加

16、速：在進入青春初期，身高增長速度加快，一般持續2-3年。這期間身高每年以68厘 米、多則以10 12厘米的速度增長。（二）體重增長加速：在身高增長的同時，體重也迅速增加，每年可增加5 6公斤多則可增加8 10公斤。（三）第二性征的出現：第二性特征：男：胡須-聲音-喉結-肌肉；女：聲音-喉結-乳房- 骨盆-皮膚脂肪。男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進入青春期后，男女除在性別以外的其它外部 差異，叫做第二性征。如男性表現為喉結突出、聲音變粗、長胡須，陰毛、腋毛先后出 現。而女性則為聲音高亢、乳房發達、骨盆變寬、臀部變大，陰毛、腋毛先后出現。二、身體功能的增強（一）腦:主要表現在腦對人體的調節功能

17、大大增強，分析與判斷、推理與論證等能力都逐步提高；易接受新鮮事物。與此同時，大腦皮層的興奮性較強，遇事好沖動，思維 和意志力較差，但可塑性強。（二）心臟：心肌增厚，心縮力增強，心功能顯著提高。到十七八歲心臟每搏輸出量為60 70 毫升，血壓 12 187/8-12（Kpa）（90-140/60-90毫米汞柱）已近成人。（三）肺臟：10歲時肺活量還只有1400毫升左右，到十四五歲時增至2000 2500毫 升。三、性器官的發育和成熟性器官發育是青春期最重要的變化之一。青春期的男女發展差異：三）總結：8、網絡安全知多少教學目標：1、使學生端正對電腦網絡的態度，增強網絡自護的意識。2、使學生了解“網

18、蟲”，避開“網害”的侵擾。3.了解網絡自護的具體措施，提高學生網絡自護的能力。教學內容：1、端正對電腦網絡的態度。2、了解“網蟲”的特點。3、網絡自護的具體措施。教學過程：（-）端正電腦網絡的態度。給出事例：在我國某城市，兩名初二的學生用家長給的零花錢，在網吧里連續上網8天8夜, 當焦急萬分的老師和家長在網吧找到他倆時，這兩個學生已經頭腦麻木得不知東南西 北，面容憔悴，身體虛弱不堪。家長無奈地把他倆送進了醫院。學生討論交流：這兩名學生的做法對不對為什么師總結：我們不要成為網絡的奴隸，而要成為網絡的主人。面對陽光，舒展身軀, 擁抱現實，融入到絢麗多彩的現實生活和大自然中去吧！(-)了解“網蟲”特點，避開“網害*侵擾。給出小“網蟲”的特點：上網時間失控，總覺得