高考中考居家復習如何提升學習效率學習方法PPT課件（帶內容）_第1頁
高考中考居家復習如何提升學習效率學習方法PPT課件（帶內容）_第2頁
高考中考居家復習如何提升學習效率學習方法PPT課件（帶內容）_第3頁
高考中考居家復習如何提升學習效率學習方法PPT課件（帶內容）_第4頁
高考中考居家復習如何提升學習效率學習方法PPT課件（帶內容）_第5頁
已閱讀5頁，還剩10頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、居 家 復 習 如 何 提 升 學 習 效 率宣講人：某某某 時間：20XX.XX居家復習如何提升學習效率亂亂憂憂煩煩急急居家復習如何提升學習效率行為行為認知認知情緒情緒現狀現狀1.番茄工作法進階版操作部分2.費曼工作法居家復習如何提升學習效率進階步驟一進階步驟二寫下你當前的任務，思考大致行動路徑，找到關鍵點，預估完成時間。如果超過3個小時，就可以再細分一下任務。做套題的除外。開始選擇自己開始專注的單位時間，1550分鐘不要超過50分鐘。人會有注意力疲勞的。居家復習如何提升學習效率進階步驟三鬧鐘響起后，休息510分鐘，不要超過10分鐘，我每次選擇5分鐘。用無所事事非參與的狀態休息，放松大腦，保

2、持整體的注意力狀態還在先前的任務上，喝水上廁所，休息眼睛和肩頸。居家復習如何提升學習效率預估預估享受享受堅持堅持居家復習如何提升學習效率專注專注休息休息實踐實踐居家復習如何提升學習效率工作步驟一工作步驟二完整輸入。確定你要學習的內容，先看完，用關鍵詞形成整體框架，從大到小，先見大森林。不要被森林中一兩棵不認識不理解的樹木阻攔住，先完整。完整輸出?？蚣芡暾蠛?，對應完整框架關鍵詞，用自己的話嘗試著復述出來，復述不出來的不要緊，先做記號，后面再說，繼續對著下面的框架內容嘗試復述，記住也要完整。居家復習如何提升學習效率工作步驟三工作步驟四再次完整輸入，會復述的，就快一點，不會復述的看的時候就慢一點。

3、進一步熟悉完整的框架的同時，完善框架細節。再次輸出。如此循環。居家復習如何提升學習效率完整輸入見森林大于見樹木，見森林有利于見回頭進一步深刻見樹木。關鍵詞輸出先少后多，逐步擴展。少即是多，把握關鍵。循序漸進分清過程和結果，先復述，后精煉表達。居家復習如何提升學習效率行為行為認知認知情緒情緒現狀現狀1.三化：正常化、具體化、可控化2.自我淹溺（破罐破摔）居家復習如何提升學習效率羅列把所有擔憂寫下來，把不滿意的現狀寫下來，平時喜歡縈繞在腦海里的思緒寫下來，清空大腦。歸納總結合理嗎？有害嗎？檢查合并，歸納總結，合理性利弊分析。具體做什么具體化。具體化，找出核心關鍵點。做什么。的，具體化的擔憂，分解成，我當下可以做些什么。居家復習如何提升學習效率自我淹溺療法（破罐破摔法）操作步驟對于那些本來對自己要求就高感覺到外界還有更高要求的人，對于那些揮之不去持續緊張又整不明白的擔心，特別有效。1.1.找一個安靜的地方找一個安靜的地方2.2. 敢于摔破自己的人設敢于摔破自己的人設居家復習如何提升學習效率行為行為認知認知情緒情

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論