1、東莞市茶山鎮中心小學 201 - 201 學年度第二學期四年級體育教學教案任課教師： 四 年級體育實踐課教案第 1 課時教材1.蹲踞式跳遠 2.迎面傳球教學目標1. 學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。2. 發展腿部力量和協調、平衡等身體素質。3. 培養自信心和克服困難的精神。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1伸展運動2頭部運動3肩部運動4四肢運動一組織：如圖一 ×

2、××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2624*8拍4080小中課的結構教 學 內 容組 織

3、 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二游戲：迎面傳球教學重點：傳接球的基本技術。難點：隊員之間的配合。1講解游戲方法、規則并請學生示范。2各隊試做1次。3正式記分比賽。三素質練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三×××

4、× 5米 ×××××××× ×××× 方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組1050506080102010020強中中強強中結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。50小預 計 效 果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術技能1. 80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈

5、膝上提的動作。2. 各組能基本完成傳接球的動作。練習密度課后小結 30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 2 課時教材1.蹲踞式跳遠 2.雙手前拋、后拋實心球 教學目標1. 學會起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作。2. 發展腿部力量和協調、平衡等身體素質。3. 培養自信心和克服困難的精神。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：徒手操1-7節1. 跟隨口令節拍，動作準確到位。2. 充

6、分放松各個關節。一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2624*

7、8拍4080小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動腿踏上跳箱蓋練習3講解、示范躍起屈膝上提動作，并分組練習擺動腿向前上方擺動作。4去掉跳箱蓋練習。二投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。三素質練習：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習。1分散練習。2分組練習。落地處放墊子。3擺動腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學重點：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三×××&

8、#215;×××× ×××××××× 1. 手腕、肩、腰腹的準備活動。2. 提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。3. 教師講評，要求特別注意用力順序的要領。4. 先練習向前拋，再練習向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組50506080102010020大中中結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。50小預 計 效 果場地器材跑道、沙坑、跳箱

9、蓋、實心球10只、墊子2只技術技能1. 80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。2. 學會投擲時正確的用力順序。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 3 課時教材1.蹲踞式跳遠 2.沖過火力網教學目標1. 初步能做到在踏跳區準確起跳。2. 發展跳躍能力和腿部力量。3. 培養機智、勇敢、果斷的品質。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練

10、習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × ×

11、× × × 2624*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：踏跳準確。1集體做上一、二、三步的起跳練習。2加速跑20-30米。3練習助跑踏準踏跳區。4請同學示范。5分組練習。二游戲：沖過火力網教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。難點：跑動中的躲閃能力和投擲的準確性。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規則3記分比賽。三素質練習：熊行一組織：分組練習。教法：1找到單腳起跳的感覺。2練習助跑的節奏感。3學生兩人一組，互相糾正動作。4請做的好的同學。5教師隨時指導學生調整助跑距離和步點。二組織：如圖

12、二 ×××××××× ××××××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統計得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術技能1. 80%

13、的學生能初步做到準確踏跳。2. 大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 4 課時教材1.對墻投擲小沙袋 2.韻律活動和舞蹈教學目標1. 學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。2. 發展投擲能力。3. 培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身

14、運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2

15、634*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉腕、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協調配合和表現力。

16、1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術技能1. 80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。2. 80%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 5 課時教材1.跳躍 2.投擲教學目標1. 學生能做

17、到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。2. 發展跳躍能力，增強腿部力量。3. 培養勇敢、果斷、遵守紀律的優良品質。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運動2體側運動3體轉運動4腹背運動一組織：如圖一 ×××××××× ××××××

18、15;× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2634*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習，助跑

19、幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。三素質練習：俯臥撐一組織：先分散后分組練習。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。教學重點：起跳迅速有力。二組織：分組練習。1.兩手交叉轉腕、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結束部分5一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業，宣布下課一充

20、分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術技能1. 80%的同學學會向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動作。2. 80%的同學能迅速擲出沙包。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 6 課時教材1.對墻投擲小沙袋 2.韻律活動和舞蹈教學目標1. 學生能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作。2. 揮臂快速有力,發展投擲能力。3. 培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊

21、2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × 

22、5; × × × × × × × × × × × 2634*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。教學重點：快速有力的揮臂投出動作。1集體做專項練習。2分散練習原地投擲動作。3講解、示范投擲動作4學生徒手練習。5分組對墻投擲練習。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進行練習。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習。1、2采用分散練習。4、5采用分組練習。1.兩手交叉轉腕、

23、振臂、肩繞環練習。2.體會“鞭打”動作。3.轉體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導。二組織：如圖二教學重點：學會兩種舞步的動作方法。難點：上下肢的協調配合和表現力。1先練習腿部動作和身體重心的移動，再配合手臂擺動反復練習。2教師用動作提示學生練習的節奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材風雨操場、小沙包10只、錄音機1只技術技能1. 80%的學生能按做出快速有力的揮臂動作。2. 8

24、0%的學生能學會兩種舞步的方法。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 7 課時教材1.雙手向前、后拋實心球 2.秧歌墊步舞教學目標1. 學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協調。2. 發展速度及力量素質。3. 培養刻苦、頑強的品質。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一

25、組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2624*8拍5060120

26、小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質練習：立定跳遠一組織：如圖三×××××××× ×××××××× 1. 手腕、肩、腰腹的準備活動。2. 提示投擲時應

27、兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。3. 教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領。4. 先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：1. 講解示范秧歌墊步。2. 隨節奏練習。3. 男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術技能1. 80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。2. 學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結

28、30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 8 課時教材1.蹲踞式跳遠 2.沖過火力網教學目標1. 學生能學會快速助跑和準確起跳結合的動作。2. 發展跳躍能力和腿部力量。3. 培養勇于進取和頑強的精神。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一 ××××

29、×××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2624*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基

30、本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠教學重點：快速助跑與準確起跳相結合的技術。1單腳交換向前跳10m2快速跑20米。3講解、示范助跑與準確起跳相結合的動作。4分組練習，快速助跑15米，在踏跳區準確起跳。5請跳的好的同學表演。二游戲：沖過火力網教學重點：提高奔跑能力和投擲能力。1學生分成兩隊2講解游戲方法、規則3記分比賽。三素質練習：蟹行一組織：分組練習。1跳得輕松、自然。2練習助跑的節奏感。3關鍵能在踏跳區準確起跳。4動作連貫，協調有力。5教師指出優缺點。二組織：如圖二 ×××××××× ×××

31、;×××××1一隊攻一隊守，守隊每人一個沙包。2發令后，攻隊一個接一個向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時退出。3統計得分。三組織：如圖二要求：8米×3次3020808040大大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術技能1. 80%的學生能初步做到準確踏跳。2. 大部分同學能從中體驗到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5

32、 四 年級體育實踐課教案第 9 課時教材1.雙手向前、后拋實心球 2.秧歌墊步舞教學目標1. 學會投擲時正確的用力順序，向前后上方拋出，動作協調。2. 發展速度及力量素質。3. 培養刻苦、頑強的品質。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一 ×××××

33、5;×× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實

34、心球。教學重點：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時動作協調。1專項準備活動。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請學生試做拋擲的兩種方法。4分組練習二.集體舞：秧歌墊步舞。教學重點：學會秧歌墊步舞中的部分舞蹈動作。三素質練習：立定跳遠一組織：如圖三×××××××× ×××××××× 1. 手腕、肩、腰腹的準備活動。2. 提示投擲時應兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時要協調有力。3. 教師講評，要求學生特別注意用力順序的要領。4

35、. 先練習向前拋，再練習向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：1. 講解示范秧歌墊步。2. 隨節奏練習。3. 男女交換練習邀請者的動作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材操場、實心球20只、錄音機1只技術技能1. 80%的學生能做出投擲時正確的用力順序。2. 學生能學會集體舞中的部分舞蹈動作。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 10 課時教材1.屈腿懸垂擺動 2

36、.“8”字接力跑教學目標1. 初步學會握杠方法。2. 發展上肢、胸背和腰腹肌力量。3. 培養熱愛集體和團結合作的精神。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操完整練習。（1-12節）要求：1強調動作的準確性和一致性。2跟隨音樂節拍。一組織：如圖一 ×××××××× ××××&#

37、215;××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × 2624*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動1. 教師講解、示范。2. 正手握杠做屈腿懸垂。3. 學生練習。4.

38、加助力練習。二.游戲：“8”字接力賽跑。1. 學生分成人數相等的兩隊。2. 教師講解游戲名稱、方法和規則。3. 進行游戲。三素質練習：并腳跳臺階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。1. 講清要求。2. 反復練習。3. 從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動。4. 助力不可過大，以免發生危險。二組織：分組輪換。1. 各隊第一人手持接力棒。2. 請學生試做。3. 教師糾正錯誤動作。重點：發展奔跑能力。難點：彎道跑的技術。三組織：男女分組練習要求：10次×3組4020808040中大大結束部分5一整理放松。二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下

39、肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材操場、單杠、臺階、接力棒2只技術技能1. 80%的學生能學會正確的握杠方法。2. 大部分同學能在游戲中體驗到樂趣并提高彎道跑的技術。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 11 課時教材1.對墻投擲輕物 2.韻律活動和舞蹈教學目標1. 學生初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。2. 發展投擲能力。3. 培養學生舞步練習的興趣和動作的表現力。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的

40、內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統一練習。三組織：如圖二 × × × × × × × 

41、15; × × × × × × × × 2624*8拍5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間強度基本部分25一投擲：對墻投擲小沙袋。1集體做專項練習。2講解、示范原地側向投擲壘球動作。3繼續講解要領。4分散練習。5分組對墻投擲練習。重點：學會原地側向投擲動作，揮臂迅速二集體舞：秧歌墊步舞教學重點：繼續學會第二遍音樂節拍中的部分舞蹈動作。難點：學生動作配合的協調性與音樂合拍。三素質練習：立定跳遠一組織：先分散后分組練習1. 手腕、兩肩練習。2. 學生隨教師的講解做投擲預備動作。反復練習

42、，學會預備動作。3. 徒手做投擲分解動作。4. 體會動作要領。5. 側向投擲動作，快速有力。二組織：成里外圈站立。1. 復習、鞏固上次課中的舞蹈動作。2. 教師講解部分動作方法。3. 學生將部分動作連貫起來練習。三組織：如圖二要求：8-10次4080120408020中中大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。四布置課后作業，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。四師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材風雨操場、小壘球20只、錄音機1只技術技能1. 80%的學生能初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。2. 繼續學會9-16拍中的舞蹈動作。練習密度課后小結30

43、%平均心率125強度指數1.5 四 年級體育實踐課教案第 12 課時教材1.原地投擲壘球 2.立定跳遠（考核）教學目標1. 學生初步學會原地側向投擲壘球的正確動作。2. 發展投擲能力。3. 培養認真學習和遵守紀律的品質。課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數時間秒強度開始準備部分5一課堂常規：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：第二套兒童廣播體操1腿部運動2全身運動3跳躍運動4整理運動一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× × 要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：