1、學生視力健康手冊保健篇一 如何認識眼保健行業開展史1. 平面開展史的過程平面開展史的過程的開展經歷了10多年的歷史，從小孔眼鏡、雙焦點眼鏡、多焦點眼鏡、眼罩、眼部按摩儀、眼保儀、中藥、保健食品、按摩、針灸、熏蒸、全息耳療、眼藥 水等等。效勞模式單一化，強調治療效果，不能從根本上解決視力危機。原因在于單一的服 務模式沒有從造成近視的源頭出發提供解決方案。2. 立體開展史的誕生A .三個一解決視力危機：讓沒有近視的孩子遠離近視 讓剛發生近視的孩子恢復視力 讓已經近視的孩子提高視力并控制視力的開展B .視疲勞新理論的建立 C.視力回歸理論的建立D .視力保健觀念銷售論二眼保健行業未來趨勢是什么1.

2、核心內容：預防、保健、矯正三結合2. 重視視力保護觀念的銷售3. 終端模式：現代效勞營銷模式4. 4個工作室、8大工程三為什么說視力保健屬于醫學后行為？有人把視力的提升看做是一種治療行為，是錯誤的。因為完全的真性近視的屈光度是 很難得以改變的，只有調節性的近視視力才能夠恢復。恢復的方法有2種：1. 長時間的不用眼，只要得到充分的休息就可以。2借助外界的保健方法幫助恢復，這種方法就如同：很多亞健康的人群通過運動鍛煉 和營養調理恢復身體一樣，這種亞健康的問題是醫院不能解決的事情。所以我們把運動、營養調理都統一稱為醫學后行為。四眼保健操的標準步驟如何標準？該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等

3、十部委向全國推廣。眼睛是一個極其 重要而復雜的人體視覺器官。 祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。 當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。這套新編眼保健操，過對不同穴位的不同按摩手法，以到達通經絡，養氣血， 消疲勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鐘左右的時間做完。練習方法第一節：閉目入靜本節為眼保健操的預備式。動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放 松，兩眼輕閉。動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。 作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。第二節：按壓睛明睛明穴位置：雙眼內眼角。動作要求：雙手食指

4、分別按壓雙側睛明穴，其余手指呈握拳狀，每拍按壓一次。 作 用：具有防治視覺昏蒙的成效。第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓太陽穴位置：眉稍和外眼角之間，向后一寸凹陷處。攢竹穴位置：位于眉毛內端。動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴， 食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。 第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。動作重點：對太陽穴和攢竹穴采取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，采取由內向外的方式進行。作用：防治眼病和視力減退。第四節：按壓四白取穴法：先把左、右食指和中指并攏對齊， 分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然后食指不 動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置

5、便是四白穴。動作要求：每拍按壓四白穴1次。動作重點：取準穴位，采取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易準確。 作用：防治眼病。第五節：捻壓耳垂，轉動眼球 動作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。轉動眼球：第一、二個八拍眼球沿逆時針方向轉動，其轉動順序為上、左、下、右。第三、四個八拍眼球沿順時針方向轉動，其轉動順序為上、右、下、左。每拍轉動一個方向。動作要點：耳垂采取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉動眼球時，頭部不動。作用：耳垂上有兩個主治眼病的穴位。轉動眼球，可緩解眼肌的緊張度。第六節： 揉捻合谷，眺望景物 合谷穴位置：位于拇、食指掌骨間，微偏食指側凹陷處。動作要求：第一

6、、二個八拍右手拇指壓于左手合谷穴，食指墊于掌面與拇指呈對應位置，每拍揉捻1次。第三、四個八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時雙眼遠眺晃物。動作要點：合谷穴采用揉捻手法。遠眺景物與揉捻合谷穴同時進行，但須注意，遠眺時應背向陽光，盡量望遠處目標。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。作 用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠眺，可緩解睫狀肌的緊張度， 到達松弛晶狀體的目的。一. 視力開展的三個過程隨著眼科醫療“后行為的開展和不斷的深入研究，我們發現青少年兒童的視力開展 經歷了一個非常明顯的發育過程，即：出 生-先開展視網膜視力，同時睫狀體肌的調節也逐漸開展-為尋找視覺目標睫狀肌

7、的調節力逐漸開展，形成屈光調節視力，同時上下斜肌的內外旋張力也逐漸形 成-最后形成內外旋調節視力，精確接受視覺訊號。視力開展過程解析如下：1 出生后錐體細胞管明，桿體細胞管暗立即活潑，受明暗交替刺激，形成黑 白輪廓，從0.05以下視力開始，出生達 3個月，有0.1視力，6個月達0.2視力。2色感細胞，出生時并不活潑，在錐體與桿細胞活潑發生視覺效應以后，色感細胞才 逐漸活潑。3. 出生后18個月時，色感細胞最敏銳，由于色桿細胞的開展可達0.6，出生21個月達0.7 , 3歲達1.0。這初期的視力，稱“視網膜視力4在“視網膜視力未形成或開展前，眼球所有肌肉都在“放松狀態。5當“視網膜視力逐漸開展，

8、在視覺欲望與良好視覺條件下，眼內肌睫狀體肌 與眼外肌上下直肌及內外直肌開始運動。6眼外肌上下直肌及內外直肌因需尋找目標，在充分時機活動下，先快速活動成 熟。7眼內肌睫狀體肌，因出生嬰兒是遠視，不易對焦，所以在“視網膜視力達0.6以后，才快速開展，即出生18個月以后，至67歲，可以完全成熟，達-14.00調節力。屈光調節視力&眼外肌上斜肌、上直肌、外直肌、下直肌、內直肌、下斜肌等6條肌肉可以使眼球上下左右轉動，調節視線方向一一上下斜肌，是眼球最慢開展，且小孩如果沒有完全發展，即成為遠視性弱視。一般出生18個月時，才開始開展，7歲左右成熟，但終身不成熟者很多，其眼球不會調節，成遠視性弱視。

9、視穴按摩、光閃訓練儀器、手指操，就是訓練眼球“內外旋調節視力的，當眼球內外 肌力增強，內外旋調節能力恢復以后，能降低度數看更遠。說明：裸視視力達1.0只能表現“視網膜視力成熟，色感開展成功而已。如果“視網膜視 力成熟者，其“屈光調節視力，理應可以開展成功，同時“內外旋調節視力也會開展 成功。但“視網膜視力假設未開展成功者，因色淡或輪廓不明，造成屈光調節不力，先發生“遠視或遠視性弱視眼球過小繼之，因“視域短，睫狀體肌運動空間小，上下斜肌的活動時機低，在眼球隨年齡 長大后，就形成近視，甚至內外旋困態之弱視。所以，從出生到上述三種視力開展成功為止，是孩童視力開展過程，從小給予眼肌調 理訓練是近視、弱

10、視防治的關鍵所在，如果眼科醫院和從事視光學工作的眼鏡零售店能夠將 此預防保健工作納入其業務范圍，必將開創眼科防治領域的新天地。什么是視力的正常值決定視力好壞的解剖因素應該是視網膜中心凹上視錐細胞的密度而不應該是它的平均直徑。據研究，它的密度是 15-16萬/mm2，按此計算，他的視力應該是2 . 0,臨床上常常看到正常的視力是超過 1 0的，到達2 0的也大有人存在。如果患者眼部沒有其他的眼 病，矯正視力應該到達 1 5以上。三眼內肌和眼外肌在用眼調節中起什么樣的作用？調節理論是近視眼病因學研究中最古老的學說，該理論認為：近距離工作時，調節和集合使眼內肌和眼外肌作用于鞏膜，并使眼內壓升高，持續

11、的高眼壓釀成眼軸增長， 導致軸性近視。眼內肌的作用： 長時間近距離用眼時，為了明視目標，調節持續緊張，睫狀肌持續收 縮，引起緊張和痙攣而誘發近視眼。由于抵抗睫狀肌壓力， 并被過分牽引的脈絡膜不能恢復到原來的狀態，血容量繼續減少，逐漸失去彈性及緩沖能力，繼發營養不良和萎縮。隨之因營養不良而彈性下降的鞏膜也開始變形，導致后極部延長，形成近視。眼外肌的作用：對稱貼附在眼球外表的四對直肌 內直肌、外直肌、上直肌、下直肌， 不僅維持形式多樣的眼球運動， 而且對眼球的機械牽引產生壓迫作用， 當雙眼集合時，在內 直肌的收縮壓力作用下，導致眼球的前后徑增加，引發近視。四眼球調節緊張跟哪些因素有關1 跟近距離用

12、眼的時間長于 45分鐘2. 跟讀寫距離低于30公分3. 跟握筆的姿勢不正確4. 跟飲食營養不均衡5. 跟采光不科學6. 跟教室內的座次7. 跟內肌和外肌的有效運動五怎樣認識眼球結構？1. 角膜-照相機的鏡頭：角膜是光線進入眼球的第一道關口，屈光力為42D左右。角膜占眼球外表積的1/6，直徑約115毫米，角膜俗稱“黑眼珠，其實是透明無暇。1毫米，外露的局部俗稱“眼白。他2. 鞏膜-照相機的外殼 ：鞏膜呈白色，厚約 占眼球外表積的5/6。鞏膜對眼球起支持作用。3. 瞳孔-照相機的自動光圈 ：瞳孔俗稱“瞳仁，直徑2-2.5毫米，他可根據外界光 線的強弱自動調節直徑的大小。外界光線強時，瞳孔縮小；外界

13、光線弱時，瞳孔擴大。從而 使眼睛總能獲得適宜強度的光線。4. 虹膜-照相機光圈的葉片：虹膜內肌肉的收縮和舒張是瞳孔變化的動力。黃種人的虹膜一般為棕黑色，白種人的一般為蘭色，黑種人的一般為黑色。5. 晶狀體-照相機的全自動變焦鏡頭：晶狀體位于虹膜后面，呈雙凸透鏡。正常人既能看遠又能看近， 全靠晶體的調節作用。如果通過調節，光線仍不能聚焦于黃斑，那么稱屈 光不正。聚焦在視網膜之后稱遠視眼，聚焦于視網膜之前稱近視眼，不能聚焦于一點稱散光 眼。如果晶體隨著年齡增大而彈性下降，看近難以回縮變凸，那么形成老花眼。晶體變渾濁， 那么稱為白內障。6. 玻璃體：玻璃體是充塞于晶體和視網膜之間的一種膠狀物質，對眼

14、球起到支持作用。7. 視網膜-照相機的膠片：視網膜起感光作用，其中最靈敏的地方稱為黃斑。感光細胞只要是視椎細胞和視桿細胞。視椎細胞主要負責明視覺和色覺，視桿細胞主要負責暗視覺和運動視覺。8 .脈絡膜-照相機的暗箱 ：L脈絡膜主要由血管組成，能起到營養眼球的作用。他 能把眼球獲得的良好信息傳遞給相應的中樞。良好的視力不僅依賴于眼球，還需傳導通路和大腦中樞的健全。六怎樣發現孩子的視力不好?如果發現孩子與其他同齡在平時的生活中，家長應該從以下方面觀察孩子的一舉一動， 孩子有以下細節上的不同，您就需要帶孩子檢查視力了。1. 行動緩慢，不活潑，不愿意參加戶外活動2. 看東西愛歪頭，皺眉，瞇眼睛，視物模糊

15、3. 看書寫字距離很近，看不清黑板，學習成績下降4. 看電視坐得很近，常用手揉眼睛，眼睛干澀5閱讀，書寫不到半小時，就出現眼睛干、澀、酸、脹、頭痛、頭暈等視疲勞病癥七.如何認識視力表對 數 視 力5. 35. 25. 15. 04. 94. 84. 74 . 64 . 54 . 44 . 34 . 24 . 14 . 0國 家 標 準2. 01. 51 . 21. 00. 80. 60. 50 . 40 . 30 . 250 . 20 . 150 . 120 . 1專家提示：1. 0是邊緣視力，0 8是近視警戒線，0. 6真性近視倒計時，0. 5真性近視進行時 ，0. 3為低視力 ，0. 1接

16、近盲視力，容易形成高度近視 八怎樣認識近視？1. 近視的文字表述：5米外的平行光經過眼屈光介質折射后成像聚焦在視網膜前。2. 近視的3種分類：A .調節性近視和軸性近視：即假性近視、真假混合性近視和真性近視B .單純性近視和病理性近視：單純性近視一般在 6. 00DS以內，病理性近視一般在一6. 00DS以上C.輕度近視，中度近視和高度近視：W 3. 00DS為輕度近視3. 00DS6. 00DS為中度近視>6. 00DS為高度近視分類假性近視真假混合近視真性近視定義眼肌的過分調節導致痙攣， 產生視力疲勞，使眼睛視遠 功能暫時性喪失視疲勞的長期積累， 屈光度不斷加深，但 真性近視大多混有

17、假 性近視眼睛有了無法改變的屈 光度，眼球軸長已經發 生明顯改變。特點無屈光度，視力不穩定，容 易波動。有輕度的屈光度，假 性局部容易轉換為真 性近視屈光度以50-100度/年的速度加深，易開展為 高度近視效果通過矯正可以恢復正常視 力通過矯正可恢復局部 視力屈光度一旦形成無法改 變，防止加深是關鍵九.怎樣認識弱視?1 .弱視的文字表述結合圖解A ：眼部無器質性病變，屬眼底黃斑部的中心凹的視神經細胞發育不良，矯正視力低于0. &2 .弱視的發病信號：A .擁擠現象：弱視眼對排列成行的字體識別能力比同樣大小單個字體的識別能力差 很多B .熟視無睹現象：3個月左右的嬰兒不注視目標，不隨人或

18、物體運動而轉動眼睛C .眼球震顫，雙眼發生不自覺的有節律性往返運動D .瞇眼、歪頭、視物斜視現象3 .弱視的2種分類：A .輕度弱視、中度弱視、 重度弱視按矯正視力：0. 60. 8為輕度弱視 0. 2 0. 5為中度弱視 < 0. 1為重度弱視B 屈光不正性、屈光參差性、斜視性和形覺剝奪性弱視十.怎樣認識遠視1 什么是遠視？當調節處于靜止狀態時， 平行光線經過眼屈光系統曲折后，焦點位于視網膜后， 不能形成一個清晰的圖象， 而只能形成一個模糊的光圈。遠視眼看遠模糊，看近更不清楚。輕度遠視眼可通過調節，使物像看得清楚。2 人出生都是遠視眼嗎？絕大多數都是遠視眼，屬于生理性遠視3 .遠視眼有

19、哪些表現？視疲勞、假性近視現象、斜視、弱視。4 .遠視眼怎樣診斷？其診治可以在眼鏡店進行嗎？阿托品眼藥水麻痹睫狀肌檢影檢查遠視眼，其診治應該在醫院眼科進行，也可以在正規的眼鏡店進行。5. 遠視有哪幾類？隨著年齡的增長，眼球大小也能增加嗎？遠視可以分為：軸性遠視和屈光性遠視。嬰幼兒中大多數眼軸隨著年齡的增加而增長， 至成年時為正常狀態。一小局部眼球大小沒有相應的發育，形成軸性遠視。另一局部眼軸發育過快，過長的眼軸形成軸性近視。6. 遠視度數會降低嗎？由于青少年的眼球仍然在繼續發育，遠視度數會逐漸下降，所以對于遠視的兒童應該 定期復查，必要時更換鏡片，由于復查時常需用阿托品進行睫狀肌麻痹，其副作用

20、是瞳孔散大后導致視物模糊，影響學習，故最好在寒暑假時進行。十一.怎樣理解青少年兒童近視的動態開展趨勢？青少年近視又稱為發育性近視，是由于在生長發育過程中用眼習慣不好，用眼負荷超標，和惡劣的視覺環境造成。演變過程：假性t混合性t真性、低度t中度t高度，屈光度加深速度與身體發育有關。 臨床說明：8 10歲為好發期，11-16歲為屈光度深活潑期，17-19歲為屈光度加深緩慢期， 20歲是屈光度相對穩定期。因此，在近視眼矯正之前一定要根據近視眼的性質、年齡、發育狀況合理選擇矯正方法。十二.怎樣理解近視的遺傳性？一般來說，高度近視為常染色體隱性遺傳，形成高度近視后常染色體會發生基因變異， 會遺傳給子代攜

21、帶， 子代容易發病。但隱性遺傳可受環境因素的影響，使其表現程度減輕或外顯不全。當孩子的近視受遺傳影響時，千萬不能放任自流， 聽之認之，應當及時采取預防措施、改善用眼環境，控制視力下滑有著十分重要的意義。十三.為什么說視疲勞是造成視力下降的關鍵1. 二長一短三多一少二長一短：全天用眼的時間長， 近距離持續性用眼的時間長，晚上睡眠時間短 T視疲勞積累沉淀。三多一少：作業多，考試多，課外補習班多，戶外活動少t視疲勞積累沉淀。2. 采光不科學： 現在的白熾燈和熒光燈照明已經遠遠不能滿足長時間視近的需要。頻 閃、輻射等現象悄無聲息地污染著孩子嬌嫩的雙眼，加重視疲勞的產生。3. 讀寫姿勢不正確：在封建社會

22、學生上課要手背后挺胸抬頭，寫字挺直腰桿，標準四指握筆，眼向下看筆尖，鼻子正對筆桿等，做文人卻氣勢威嚴。用現代文具后，有標準三指握筆法，嚴格掌握。學生上課可手扶桌面， 但必須挺胸抬頭， 以顯年輕人的精銳之氣，更重要的是可防止發育畸形；寫字挺直腰桿眼向下看，嚴格握筆規范：胸到書桌一只拳的距離，眼到書本一尺是近距離用眼的平安距離，防止看書寫字眼睛調節過度。這就有了愛眼教育中常提到的“三個一即1拳、1尺、1寸。由于孩子年齡小，自律性差，這些行為標準很難自覺完成。不良的用眼習慣過度使用調節，加重視疲勞。4 飲食營養不均衡： 是什么奪走了孩子的眼睛健康？為什么眼睛會近視？為什么過去 近視的人數少，現在卻更

23、多？為什么城市學生近視的人數比農村的多？營養學家研究說明：我國城市學生的近視眼發病率近五成的原因之一各種抗氧化類的微 量元素和維生素攝入過少。飲食營養不均衡導致眼部組織缺少抗疲勞的物質根底 十四視疲勞的危害性病癥：眼干、澀、酸、脹、痛、畏光、流淚、字跡重疊串行、視遠物體假設即假設離定。1 眼干、澀、畏光、流淚t角膜損傷t角膜炎t視力下降2 眼酸、脹、痛t遠視力下降t注意力分散t學習成績下降3脾氣急躁t晚上睡眠多夢、多汗t身體倦怠且食欲不振t性格自閉視疲勞T調節性近視t 視疲勞沉淀積累 T混合性近視t 視疲勞沉淀積累 T中度 近視T 視疲勞沉淀積累 T高度近視十五高度近視的危害性1 并發癥：玻璃

24、體液化、開角性青光眼、視網膜裂孔、周邊視網膜變性、視網膜脫離、 黃斑變性、弱視。2 擇校、擇校受到政策性的限制，給將來的生活帶來較多的不便。A 視力低于1. 0者：飛行技術、航海技術、刑事科學技術、偵察等專業受到限制。B .屈光度大于 400度：航海科學，核工程與核技術，生物醫學工程，飛行器制造工 程等專業受到限制。C .屈光度大于 800度：土建類，能源動力類，化工與制藥類，電子信息科學類，生 物工程，醫學等專業受到限制。3 .遺傳、遺傳基因發生變性直接遺傳給下一代，單親50%、雙親90%。4. 期望手術者：費用昂貴3000元9000元不等，風險較大反彈率高達 20% 手術并發癥角膜瓣的游離

25、、干眼癥、高眼壓癥等，手術并不能修復 DNA。十六.弱視的危害性弱視的危害-立體視盲，平面感知、無深度感、無距離感、無空間位置感、無方向感。十七什么是中心視力？中心視力包括遠視力和近視力十八調節、集合對視力有何影響？調節、集合、瞳孔收縮為眼的三大聯動現象。正視眼的調節與集合相互作用，非正常眼的調節和集合不協調，而且眼對調節與集合 的不協調的耐受有一定的限度。如果超過限度將會引起視力疲勞，甚至發生內斜或外斜視。 十九.立體視是怎么回事？讓我們做一個小實驗：左右手各拿一支圓珠筆，兩手平伸，筆尖慢慢地靠攏，可以發 現很容易地將兩支筆尖對準；如果閉上一只眼試試，可就不怎么容易了。這是為什么呢？當我們的

26、兩眼注視一個物體時，物體分別在左右眼的視網膜上形成兩 個圖像，但由于左右眼有一定的間隔，左眼可以看到圖像的略偏左側，右眼可以看到圖像的略偏右側，因此兩個圖像并不完全相同，不能完全重合。這樣視覺圖像傳入大腦，經過大腦的合成、判別，使物體產生了空間的深度感，有了 立體感，這就是立體視，立體視又稱深度覺或立體覺。當我們閉上一只眼后，只有一個單一的圖像傳入大腦，這樣就建立不起立體感覺，看 到的物體都是在一個平面上。因此閉上一只眼睛后，要對準筆尖就不怎么容易了。 二十如何理解光線行蹤？光有三種：平行光、散射光、和聚合光。二十一鏡片的種類有哪些？鏡片有三種類型：凹透鏡、凸透鏡、柱面鏡 二十二.瞳孔的大小變

27、化規律是什么？ 1瞳孔的大小是可以變化的，它的變化有以下規律可循。A .人在2-10歲時其瞳孔最大 4-5毫米，隨著年齡的增大瞳孔會相應縮小。新生兒為 2-2. 5毫米。80歲以上的高壽者，那么具有人生中最小的生理瞳孔1 . 5-2毫米。B 近視眼的瞳孔較遠視眼要大。C.有色人種較白色人種的瞳孔要小。D 女性的瞳孔較男性的要大。2以上四種因素是特定生理狀況所決定的。瞳孔還會在瞬間發生改變，導致瞬間瞳孔改變 的因素有下四種。A 光強時，瞳孔縮小；光弱時，瞳孔擴大。B .看遠目標時，瞳孔較大；看近目標時，瞳孔較小。C .人的情緒亢奮時瞳孔較大；人在平靜狀態時瞳孔較小。 D 睡眠和閉眼時，瞳孔縮小；

28、睜眼和覺醒時，瞳孔變大。這里之所以要介紹瞳孔的各種變化，原因是瞳孔瞬間的變化有可能影響驗光的結果。二十三.什么是眼的調節近點、調節遠點和調節范圍？1. 調節近點：即調節的上限。當睫狀肌進行強力收縮，眼球進行最大程度的調節時， 所能看清楚的最近的一點，被稱為調節近點。正常眼的調節近點約為10. 2厘米，相當10個屈光度。2調節遠點：即調節的下限。睫狀肌完全放松，眼球不進行調節，所能看清楚最遠的 一點，被稱為調節遠點。正常眼的調節遠點在無限遠，相當于0屈光度。3. 調節范圍：調節遠點和調節近點之間的距離被稱為調節范圍。調節范圍隨著年齡的 增長而逐步縮小。二十四.什么是眼的集合？集合的單位是什么？眼

29、的集合：為了保持雙眼看物體的完全一致，注視近處物體時，雙眼必須同時向內 懸轉。在一定范圍內，物體離眼球越近，眼球內轉程度越大。這種眼的特殊功能被稱為集合。 為了把雙眼分別看到的兩個影像融合為一，即雙眼單視，所看物體反射的光線必須聚焦到兩只眼視網膜的相應位置上。如果把目光由遠處物體逐漸移向近處的物體，為了使所看物體反射的光線聚焦到雙 眼視網膜的相應的位置上，兩只眼必須同時向內旋轉。為了使兩只眼的視線集中到一個近目標上，雙眼必須同時內轉，這就是集合。為了保持雙眼視網膜的影像被大腦的視中樞融合為一個影像，物體越近，集合程度 就越大。集合是通過雙眼的眼外肌協調一致的動作來完成的。結合的單位：當兩只眼注

30、視正中線的一個目標時，眼球的視軸和中線形成的夾角被 稱為集合角。測量集合程度的單位是米角。集合程度越大，米角越大。雙眼注視1米遠處目標時，集合角為1米角，當注視0. 5 米遠處目標時，集合角為 2米角。計算米角的公式如下：米角+1/F F為雙眼視線交叉點和眼球之間的距離單位為米。二十五調節和集合之間有什么關系？調節和集合有密切關系， 對于正視眼來說，雙眼看1米遠的物體時，使用的調節力為 1屈光度，集合力為1米角。注視33CM近目標時，使用的調節力為 3個屈光度，集合力為 3米角。對于非正視眼來說，調節和集合就出現不協調一致的情況。例如，有2個屈光度的近視眼患者，雙眼注視33厘米近物體時，集合力

31、和正視眼一樣為3米角，而調節力僅僅需要1個屈光度，比正視眼少了 2個屈光度。這2個屈光度被近 視眼的屈光度代替了。反之，有2個屈光度的遠視患者，看同樣距離的物體，和正視眼一樣，集合力也是3米角，而調節力需要5個屈光度，比正視眼多用2個屈光度的調節。這2個屈光度用以抵消 遠視眼的屈光度。調節和集合的矛盾到達一定程度， 會引起眼疲勞，甚至頭痛。為了緩解和消除這種矛 盾，一種自然有效的方法是放棄雙眼單視， 用一只眼看東西，當然不會再有調節和集合之間 的矛盾。這樣就導致了斜視，通常遠視眼產生內斜視，因為使用的調節過度；近視眼產生外斜 視，因為使用的調節缺乏。二十六.什么是立體視？什么是融合？立體視：人

32、與食草動物，如兔子、馬等不同，人有兩只位于頭部前方的眼睛。由于兩 只平行排列的眼睛之間有一定距離，觀察同一物體時，雙眼和物體之間的角度有微小的差異。兩只眼看到的物體是相同的， 但接受的視覺信息并不完全一致。每只眼有自己的視野，兩個分開的影像被送到大腦進行分析和處理。當影像到達大腦枕葉的視中樞時，兩者合二為。大腦對兩個類似但有微小差異的影像進行匹配，形成的單一影像和兩只眼的影像有很 大的區別，它是三維的立體影像。立體視是視覺系統對外界物體三維空間的知覺，即對物體遠近、上下、深淺、凹凸的 分辨能力。這是大腦視中樞對雙眼影像分析和綜合的結果，是一種高級生理和心理反射。具有立體視的前提雙眼都有良好的視

33、力。如果一只眼視力喪失或視力不好，那么不能形 成立體視。沒有良好的立體視，很多職業受到限制，如球類運發動、飯館效勞員、司機、建 筑師、外科醫生、牙科醫生等。融合：雙眼分別看到的東西，經過大腦的分析和處理，使我們感覺為一個東西，這個 過程被稱為融合。二十七.為了看清楚外界物體眼球必須進行哪些動作？影像在視網膜形成，刺激桿體和椎體細胞，把神經沖動傳遞大腦皮質的視區。為了在 大腦形成影像，必須有以下 4個動作的配合：1屈光：外界物體反射的光線進入眼球，通過角膜、晶狀體、玻璃體等的屈光，在視 網膜上形成影像。2 .晶狀體的調節：在光線從不同距離進入眼球時，遠處來的光線是平行的， 近處來的光線是分散的。

34、為了看清楚近處物體需要調節，調節使晶狀體曲率增加，增強屈光力，對近處物體反 射來的分散光線進行適當的矯正。晶狀體曲率的增加是靠睫狀肌的收縮。睫狀肌收縮，使連接睫狀肌和晶狀體周邊的小 帶松弛，晶狀體隆起，彎曲度增加。當再看遠處的物體時，睫狀肌放松，小帶把晶狀體拉平，晶狀體屈光力減弱。3 .瞳孔收縮：根據進入眼內光線的強弱，瞳孔括約肌控制瞳孔大小，強光變小，弱光 變大，防止進入眼內的光線對視網膜刺激過度。為了防止周邊光線進入眼內引起視力模糊， 瞳孔在看近距離物體時也收縮。4 眼的集合：為了使雙眼把一個目標看成一個結合的影像，而不是兩個分開的影像， 影像必須投射到視網膜的相應位置。看遠時，雙眼調節到

35、平行一致的位置；看近時，雙眼集合雙眼同時向內轉使視線集中在物體上。眼外肌對雙眼牽拉的力量必須相同，否那么將發生斜視。二十八我們是怎樣感覺到物體影像的？通過眼的屈光系統、 晶狀體的調節、瞳孔收縮、眼球的集合， 使外界物體反射的影象投 射到視網膜上，然后通過以下步驟，使我們感覺到看到影象：一刺激視網膜的光感器一一桿體和錐體1桿體每個視網膜大約有 1 2億個桿體A 桿體的功能是維持周邊視力和暗光下的視力。視網膜上只有黃斑部沒有桿體。B 桿體能夠制造一種感光色素，即視紫紅質。C 視蛋白和視黃醛一種維生素的衍生物結合，形成視紫紅質。這種集合只在黑 暗中發生。缺乏維生素 A，沒有視黃醛，那么引起夜盲。D

36、在光照下，視紫紅質被分解，同時產生神經沖動。E.視紫紅質對光高度敏感，所以我們能夠看到非常微弱的來自月亮或蠟燭的微光。因此，桿體的功能是為了夜視。 在亮光下視紫紅質的分解比在黑暗中制造的要快。視紫紅質的這個特點，反映在我們從陽光下走進一間暗室中，一時看不見東西，經過數分鐘，視紫紅質才能形成，我們才能看見黑暗中的物價。2. 錐體每個視網膜大約有 600萬個錐體A 錐體高度集中在黃斑部，主要集中在黃斑中央局部的中心凹。B 錐體是亮光、彩色和視敏度的感受器。錐體功能反映在中心視力和顏色視力。C 錐體的感光色素與桿體的類似。除了視黃醛之外，錐體含有視蛋白，這種視蛋白 和桿體內的不同。錐體的感光色素在亮

37、光下分解，但它合成很快。D 錐體有3種類型，每一種含有不同的視黃醛和視蛋白。感光色素分別是：視紅素紅、綠敏素綠、藍敏素藍。E每一類型的錐體最大限度地吸收特定顏色紅色、綠色、蘭色的光波，對一種 顏色做出最強的反響。我們對顏色的感覺取決與那一類型錐體受影像發出的那種顏色的光線 的刺激。如果所有 3種類型錐體都受到光的刺激，我們感覺到的是白色，如果都不受刺激， 我們感覺到的是黑暗。F如果有一種類型的錐體從視網膜上消失，我們就不能分辨某些顏色，這種情況被 稱為色盲，最常見的是紅一綠色盲。這種患者不能區分紅色和綠色。色盲的發生和性別有關， 男性占8%-10%，而女性僅占 0。4%。二向視區傳導1 視網膜

38、主要有三層，神經節細胞層臨近玻璃體，雙極細胞層，感光細胞層臨近脈絡膜。2 光線進入眼內，必須通過神經節細胞層和雙極細胞層才能到達感光細胞層。3 光線到達視網膜，刺激桿體和錐體產生神經沖動。神經沖動通過雙極細胞層，到 達神經節細胞層。神經節細胞層的視神經軸突會聚到視乳頭，通過視神經傳遞到眼外的視交叉。從視交叉起，神經沖動通過視神經孔進入丘腦，通過視放散到達大腦的枕葉。三刺激大腦視區桿體和錐體將接受到的各種光線變成神經沖動，通過視神經的神經纖維傳遞到大腦枕葉的視皮質，使我們看到影象像。二十九什么是視覺？視覺和視力有區別嗎？一視覺：視覺是非常復雜，涉及 20多種功能。在向腦部傳遞信息的通道中，視覺

39、占據65%。視覺系統是我們處理信息和學習的重要局部，它的功能遠遠超過讓我們能夠看清楚物體的視力。它涉及很多眼部功能，例如：如何共同運動雙眼，如何聚焦，如何判斷深度，如何感 知周圍的世界，如何處理、儲存、回憶信息等。對于外界物體的發覺、領悟、記憶的80%靠視覺系統。在課堂學習中，85%的知識是通過視覺系統完成的。視覺不好，將導致各種困難的發 生，如閱讀、學習、在學校的表現以及運動等。二視覺主要有以下幾種功能：1. 識別：我們看到的是什么？在哪兒？離我們多遠？有多大？移動速度如何？質地 如何？2儲存：把現在看到的信息儲存起來，留到以后需要它的時候恢復。3比照：把現在看到的信息和以前儲存的信息進行比

40、擬。4. 派生意義：從現在看到的信息和過去看到的信息中派生出新的意義。三斜視、弱視、腦外傷、中風和其他的問題，常常需要視覺治療。涉及眼科的問題主要有斜視和弱視。視力不好不等于視覺好，但是沒有良好的視力，視覺那么無從談起。視力是視覺的根底，保持和開展視覺，首先要解決視力問題。四視覺和視力的區別視力：表示一個人看清楚外界物體的能力。換句話說，視力是裸眼或戴矯正鏡片后 能夠看清遠處細小物體的能力。視覺：是指人對于看到的物體的理解、鑒別和處理的能力。視力是生來就有的，為視覺系統的一局部。而維持良好視覺那么需要技巧，技巧靠后 天學習了解得來。三十.如何發現孩子的視覺有問題？視覺是動態的，不斷處于有組織的

41、變化過程中，解釋和理解所看到的東西。視覺的發 展和走路、說話一樣，出生后需要通過一定時間的學習，根據經驗對問題作出反響和解決。 有一輛汽車，但不知道如何去開，為了使汽車有用必須去學開車。視覺也是如此，你有兩只眼，要學習協調一致的使用它們去捕捉信息，這需要學習。 對我們看到的東西，準確、有效的解釋和理解，涉及很多視技巧。如果缺乏一種或多種視技能，通過視通路的信號可能不像其本身那樣清楚。如何發現 孩子有視覺問題呢？可以從以下方面尋找線索：1經常眼紅、眼痛、眼癢。2. 瞇眼看東西、常常揉眼。3. 閱讀后，頭痛、頭昏、惡心。4閱讀時，歪頭，閉上一只眼。5視物模糊或者出現復視。6眼球運動不穩定、不協調、

42、有一只眼向內或向外，出現斜視。7.盡量防止做近工作&閱讀時把書拿得很近，常常找不到上次閱讀過的地方，理解能力差。9. 重復黑板上寫的內容有困難。10. 誦讀困難，混淆看起來類似的詞，不認識在下一個句子中重復出現的詞。11. 字寫的很草，在做算術時，數字移位困難大。12. 注意力分散，動作不協調，運動很差。13. 缺乏自尊，自我形象差，脾氣火暴，好斗，常常喊叫。14. 注意范圍狹窄，懶散，學習緩慢，工作能力差。三十一.什么是視覺治療？視覺治療又叫視軸矯正或視覺訓練：是改善視覺功能的方法。視覺功能主要有眼球運 動的技能、調節能力和雙眼單視。它涉及一系列由易到難的眼部訓練，每周要進行數次，直

43、到病癥消失。眼肌問題引起眼疲勞的人，需要進行視覺治療：如視力模糊、頭痛、疲勞、集中困難， 包括電腦視力綜合癥與視覺有關的學習問題等。通常不能用戴眼鏡的方法代替視覺治療，因為這不是視力問題而是眼肌問題，僅用眼 鏡解決不了問題。視覺治療的時間：取決于訓練方法和眼肌學習必要技能的速度。大多數患者每天需要 訓練或練習20分鐘，每周5天，持續2-3個月。一旦眼肌受過再教育，它們能夠保存學會 的新技能，在以后時間內自動使用。三十二引起眼疲勞的原因有哪些？有何預防措施？一病因：睫狀肌在調節時收縮過度， 是眼疲勞最常見的原因。 屈光不正，特別是遠視眼， 常常引起眼疲勞。以下是引起眼疲勞的常見原因：1. 屈光不

44、正。2使用屈光度缺乏的閱讀眼鏡或使用讀數有問題、質量不好的眼鏡。3眼外肌力量不平衡，如隱斜視。4眼的其他問題，如過敏或干眼等5在近距離過度閱讀或工作。6在光線缺乏或頭頂上有眩目光照的環境下工作。7.長時間持續在固定距離上使用電腦。二預防眼疲勞的措施1. 矯正屈光不正。2驗光，并對所戴眼鏡的鏡片進行檢查。確定看遠的眼鏡是否適宜，以及是否需要戴 閱讀眼鏡。在做完一天近工作后，僅僅在快下班時感到眼疲勞，可能是需要戴閱讀眼鏡的征兆。有人可能需要兩副閱讀眼鏡，一副在閱讀時用，另一副在操作電腦時用。3做近工作時經常短暫休息，至少每30分鐘休息一次，每次 1-2分鐘。休息時，閉目養神或看遠處目標，這有助于睫

45、狀肌功能的恢復。4. 工作時經常變換距離，如果眼睛感到疲勞，應該把看的東西放遠一些。5. 閱讀時光源應該柔和、無頻閃、無輻射。光源應該從左前方進入。6. 有條件的話還應該適量的補充一些富含維生素A、鈣、維生素B2、葉黃素、蛋白質、 鋅、維生素E等食物。7. 對于青少年學生來說，進行必要的預防保健措施是解決視力不下滑的根本條件三十三.什么是眼睛的調節力？如何保持眼睛良好的調節力?調節力：是指眼睛既能看清遠處，又能看清近處景物的能力。調節是通過眼球同睫狀肌、晶狀體懸韌帶和晶狀體來實現的。當注視無限遠處的目標時，眼球內睫狀肌充分松馳，晶狀體懸韌帶牽拉著晶狀體赤道部，使晶狀體變得扁平；當注視目標移近時

46、，睫狀肌逐漸收縮，使晶狀體懸韌帶逐漸放松， 晶狀體籍其固有彈性使之趨向球形，凸度變大，屈光力增強，使近處景物的影像正好落在視網膜上，從而能夠看清近處景物。因此保持好的調節力是護眼的重要方面，如多作戶外運動，如打球、跑步、體操.等等，假日就往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是眼睛的守護神，如果能夠保持 每天運動的好習慣，不僅可以紓解精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養法。當您需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得要勞逸結合， 做做望遠運動，找一個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個主景，專心的看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線，幾分 鐘后再看近距離的東西，如此反覆數次。三十四視力保護的黃金

47、期的探討專家認為，人的眼睛發育有兩個快速階段，第一個是3至4歲，第二個是12至15歲，這兩個階段被稱為視力發育的“黃金期。 眼球發育時是由小變大， 眼球的直徑眼軸 也是由短變長的。從光學原理解釋，人在出生時視力高度遠視。隨著年齡的增長，眼球不斷變大，眼軸不斷變長，人的視力在 18至20歲時才會逐漸從遠視變為正視狀態。在第一個“黃金期，孩子視力處于遠視階段，但如果長時間受到近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書等，就必然會加快眼軸變長的速度。同樣在第二個“黃金期，過重的課業負擔，過度的疲勞用眼，也會加速眼軸變長。這使本應20歲左右發育成熟的眼睛，被迫不斷拉長眼軸，提前幾年或十幾年變成正視，而逐

48、漸形成近視。如果第一個“黃金期已經成了正視或輕度近視，那么在第二個“黃金期，如不多加注意，近視的程度就會快速加深，從而形成高度近視。因此，專家建議，在眼睛發育的第一個“黃金期，盡量不要讓孩子過多讀書識字，而應多參加戶外活動，如唱歌、跳舞、游泳之類。而在第二個“黃金期， 患近視的孩子，假設裸眼視力在0.6以上，看黑板時應戴眼鏡， 看書寫字時不要戴眼鏡。因為近視的眼睛剛好適合近距離工作狀態，但是戴了眼鏡看書會打破這種狀態，眼睛會在此根底上尋求新的平衡，進而加重眼睛近視的程度。三十五.定期檢查視力是擁有好視力的關鍵1 . 5.0是邊緣視力2. 4.9是近視根本警戒線3. 4.8是危險警戒線4. 4.

49、7是真性近視進行時5. 4.5是重度低視力6. 4.0接近盲視力5.0-4.9 需要6個月，4.9 4.7只需要2個月，而且近視度數每學期以 50-100度在 開展，有人形象地稱之為：“近視眼明槍難檔，暗箭難防。定期檢查，早發現，早矯正。視力才能有保障。如果裸眼視力不斷下降，屈光度不斷 加深，近視時間越長，近視程度越深，治療難度越大。第一章：近視與托兒所、幼兒園的關系.兒童的不良用眼習慣起源于托兒所、幼兒園兒童的不良用眼習慣是在幼兒園養成的。理由是幼兒園的桌椅是不符合學習用的，其 高度與兒童身高不匹配，加上保教人員沒有正確指導和及時糾正趴著學習看書等不良用眼習 慣。人的一種習慣一旦養成是很難改

50、變的，特別是不良習慣更是難以改掉。在幼兒園經過 幾年養成的不良習慣非常難以改變。兒童形成的趴著看書習慣到了小學一年級老師和家長怎 么也糾正不了，很多家長對孩子趴著看書的不良習慣用盡了法子也沒法改掉。農村的孩子入托率低，入學一年級后的孩子坐姿好于城市的孩子。因為沒有入托的兒 童就像一張白紙一樣，到了小學一年級老師讓孩子怎么坐，孩子就怎么坐。“一尺一寸一拳頭的良好習慣從一年級就養成了。二學生近視在托兒所幼兒園已經開始除了局部高度近視眼與遺傳有關外， 大多數是由于后天一些因素所致， 每個人出生時眼 球都比成人眼球短小，和身體其他器官一樣都有一段生長發育過程， 不過眼球的發育較其他 器官更快些。一般來

51、說眼軸長短到 6歲時接近成人水平。兒童時期即眼的生長發育時期，進行早期教育如不注意用眼衛生：近距離閱讀、書寫過多，在光線缺乏或過強處看書、寫字，不講究姿勢，不分場合，不注意勞逸結合，無休止的 看電視、打游戲機。等，都會加重眼睛的負擔。有的家長望子成龍、 盼女成鳳不斷的給孩子加碼，看樂譜彈琴，學漢字練書法，各種門類的特長班、補習班，孩子的眼睛被牢牢的限制在有限的距離內。過早閱讀學習是家長的心愿， 是家長的要求和行為。 許多幼兒園孩子的家長強烈要求幼 兒園布置家庭作業， 要求幼兒園減少音樂、美術和體育活動時間，增加語文和數學時間。幼兒園兒童進行智力比賽，迫使兒童過早閱讀學習。其結果眼球血管淤血、充

52、盈、眼肌緊張、痙攣，眼壓增高致使眼軸前后徑變長。兒童時 期眼球富于可塑性， 長期處于這種狀態， 就會開展成為長軸眼， 遠處物體不能成像于視網膜 上而成像于視網膜前，所以視物不清成為近視眼，即所說的真性近視。三. 兒童在 3-6歲是由遠視眼向正視眼轉變的時期：這一時期本不應該近距離大量閱讀用眼，幼兒園卻讓兒童過早閱讀，結果近視形成的時間提前。四. ?亮眼2006年愛眼日調查報告?顯示：武漢市高中生、初中生、小學生的近視發病率分別為80% 60% 30%更令人擔憂的是，在幼兒園中，也有將近20%勺孩子存在視力不良現象。跟三五年前相比，學生的近視患病率增長速度超過了10%。第二章：近視眼與家庭，家長

53、的關系一引起學生近視的主要原因是學習負擔過重和學生不良用眼衛生習慣學習負擔過1. 近視的發生不是課堂上，而是在完成大量的作業或長時間近距離閱讀后。 重是教育體制的問題，不良的用眼習慣是家長和老師的過錯。2. 因此有人提出了近視原因的“四無現象。即：無知的家長：目前家長普遍缺之近視防治知識，如果家長了解和掌握了近視眼防治知識，就知道怎樣更好的關心自己的孩子，今天學生近視眼也不會這么多；無奈的老師：老師也希望減負，推行素質教育，目前的學生累，老師同樣累。老師不 抓成績，校長不愿意，家長更不愿意，老師是無奈的。無序的監管：學生健康哪一個部門監管？非常不明確，結果是都管都不管。無情的社會：所謂社會無情

54、，我國人口多，人人都想讀大學，只有靠分數競爭。國企 改制職工下崗，就業壓力增加，無情的競爭集中在學生身上。二. 近視眼發生的環節在家庭，不是在學校近視眼發生的因素是長時間不間斷的近距離用眼。在課堂上由于學生是交替動作看課本 和看黑板，也就是眼睛不斷地看近看遠作遠近調節。眼睛只要動起來就不會發生近視。所以學生在課堂上不會引起近視。學生上自習課是近視的環節，但時間短只有30-50分鐘也不容易近視。在家庭就不同，學生一個晚上連續幾個小時做作業，中間不休息，眼睛一定疲勞。特別是星期天孩子從早到晚的學習，星期天比上課時間還要累。另外電視電腦也在家庭。三. 近視的家庭因素有多少？1. 學生的不良用眼習慣家

55、長沒有及時糾正；2. 學生睡眠時間缺乏；3. 學生用燈亮度不符合要求；4. 家庭的學生桌椅高度比例與身高不符合要求；5. 學生看電視和打電腦距離近，時間長；6. 學生偏食，吃甜食，營養不合理；7. 學生配戴的眼鏡不合格，不適宜；8. 沒有定期檢查視力；9. 學生躺著看書；10. 家長額外增加課外作業。四. 近視眼與睡眠缺乏有關因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。_目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起 近視眼的病理根底。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡 眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸局部，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。另外，看電視的時間過長、 暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對于青少年兒童來說， 保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。五. 不良坐姿是近視的禍根學生趴著看書學習是近視形成的最危險因素。因