1、精品督脈穴位圖及督脈的作用督脈是人體奇經八脈之一，六條陽經都與督脈交會于大椎，具有調節陽經氣血的作用，故稱為“陽脈之海”。督脈掌管著人體二十八味靈藥，這些靈藥治療范圍廣泛，療效獨特，不僅能治療與腧穴部位相應的內臟病、頭面、頸項和腰背部的病變，還能夠治療熱病、神志病等疾患。督脈管理著眾多穴位1、人體的大力丸命門我們在影視上，常常看到有人推銷大力丸騙錢的場景，現實生活中也有人稱賣假藥之人為賣大力丸的。但頻繁有人上當受騙，這說明大力丸是人們所需求的。其實，大力丸不用從外界獲得，人體自身就擁有，如人體奇經八脈之一的督脈，就掌管著人體真正的大力丸命門。命門穴位于第二腰椎棘突下，與兩側腎俞穴相平。兩腎之間

2、的命門穴，乃生命之門戶，腎氣為一身之本，命門穴有培元補腎的作用，為強壯保健要穴之一，可用于治五勞七傷、腎虛、頭暈、耳鳴以及腎陽虧虛所致的手足逆冷等病癥。另外，因命門穴位于腰部，腰為腎之府，腎藏精、主生殖、司二便，點按命門穴還可培元補腎，治療虛損腰痛以及腎陽虧虛所引起的生殖、泌尿系統疾病。2、大椎大椎穴為“諸陽之會”，即諸陽經交會穴，故本穴為純陽主表之穴位。陽主表，取之通陽解表以清熱，為解表退熱的常用穴。此穴對各種急性傳染性疾病有退熱作用，如在大椎穴拔罐或刮痧對外感引起的熱度高，病程短的患者，退熱效果特別好。因其位于項部，下鄰心肺，故也是治療項強、咳喘、氣逆的常用穴。3、風府風府在頸部，后發際正

3、中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。“風”指風邪，“府”指聚會之處，故“風府”意指穴處為風邪侵襲的部位。風府穴主治一切因風而引起的病癥，因而得名。本穴為祛風要穴之一，內中風疾外中風所致病均可通過按摩此穴而得到緩解。4、至陽和身柱至陽穴在背后正中線上第七胸椎棘突下凹陷中。“至”指到達，“陽”指陰陽之陽。本穴與橫隔持平，經氣至此從隔下的陽中之陰到達隔上的陽中之陽。就如蛇有七寸一樣，至陽穴就是人的七寸。該穴下的體腔內，上為肺，下為胃。肺主呼吸、脾主運化、四肢。根據腧穴的局部相鄰近主治作用，故至陽穴為治療消化和呼吸系統病癥的常用穴。肢體沉重、身體羸弱、少氣懶言、胃酸過多、胸肋痞滿、咳喘因水

4、濕內停等引起的疾病都可通過按摩至陽穴得到緩解。平常多按摩至陽穴，按摩至陽穴時可用5分硬幣1枚，將其邊緣橫放在至陽穴上，適當用力按壓。在日本，身柱穴為普通小孩子必灸之穴，他們多在出生后75天施灸，俗稱“身柱之灸”。在身柱穴麥粒大的艾柱3粒左右，施行2-3日或數日不等，可用于小兒驚風、疳疾、癆瘵等。日本針灸家代田文志在長野縣40多所學校對學齡兒童進行保健報告時說：“灸過身柱穴后不傷風了，食欲增加了，發育也好了。總之，多按摩身柱穴可使孩子的健康狀況得到改善，故體質虛弱兒童的家長應格外注意給自己的孩子灸身柱穴。5 、上星上星穴在頭部，當前發際正中直上1寸處。上星穴在黃帝內經中指人之七竅，因上星穴居面部

5、七竅上方，善于治療五官孔竅之疾病，因而得名。6 、水溝水溝穴位于口鼻之間人中溝中，就是我們通常所說的人中穴。它溝通任督陰陽經氣來協調陰陽。同時，督脈入于腦，其分支和心相聯系，善開竅啟閉，寧心安神，所以揉掐水溝穴可治療昏迷、暈厥、抽搐、中暑、癲狂、急慢性驚風等疾患。督脈的作用1、督脈是陽氣的掌握者“人活一口氣”，陽氣決定了人的生命力。督脈循行與背部正中線，它的脈氣多與手足三陽經交會于大椎穴；帶脈出于第二腰椎，陽維交會于督脈之風府穴、啞門穴。所以督脈之脈氣與各陽經都有聯系。督就是“總督”的意思，督脈總督一身之陽經，調節著一身的陽經氣血。督脈循身之背，背為陽，所以有督脈“總督諸陽”和“陽脈之海”的說

6、法，在機體生命中具有舉足輕重的地位。史上記載，唐太宗李世民就曾經因為認識到背部和人的五臟六腑以及人的生命密切相關，為了減少刑罰傷人命的情況，而改背部杖擊之刑為臀部行刑。通過觀察督脈上的一些穴位可以判斷生命力的強弱，例如水溝穴所在的人中溝越長越深，說明督脈經氣越旺盛，生命力也就越強。2、督脈決定著人的精氣神背部是人體一個及其重要的部位，尤其脊柱，為人體的中線。脊背是督脈循行的部位，督脈“行于脊里正中，上至風府，入于腦”，與腦和脊髓有密切關系，大腦通過脊髓指揮全身的活動。人的氣質，形體也與脊柱關系密切。“坐如鐘、站如松”是古人對一個人綜合修養的基本要求，保持良好坐姿，會避免形體扭曲，保護腰椎、脊椎

7、，使其不受到損傷；脊柱無病，督脈暢通，站時直立如松，頭腦清晰，運動靈活，人體充滿著精氣神，那么就會使人看上去精神抖擻，充滿靈氣。如果一個人不注意形象，坐立無形，長久下去，勢必會引起脊柱發生生理性彎曲的改變，甚至造成脊椎骨質增生，這些都會刺激或損傷經脈，那么這條經脈所循行經過的部位及其所聯系的區域就會發生疼痛和病變，同時會使人走路或站立時出現佝僂著腰背的情況，因疼痛還會呲牙咧嘴甚至跛行。在這種情況下，可以通過按揉、叩擊、推擦督脈，或者再督脈位于背部的穴位上拔罐、刮痧，來宣散氣血、通經活絡、祛瘀止痛。近些年來，整脊醫學治療日漸興盛，這種治療方法其實就是調整督脈。整脊醫學的發展也為在督脈循行路線上施

8、行按摩手法的療效提供了證據。3、多訪督脈，調氣血促循環督脈循行于脊里入絡于腦，體腔內的臟腑通過足太陽膀胱經背部的俞穴受督脈經氣的支配，因此，臟腑的功能活動均與督脈有關。通過按揉督脈經穴或刺激經脈通絡，調動人體自身免疫力。打通任、督二脈可調理全身氣血，促進氣血循環，保證身體的陰陽平衡。日本醫學界的研究發現：人體后背有大量免疫細胞，這些細胞平時處于休眠狀態，如果常刮拭、提捏或推擦后背，可以激活這些免疫細胞，提高人體免疫力。督脈按摩以后背脊柱為著力點，以調暢五臟六腑之經氣為基礎，疏通心腎經絡為軸心，平衡身體陽氣，激發人的自愈能力，達到強體保健、提高免疫力、治療疾病的作用，是一種值得推廣的保健方法。4

9、、督脈和膀胱經的按摩保健前面我們提到位于人體背部的膀胱經和督脈與生命健康密切相關，那么我們就應該多“拜訪”督脈和膀胱經這兩大經絡。如何“拜訪”呢？拿什么做敲門磚呢？其實很簡單，方法也很多，不過都需要請人來幫忙。（ 1）捏脊法俯臥，讓對方將拇指、食指相捏，分別沿脊柱或膀胱經背部的兩條循行線從上向下推，可推5-10次，然后用拇指和食指相并從上到下夾捏脊柱2次。（ 2）按揉法用掌根從頸椎一直揉到尾骨，或雙掌重疊按揉，對于肉太厚者還可用肘來揉，用力由輕漸重。3）搓法按摩膀胱經腿上的經絡可以采用搓法。兩手分別置于同側腿上，又腿到踝，邊搓邊下移，由輕漸重，各按摩3-5遍。（ 4）叩擊法以兩虛拳交替叩擊背腰、臀腿3遍，也可采用裹物之木棍或按摩專用擊打棒來進行叩擊，并輔以牽抖下肢。（ 5）刮痧法用刮痧板沿脊