1、表格式這種格式的規劃書為不完整的職業生涯規劃書。 常常僅寫有最簡單的目標、 分段實現時 間、職業機會評估和發展策略等幾個項目， 有的只相當于一份完整的職業生涯規劃書的計劃 實施方案表。適合作為日常警示使用。條列式這種格式的規劃書具有職業生涯規劃的主要內容， 似多只是作簡單的表述， 沒有詳細的 材料分析和評估。文章精練，但邏輯性和說理性不強。復合式就是表格式與條列式的綜合。推薦格式一份優秀的職業生涯規劃書能夠對一個人職業生涯規劃做全面、 詳細的分析和闡述， 是 最完整的職業生涯規劃書。大學生職業生涯規劃書的基本內容 職業生涯規劃書是對職業生涯規劃的書面化呈現， 不僅能呈現大學生的宏觀職業生涯規

2、劃，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。 大學生職業生涯規劃書的基本內容主要 有：扉頁：包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。職業方向及總體目標。社會環境分析結果：包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。組織分析結果：包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領 域等的分析。自我分析：對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的測評結果。角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。目標定位以及目標的分解和組合：發展策略、發展路徑。成功的標準。差距：即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。縮小差距的方法及實施計劃和方案。（11）評估

3、調整預測：評估的內容、評估的時間、規劃調整的原則。撰寫的基本要求資料翔實，步驟齊全 收集資料有多種途經，可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料， 要盡可能注明資料的出處， 并多運用圖表數據來說明問題， 以提高資料來源的可信度和說服 力。步驟主要分為四步：第一步分析需求，分析條件及目標設定；第二步分析阻礙和可行性研究； 第三步設計方案和提升 （改變 ）計劃； 第四步制訂詳細的實施計劃和措施。論證有據，分析到位 要了解有關的測評理論及知識， 認真審視并思考自己的測評報告并對照自我認識與測評結果 的異同，分析與測評結果形成差距的原因，從而確定自我評估結果，達到“知己”；要理清自己所處

4、的地理環境 （包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等），明確自己最大興趣是什么、 最喜歡與之共事的人的類型、 最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什么， 再通 過目前環境評估 （社會影響、 家庭影響、 學校因素、 就業形勢等 ）和當前社會環境分析 （組織環 境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等）來確定自己的職業方向，做到說理有據，層層深人。言簡意賅、結構緊湊，重點突出、邏輯嚴密 語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時 還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、 對自我的剖析、 對所學專業的認識、 對職 業

5、方向的探索及確定目標并制訂計劃這五個方面的內容。在對這些內容進行分析闡述時， 必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開， 從而體現文章 論述的邏輯性和連貫性。 要將重點放在自我評估、 環境評估、 目標實施上。 職業生涯規劃是 自己將來的規劃， 這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科 學性和可行性。目標明確，合理適中 撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開， 職業生涯目標不能過于理想化， 應“擇己 所愛”、“擇己所長” 、“擇世所需” 、“擇己所利” 。職業生涯規劃書撰寫是否成功，在很大程 度上取決于有無正確適當、切實可行的目標。分解合理，組合科學，措施具體目標分解、 實現路

6、徑選擇要有理論依據， 而且備用路徑之間要有內在聯系性。 目標組合 要注意時間上的并進、連續，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業生涯、家 庭生活、個人事務等方面。格式清晰，圖文并茂。大學生職業生涯規劃書封面署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言扉頁 個人資料： 真實姓名：XX筆名：XXX性別：X年齡：XX歲籍貫：XX省X X市縣身份證號碼：X XXXXXXXXXXXXXXXXX 所在學校及學院：X X大學X X學院班級及專業：XX級XX專業學號 :XXXXXXXXXX聯系地址:XXXXXXXXX郵編 :XXXXXX聯系電話:XXXXXXXX :X XXXXXXXXXXXX

7、XX目錄 總論 （引言 ） 第一章 認識自我 .個人基本情況 .職業興趣 .職業能力及適應性 .個人特質.職業價值觀.勝任能力自我分析小結第二章 職業生涯條件分析.家庭環境分析.學校環境分析.社會環境分析.職業環境分析 職業生涯條件分析小結 第三章 職業目標定位及其分解組合.職業目標的確定 .職業目標的分解與組合 第四章 具體執行計劃 第五章 評估調整 .評估的內容 .評估的時間.規劃調整的原則結束語 附:參考書目 正文 總論（引言） 第一章 認識自我 結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。 .個人基本情況.職業興趣喜歡干什么在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是XX型（X

8、分）、X X型（X分）和X X型（X分）。我的具體情況是.職業能力及適應性能夠干什么我的人才素質測評報告結果顯示，XX能力得分較高（X分）,X X能力得分較低（X分）。我的具體情況是.個人特質適合干什么我的人才素質測評報告結果顯示我的具體情況是.職業價值觀最看重什么我的人才素質測評報告結果顯示前三項是XX取向（X分）、X X取向（X分）和X X取向（X分）。我的具體情況是.勝任能力優劣勢是什么自我分析小結 :第二章 職業生涯條件分析 參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分 析。.家庭環境分析 如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響.學校環境分析 如

9、學校特色、專業學習、實踐經驗等.社會環境分析 如就業形勢、就業政策、競爭對手等.職業環境分析（）行業分析（如XX行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）（）職業分析（如X X職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）（）企業分析（如X X單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍 等，人企匹配分析 ）（）地域分析（如X X工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）職業生涯條件分析小結。第三章 職業目標定位及其分解組合 .職業目標的確定綜合第一部分 （自我分析 ）及第二部分 （職業生涯條件分析 ）的主要內容得出本人職業定位 的分析 :內部環境因

10、素優勢因素 （） 弱勢因素 （） 外部環境因素 機會因素 （） 威脅因素 （） 分析結論:職業目標一一將來從事 （X X行業的）X X職業職業發展策略一一進入XX類型的組織（到X X地區發展）職業發展路徑走專家路線 （管理路線等 ）.職業目標的分解與組合把職業目標分成三個規劃期，即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。職業生涯規劃總表計劃名稱時間跨度總目標 分目標 計劃內容策略和措施備注短期計劃 （大學計劃 ）年一X X年如大學畢業時要達到如:大一要達到大二要達到或在XX方面要達到 如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等 如大一以適應大學生活為

11、主，大二以專業學習和掌握職業技能為主,或為了實現XX目標我要大學生職業規劃的重點 中期計劃（畢業后五年的計劃）XX年一XX年計劃如畢業后第五年時要達到 如畢業后第一年要第二年要或在XX方面要達到如職場適應、三脈積累 （知脈、人脈、金脈 ）、崗位轉換及升遷等大學生職業規劃的重點長期計劃 （畢業后十年或以上計劃 ）XX年一XX年計劃 如退休時要達到 如畢業十年要達到二十年要達到 如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等方向性規劃具體路徑：XX員初級XX中級XX高級XX第四章 具體執行計劃.短期目標的具體實施計劃本人現正就讀大學X年級，我的大學計劃分為四個階段.中期目標的具體實施計劃.長期目標的具體實施計劃.人生總目標的具體實施計劃第五章 評估調整職業生涯規劃是一個動態的過程， 必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評 估與修正。.評估的內容（）職業目標評估。 （）職業路