1、生活常識注意事項1. “晚飯不吃，餓治百病”，晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害。2. 危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。3. 正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。4. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點-清晨6點。5. 電腦出了小故障，大多人會重啟；其實關機后徹底斷電一會后再開機，更能解決問題。6. 國內搜索用得最多的是百度，國外則是谷歌。7. 感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。8. 人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏

2、；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。9. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。10. 薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。11. 常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果后應漱口，以防齲齒的發生。12. 其它水果可以不吃，但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。13. 開車上高速，請盡量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以

3、上是由大貨車造成的。14. 加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數差不多；在航空領域這個現象叫“油耗油”；別白浪費錢，還污染環境。15. 吃了有異味的東西，如大蒜.臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。16. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。17. 如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。18. 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。19. 嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。20. 常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。21. 牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三

4、分鐘，很有效。22. 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。23. 仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。24. 手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。25. 停車后，車里別放什么東西，別以為不放錢包、電腦包就行了，就是半條煙，也可能搭上你的擋風玻璃。26. 治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被變黑。28. 上午喝綠茶開胃、醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。29. 吃葷之

5、后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝。30. 夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。31. 夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。32. 早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。33. 早上醒來，建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。34. 煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。35. 女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒，再穿的話就不是很容易破了。36. 生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃后，就沒燭油流下弄臟蛋糕。37.

6、 煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水里煮。38. 把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。39. 涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脫落。40. 家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。41. 吃過大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。42. 剛出爐的面包不宜馬上食用。43. 蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力，經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。44. 偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時后，痛感即可減輕。45. 塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放

7、入冰箱中冷凍一會，然后就很容易就能擰開。46. 將各種花瓣曬干后混合置于一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香。47. 觸摸塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。48. 煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利于吸收，營養價值更高；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。49. 識別正版手機的竅門：正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致。在驗鈔機下，進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。50. 空調冷凝水的PH值為中性，十分適合養花、養魚，用于盆景養殖還不易出堿。51. 飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升

8、，解酒毒、養肝腎。52. 失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。53. 少喝奶茶！因為高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。54. 遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。55. 白天多喝水，晚上少喝水。56. 睡眠不足會變“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。57.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。58. 睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。59. 酸梅具防止老化作用，青春永駐

9、，肝火有毛病者宜多食用。60. 幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）。61. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，能讓自己有個干干凈凈的肺。62. 每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。63. 女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。64. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，會干的很快速。65. 梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E,對太陽光的暴曬能起到防護作用。66. 喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。67. 蘆筍可減肥！蘆筍能提

10、高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，并有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。68. 瓜果的清洗：食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。69. 挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約十分鐘后用濕毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同時還可延緩眼周皮膚的老化。70. 雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。71. 寒冷的冬天，想讓雙腳更溫暖些，不妨嘗試在鞋里前端處，擺個紅辣椒。由于紅辣椒有剌激皮膚.促進人體血液循環的功效，能讓雙腳不由自主地暖起來。72. 在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉

11、動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。73. 黃帝內經：“冬不藏精,春必病溫”。74. 舒緩眼部疲勞小竅門：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。75. 炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。76. 煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃把湯也喝掉。77. 在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。78. 烤肉防焦小竅門：烤肉時，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因為

12、器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。79. 面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使面包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感。80. 揭膠紙、膠帶的妙法：貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。81. 茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。82. 當你收到她（他）發來信息：“你在干嘛呢?”，實際上她（他）是想說：“我想你了”。83. 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方

13、滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。84. 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。85. 開快車如果怕被拍，最好走最外側的車道，因為80%的攝像頭是安裝在內側的快行道上。86. 在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。蚊子最怕橘紅色光，用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子就不會靠近了。87. 抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色，可每天用半個新鮮檸檬擦拭，連續擦上兩周即可除去污漬。88. 使衣物香氣襲人：用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣柜里，會使衣物變得香氣襲人。89. 手表內不小心進水，可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器內，數小時后取出，表中的積水即可消失。硅膠可反復使用。90. “春捂秋凍、不生雜病”：春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點。91. 最好的運動和減肥方式：每天堅持步行一小時，最好是快步行走，就能夠達到很好的鍛煉效果。92. 旅途中處理腳泡的方法：先用熱水燙腳十分鐘，用消過毒的針刺破