1、淺談在體育教學中如何幫助學生樹立正確的挫折觀人們的不斷成熟和進步，正是由于挫折中的磨練。作為體育教師在教學的過程中要注重引導學生樹立正確的挫折觀，為增強挫折承受力奠定思想基礎，面對挫折時向積極因素方面轉化。這對于促進學生健康成長有著特殊的意義。體育教學挫折觀承受能力在現實生活中，我們常看到，對于同一挫折情境，有的人不屈不饒、頑強進取，有的人一蹶不振、悲觀消沉，這些都與挫折承受力的大小有著密切的關系。體育教學可以幫助和促進學生敢于面對挫折、在挫折中鍛煉、在挫折中提升，對于增強學生的挫折承受力和適應力具有明顯的優勢。一、挫折適應力的界定挫折適應力是指個體在遭遇挫折情境之時，能否經受得起打擊和壓力，

2、有無擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。亦即個體適應挫折、抵御和應對挫折的一種能力。二、研究對象把實習所在學校的四年級152 名同學，作為本研究對象。三、分析和討論體育教學在引導學生正確對待挫折、充分掌控挫折、進一步地去溶解分化挫折、進而克服挫折，促使學生在挫折中得到提升，在挫折中不斷成長，具有較為明顯的優勢，使學生把挫折作為自身進步的階梯和通向成功之路的新起點。1. 體育教學中增強學生挫折適應力的方法和途徑（ 1）加強情感教育，培養和鍛煉健康的心理素質在體育教學中當學生學練的過程中遇到挫折和失敗，教師及時地引導學生正確而理智的去分析其原因，然后調整心態去應對挫折， 對于自

3、卑心理的學生更為關注，激勵他們從挫折中恢復心理平衡，強化自我的信心。古人云：“工欲善其事，必先利其器。”作為教師要全面而客觀地分析和掌握學生受挫原因及存在的問題，進一步幫助他們排解不良情緒和行為反應，為增強挫折承受能力和適應能力提供重要的作用。在體育教學中改革傳統的教學方法和練習手段，不僅要鍛煉學生強健的體魄，增強身體素質，還要對學生進行挫折承受力的培養，挫折適應能力的鍛煉。（2）創設挫折情境，磨練意志和挫折適應力教育磨練意志法艱苦而惡劣的環境是磨練意志的最佳場所，經濟的發展、和平的環境，家庭生活的富裕，學生基本很難接觸到困境，很難有意志力方面的磨練。現實生活中往往那些經受過較多艱苦環境磨練，

4、 就意志力和挫折承受力及適應力而言，擁有較多挫折經歷的人，遠比那些沒有遭遇過艱苦環境磨練的人要強得多。因此，在體育教學中教師通過有意識地創設具有一定難度的教學情境，讓學生在情境的氛圍中努力去嘗試和體驗，身體力行去經受必要的磨難教育，有效地增強學生的挫折承受力和適應力。難度設置法現實社會生活中的困難會隨時出現，一個在兒童時期就受到特殊保護，沒有遭遇過困難和磨難經歷的人，往往在長大成人走向社會時，遭受挫折就在所難免。在體育教學中，教師采用提高練習時的難度、數量或要求、增加器材的高度或重量；培養學生敢于戰勝困難、勇于拼搏的精神和品質。在技能考核時，提高考核的標準，使學生勇敢的面對困難，在一定的生理、

5、心理負荷或壓力之中，付出更大的努力去承受克服身心上的困難。（3）提升“五自能力”，給予更為有效的幫助和指導自我認識自我認識就是在行動實施的歷程中認識自我，在人際交往的過程中認識自我，在分析事物中認識自我，客觀正確地發掘自身的優點，正視自身的缺點，從而正確對待自己、他人和集體，正確處理好自己與他人、集體間的利益關系。自主學練“自主學練”就是以學生為中心，通過教師的組織和建構，發揮學生的積極性、主動性和創造性，去發現問題，從而去解決問題。自我激勵“自我激勵”是學生主動、 積極地去了解和認識自身情況的過程，采用科學、合理的方法適時地激發和勉勵自己。樹立競爭意識，創造性地進行學練，通過自我或師生的評價

6、，增加動力，激勵自己更加努力，在挫折中求發展，不斷提高挫折承受力和適 應力。自我評價“自我評價”是學生在泛化階段和分化階段的練習后， 對照教師的教學目標和動作技能要求，自我進行恰當的自評，再結合教師以及同伴的評價與反饋，在差異之中去了解自己的學習成效，適當地調節自我的練習方法，不斷總結成功與失敗的經驗，提高學練的效果，降低自我的心理壓力，公正地評價自己。（4）引導自我調節，增強挫折承受力和適應能力俄國作家車尼雪夫斯基曾經說過： “生活的道路不是涅瓦大街的人行道，它完全是在田野中前進的，有時穿過塵埃，有時穿過泥濘， 有時橫渡沼澤，有時行進叢林。 ”人生的道路不是平坦、筆直、一帆風順，隨時都可能遇

7、到挫折和不幸，給人們帶來心理上的壓力和痛苦。雖然我們不能避免所有的挫折和不幸，但是我們卻有辦法對付挫折。我們應主動地運用各種調節方法對由挫折產生的不良情緒加以疏導，增強對挫折的適應能力，以積極的態度面對挫折，有效地戰勝挫折，化解不良的情緒。（5）進行挫折教育，鍛煉學生逆境中的適應能力人的一生不可能風平浪靜，事實上人類就是在波瀾起伏的歷程中不斷成長、發展的。 有效的挫折教育可以使學生在錯綜復雜的環境中磨練身心、品質、意志，進而增強應變能力，面對困難百折不饒。提倡挫折教育可以使學生能充分地了解在意志成長、成材過程中的作用，增強挫折承受力和自信心，培養鍛煉在逆境中的生存競爭能力。2. 體育教學中增強

8、學生挫折適應力的作用（ 1）具有了參與競爭和人際交往的能力挫折適應力的增強使學生能夠克服輸不起的心理障礙，建立輸得起的思想，在公平的原則下敢于競爭。在與他人交往的過程中禮讓、合作，獲得1+1>2 的效果。（ 2）有利于拓展學生的非智力因素挫折是意志的磨刀石，經歷挫折的鍛煉和考驗，增強心理承受能力，人的意志會變得更堅強。（ 3）鍛煉了學生在逆境中奮起的精神奧斯特洛夫斯基說： “人的生命似洪水在奔騰， 不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花”，在困難和逆境面前冷靜思考，總結經驗和教訓，與困難和失敗等做頑強的斗爭，最終獲得成功。（ 4）有利于具備現代人的良好素質挫折承受力的增強和適應力的提高對學生產生抵御挫折的能力， 促進健康成長有著特殊的意義，使學生能夠具備適應現代社會的良好素質，承受人生中的風風雨雨和前進中的挫折。四、綜述與建