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文檔簡介

1、挑食是媽媽 “慣的嗎寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花 了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一 口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所愿。 其實，原因可能很簡單，那就是寶寶挑食會不會是媽媽 “慣出來的 ？ 防止讓孩子挑食的行為得逞 小明化名不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預備別的食物，小明 的挑食行為得逞，壞習慣就會由此養成。相反，假設媽媽告訴小明牛 肉很好吃，全家都愛吃，吃了以后身體會強壯，而且這個時候只有牛 肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅決的態度就會有效地阻止孩子 的挑食行為。防止給孩子挑食的時機 不少家長習慣于每次吃

2、東西時問孩子： “你喜歡吃這個嗎？ 你“喜歡吃 什么呀？ 這些問題容易給孩子挑食的時機，是不必要的。 給孩子積極的暗示吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣， 可以邊吃邊贊：“真好吃！我“ 們都喜歡吃。 孩子得到積極的暗示后會主動模仿。給予孩子獨立進食的時機 二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求， 家長不可因擔憂孩子吃得不夠， 或弄臟衣服、地板而無視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食 物的興趣。當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的 能力。對于較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二 三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃 5 分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如 果家長認為他吃

3、的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要 勉強他繼續練習，否那么同樣可能導致挑食、拒食。 制造進餐時的和諧氣氛 不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其方式懲罰 孩子，因為恐懼、擔憂憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長 應善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。 防止進食前的劇烈運動 孩子剛剛做完劇列運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會 挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。鼓勵孩子做餐前效勞 孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動 的天性，讓他們幫助擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們 幫助洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開BB 胃。為孩子樹立效仿的典范 幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑 食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。當然，在樹立典范時防止幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華化名 不吃魚，但大偉 化名 最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時候說： “大偉 真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會像大偉一 樣，喜歡吃魚的。 這樣說即使小華有了效仿的典范，又防止了對他的 打擊。對孩子進行巧妙誘導 小珍化名不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋里，請 小珍吃。最初放一點點，漸漸把魚的分量加多，

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